‍ #افزایش_شیر_مادر ✔️نصف قاشق چایخوری پودر #گُلپَر با #عسل مخلوط شده و میل شود؛ شب‌ها قبل از شام، ۷ عدد #آلو بخارا (به‌صورت مکیدنی) خورده شود. ✔️همچنین مصرف #انار شیرین یا #ربّ انار شیرین توسط زنان باردار و مادران #شیرده، موجب #تقویت مادر و فرزند شده و به #رشد آیندۀ کودک کمک می‌کند. 🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐 @kodakvataghzie

‍ #بیماریها #یبوست ممکن است برای هر کودکی و در هر زمانی مشکل ساز شود خصوصأ به هنگام معرفی غذای جدید ، یا تغییر رژیم غذایی ابتلا به یبوست شایع است ✅برای تسکین #یبوست تغییر در رژیم غذای در بیشتر مواقع به بهبود یبوست کمک فراوانی میکند ، در کنار تغییر رژیم غذایی کودک افزایش تحرک نیز برای تسریع در روند بهبودی موثر است. بعلاوه والدین میتوانند با استفاده از ۳روش زیر به کودک در دفع آسانتر مدفوع کمک کنند : 1⃣- ماساژ شکم: شکم کودک را به آرامی ماساژ دهید، دست خود را در جهت عقربه های ساعت روی شکم کودک بمالید. سپس انگشت خود را روی ناف کودک گذاشته و به صورت دایره ای حرکت دهید. دستهای خود را از مرکز به سمت اطراف شکم کودک بمالید. 2⃣- پای دوچرخه : کودک را به پشت بخوابانید و کمی پاها را به سمت شکم خم کنید ، سپس به عقب بکشید مانند پای دوچرخه زدن. پای دوچرخه به دفع نفخ شکم نیز کمک میکند. 3⃣- حمام آب گرم : برخی از متخصصان حمام آب گرم را برای کمک به دفع مدفوع توصی میکنند ، بخاطر داشته باشید که هنگام خشک کردن کودک شکم او را ماساژ دهید. 🍅🍍🍑🍒🍈🍓 @kodakvataghzie

#تغذیه_کمکی 🔆🔆پوره سیب و گلابی🔆🔆 یک غذای مناسب برای کودکان 6تا9 ماه است. این پوره آلرژی زا نبوده و راحت هضم می شود. سیب و گلابی علاوه بر ویتامین های سرشاری که دارند حاوی پکتین نیز هستند. پکتین میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد و برای رفع یبوست نیز موثر است. 🔰مواد لازم: 🍎2 عدد سیب شیرین 🍐2 عدد گلابی کاملا رسیده 🍏4 قاشق چایخوری آب سیب طبیعی و یا آب جوشیده 🍥دارچین(اختیاری) 🏵طرز تهیه: سیب و گلابی را شسته، سپس پوست بگیرید و ریز کنید. تمام مواد را در ماهیتابه ریخته و روی حرارت کم به مدت 6 تا 8 دقیقه بپزید(تا زمانی که نرم شود) مواد را پوره نمایید تا نرم و لطیف شود نکات: این پوره برای فریزکردن مناسب است. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

امروز؛ از خدا؛ از زندگی از خنده‌ی گل؛ از عطر صبح لذت ببر... گلایه و تلخی را بسپار به نسیم تا با خودش ببرد زندگی پُر است از شادی‌های کوچک آنها را دریاب... ❣روزتون پُر از اتفاقات خوب ❤️سلامت خانواده❤️ http://eitaa.com/joinchat/3376807957C38c0f2fa9d

#مواد_مغذی 👈1 عدد تخم بلدرچیــن با اینکه وزنی حدود 1/5 وزن تخم مرغ را دارد ولی نسبــت به آن دارای ◾️5 برابر #فسفر ◽️7.5 بــرابر #آهن ◾️6 بــرابر #ویتامین E 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ ‌ #مواد_مغذی 🍛برنج فاقد ويتامين آ است و مقدار آهن آن هم بسيار ناچيز است. پروتئين سيب زميني هم كمتر از پروتئين برنج است بنابراين هر زمان كه برنج يا سيب زميني در وعده غذايي كودك قرار مي گيرد حتماً بايد ماده ديگري كه سرشار از #پروتئين باشد به آن اضافه نمود مانند حبوبات كه پروتئين برنج يا سيب زميني را كامل مي كند بنابراين يك "خوراك #سيب زميني و #لوبيا" يا "#عدس پلو" از نظر پروتئين كامل هستند. براي جذب بهتر آهن پيشنهاد مي شود از تركيب #برنج و #حبوبات يا #سيب زميني و حبوبات، نصف يك #پرتقال در برنامه ناهار كودك استفاده نمود كه هم جذب #آهن موجود درغذا را بيشتر مي كند و هم كمبود #ويتامينC مورد نياز را جبران مي نمايد. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ ‍ ‍ #ترکیبات_غذایی_چاق_کننده👇 🔹پودر مغزها+نان وپنیر یا کره و مربا 🔹خرما و پسته+شیر 🔹 موز+کره بادام زمینی 🔹موز و عسل+شیر 🔹عسل+ میوه ها 🔹کنجد+برنج 🔹تخم مرغ اب پز +سالاد 🔹تخم مرغ اب پز+کره 🔹ذرت و نخود فرنگی +سالاد 🔹گردو +ماست و دوغ 🔹پوره سیب زمینی+مرغ و ماهی 🔹کره+ سیب زمینی تنوری 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #افزایش_هوش ✅غذاهای مغز به تقویت #رشد مغز بچه کمک کند علاوه بر آن باعث خوب کار کردن مغز، #حافظه و #تمرکز و #هوش کودکان می شود 1⃣. ماهی قزل آلا (یک سالگی) 2⃣. تخم مرغ(زرده از هشت ماهگی) 3⃣. کره بادام زمینی(یک سالگی) 4⃣. غلات سبوس دار(هفت ماهگی) 5⃣. جو یا بلغور جو دوسر(هفت ماهگی) 6⃣.توت(یک سالگی) 7⃣. لوبیا(نه ماهگی) 8⃣.سبزیجات رنگارنگ( هشت ماهگی) 9⃣. شیر و ماست(یک سالگی) 0⃣1⃣. گوشت( هفت ماهگی) 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#تغذیه ✅ نمونه هایی از میا نوعده کودک یک تا دو ساله ✳️میان وعده‌ها بهتر است میان وعده‌های غذایی در ساعت 10 صبح و 4 عصر میل شوند. 🍒* پوره میوه‌جات (سیب و موز) به اضافه یک کیک یا 2 عدد بیسکویت 🍋* 2 عدد بیسکویت با یک لیوان شیرموز (250 میلی‌لیتر) یا شیر خرما 🍇* پوره سیب‌زمینی یا هویج پخته با کره به اضافه یک تکه نان 🍎* یک پیاله فرنی یا شله‌زرد به اضافه یک تکه نان 🍊* 10 عدد پسته پودر شده نرم همراه یک فنجان آب‌میوه 🍉* قطره ویتامین و آهن همراه با آب‌میوه و مرکبات یک لیوان. @kodakvataghzie🌸

‍ ‍ #مواد_مغذی #افزایش_هوش خواص #بادام برای کودکان👇👇 (از هشت ماهگی به صورت آسیاب) فزایش #هوش: بادام حاوی مواد مغذی مختلف است که کمک به سلامت و رشد مغز کودک می کند. خوردن بادام نیز سطح هوش کودک خود را حمایت می کنند. بادام حاوی #ریبوفلاوین و #ال_کارنیتین که باعث افزایش فعالیت #مغز کودک شما کمک خواهد کرد. ✳️کاهش #کلسترول: هر چند این مزیت در حال حاضر به کودک شما کمک نیست ، اما بادام خوردن کمک می کند سطح #کلسترول خون کودک در سطح مناسبی قرار گیرد. ✳️جلوگیری از #دیابت: خوردن بادام مانع از مبتلا شده کودکان به بیماری دیابت در سال های آینده میشود. در میان #آجیل بادام غنی ترین مواد مغذی را دارا میباشد و حاوی بالاترین مقدار #ویتامین E می باشد. _🍇🍊🍎_____ @kodakvataghzie

#کودکان_بد_غذا بچه ها غالبا از خوردن سبزیجات لذت نمی برند، اما اگر سبزیجات با غذاهایی مثل پیتزا و سایر غذاهای دوست داشتنی به آنها بدهید احتمال خورده شدن آنها بیشتر است. البته پنهان کردن سبزیجات راحت ترین راه برای خوراندن آنهاست😉😉 دستور زیر یک نوع ماکارونی با پنیر است که هویج آن اصلا قابل تشخیص نیست. 😄😄😄😄 ♨️♨️ #ماکارونی_پنیر_و_هویج ♨️♨️ #غذای_خانواده 🔆🔆 مواد لازم 🔹 500 گرم #پاستا 🔹 400 گرم #هویج شسته و ریز شده 🔹 1 1/2 پیمانه #شیر 🔹 1/2 پیمانه #پنیر_چدار 🔹 1/2 پیمانه #پنیر_پارمزان 🔹 100 گرم #کره 🔹 نمک و فلفل 🔆🔆 طرز تهیه 1⃣ هویج ها را در قابلمه ریخته و بگذارید بپزد. 2⃣ همزمان با پخته شدن هویج ها، در قابلمه ای جداگانه آب را برای پاستا بجوشانید. 3⃣ هویج پخته شده را به همراه شیر در مخلوط کن ریخته و پوره کنید. 4⃣ پاستا ها را پخته (بگذارید کاملا نرم شود) و آبکش کنید. 5⃣ کره را آب کرده و به همراه پوره هویج، و پنیرها با پاستا مخلوط کنید. 6⃣ با افزودن نمک و فلفل آنرا مزه دار نمایید. غذای شما آماده است.😊😊😊😊 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie