#مصرف_سیب_در_دوران_شیردهی
🍎🍎سیب غنی از روی است. روی یک آنتی اکسیدان قوی است.هنگامی که از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شود، روی باعث تقویت سیستم ایمنی نوزادان می شود.
🍏🍏سیب همچنین حاوی ویتامین C است که این ویتامین بطور طبیعی می تواند به تقویت سیستم ایمنی مادران و نوزاد کمک کند.
🍎سیب همچنین حاوی ویتامین A، E، B1، B2، فولات و مواد معدنی مانند #مس، #کروم است که برای مادران شیرده و #رشد نوزادان بسیار مفیدست موجب #مغذی سازی و #افزایش_شیرمادر میشود.
👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#افزایش_وزن
😔از نگرانی های اصلی مادران کم بودن #وزن نوزاد ویا کودک نوپای خود است حقیقت این است که اگر یک نوزاد سالم باشد و تغذیه خوبی داشته باشد به هیچ وجه جای نگرانی نیست
اما اگر نگران #کمبود_وزن خود هستید با غذاهای پر کالری و مغذی می توانید وزن بچه را افزایش دهید
🤱🤱شیر مادر یا شیر کامل
☸شیر مادر برای تغذیه کودک بسیار عالی است نوزادان و کودکان نوپا به چربی در رژیم غذایی خود دارند و برای این منظور باید مصرف شیر را در برنامه ی غذایی خود داشته باشند
☸شیر پرچرب حتما وزن کودک را افزایش خواهد داد شیر سرشار از #کلسیم و پر کالری است اگر به کودک بیش از یک سال هر روز صبح،یک لیوان شیر #پرچرب بدهید چاق خواهد شد
👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#تغذیه_کمکی
♨️فرنی گندم و خرما♨️
(از ۹ ماهگی)
🔰🔰دستور غذا:
1⃣. بلغور گندم را خوب بشویید و به همراه خرما و بادام پوست کنده به همراه سه چهارم فنجان آب داخل زودپز بگذارید تا خوب بپزد و نرم شود.
2⃣. برای کودکانی که آلرژی ندارند، در این مرحله شیر را اضافه کنید و اجازه دهید به خورد مواد برود.
3⃣. فرنی را داخل مخلوط کن ریخته و کاملا له کنید
💢نکات:
1⃣. این فرنی را از پایان نه ماهگی میتوان برای کودکان تهیه کرد.
2⃣. برای بچه های بالای یکسال، میتوان بجای شیر پاستوریزه از شیر محلی گاو استفاده کرد.
👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#افزایش_اشتها
یکی از راه‌های افزایش اشتهای کودک، گنجاندن آب انواع مرکبات به عنوان نوشیدنی همراه وعده‌های اصلی غذاست.
🍋🍊مرکبات مختلفی حاوی انواع #ویتامین‌ها از جمله #ویتامین C و #اسید فولیک هستند. اسیدفولیک یکی از ترکیب‌های افزایش‌دهنده اشتهاست. با این توصیف شما می‌توانید برای افزایش اشتهای کودک بدغذایتان، یک لیوان آب #پرتقال، #نارنگی، #گریپ‌فروت، #لیمو شیرین یا حتی شربت #آبلیموی خنک را کنار بشقاب غذا بگذارید و کمی از آن را قبل و کمی از آن را هم بین غذا میل کنید.
☸ضمن اینکه کالری دریافتی از طریق مصرف #آبمیوه‌های طبیعی و تازه می‌تواند به روند #افزایش_وزن کودک لاغر هم کمک کند.
☘سبزی‌های برگ‌سبز تیره مانند #اسفناج و #بروکلی، #لوبیا، #نخود، #عدس، #کرفس تازه، #هویج، بامیه هم جزو بزرگ‌ترین منابع طبیعی دریافت #اسیدفولیک هستند که گنجاندن آنها در کنار غذای اصلی می‌تواند باعث افزایش #اشتها شود.
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#افزایش_وزن
برای #افزایش_وزن کودکان و هم چنین کودکانی که #کمخونی دارند این دسر عالیه
(از نه ماهگی)
✅✅يك يا دو #خرما را پوست بكنيد، هسته آنرا در آوريد و خرما را در كمي آب حل كرده و به عنوان #دسر به كودك بدهيد . كمي #آرد را در روغن تفت دهيد آنقدر كه كمي #زردرنگ شود و حالت خامي خود را از دست بدهد كمي شكر حل شده و چند قطره #گلاب به آن اضافه كنيد ( مثل حلوا) و آنرا به عنوان دسر براي كودك استفاده كنيد
👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#تغذیه_کمکی
♨️پوره ارزن♨️
(هفت ماهگی)
خواص #ارزن:👇👇
💠💠 ارزن را عموما به عنوان غذای پرنده میشناسند اما این ماده غذایی #مغذی برای کودکان بسیار مفید است. 💠💠
ارزن سرشار از #ویتامین B، #پتاسیم، #فسفر، #مگنزیم، #آهن و حتی #پروتئین می باشد.
✅یک ماهیتابه را با ۱ قاشق غذاخوری روغن، ترجیحا روغن زیتون چرب نمایید و ۱ فنجان ارزن (دانه کامل) را تفت دهید تا قهوه ای شود.
✅۲ پیمانه آب جوش به آن افزوده و درب ظرف را ببندید و ۱اجازه دهید نیم ساعت بپزد تا آب آن کاملا جذب شود. به پوره ارزن می توان ادویه هایی مثل #دارچین، #وانیل و یا #زنجبیل افزود.
👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
❤️❤️معرفی چند تا از کانالهای خوب که همه مادرها باید عضو باشن❤️❤️
❤️افزایش #قد #وزن #هوش رفع #کمخونی کودک(انواع غذاهای مقوی)👇
eitaa.com/joinchat/925761537Cbeb4d0fe64
❤️ کانال تربیت کودکان 👇
eitaa.com/joinchat/2516385803Cdc3ae9d763
❤️ کانال همــــــسرداری👇
eitaa.com/joinchat/3376807957C38c0f2fa9d
❤️ بارداری و شیردهی👇
eitaa.com/joinchat/2613182475C9459d2044d
❤️ تغذیه سالـــــم👇
eitaa.com/joinchat/3071213580C45476d1b9e