فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⁉️قدس و فلسطین به ما چه ربطی دارد؟
❓پاسخ قرآن به این پرسش چیست؟
🎙استاد قرائتی
#قطعه_صوتی
#فلسطين #طوفان_الاقصی
#سبک_زندگی
❤❤❤❤❤
👨👩👧👦 @Zendegi_Et
👈 ۱۶.گام اساسی که ازامروزبرای #اصلاح_تغذیه و #سبک_زندگی درحوزه سلامت بایدبرداریم:
۱.حذف روغن های صنعتی(مایع و جامد) و استفاده از روغن ارده کنجد، زیتون، حیوانی و روغن هایی که منشاحیوانی وگیاهی غیرکارخانه ای دارند.
۲.حذف نمک ید دار صنعتی و استفاده از نمک دریا و طبیعی (این نمک ها به صورت طبیعی ید و سایر املاح ضروری را داراست).
۳.عدم استفاده از آب کلردار و جوشاندن آن قبل از مصرف.
۴.عدم نوشیدن چای و استفاده از دم نوش های مفید. حذف قند و شکر و استفاده از جایگزین هایی مثل شکر قهوه ای، شکر سرخ، توت، کشمش، نبات و عسل.
۵.حذف گوشت گاو و مرغ هورمونی و استفاده از گوشت گوسفند، شتر، کبک و ...
۶.ورزش و تحرک روزانه از جمله پیاده روی، شنا و ...
۷.اجتناب و دوری از امواج سرطان زا و مخرب الکترو مغناطیس.
۸.عدم نوشیدن آب بین غذا بویژه آب یخ و نوشیدن مایعات تا 2:30 بعد از تناول غذا.
۹.عدم استفاده از رب، کنسرو ها و آب میوه ها و موادی که حاوی نگهدارنده هستند.
۱۰.عدم استفاده از آبلیمو و سرکه های فروشگاهی و صنعتی.
۱۱.عدم استفاده از سفید کننده(وایتکس) ها برای ضد عفونی و شستشو.
۱۲.عدم شستشوی سبزیجات و میوه ها با مایع ظرفشویی و مواد شیمیایی و ضدعفونی کردن با سرکه یا نمک.
۱۳. اجتناب از فست فود ها، سوسیس و کالباس و ...
۱۴.عدم استفاده از آنتی بیوتیک ها تا حد امکان و استفاده از آنتی بیوتیک های طبیعی زیر نظر طبیب مجرب.
۱۵.حجامت به موقع حداقل سالی یکبار.
۱۶.اجتناب از استرس و امید به پروردگار متعال.
🎋🎋🦋🎋🦋
@hussainiyah135