‍ #تغذیه_کمکی 🔹🔹پوره سیب زمینی 🔹🔹 💎مواد لازم برای تهیه پوره سیب زمینی : 🔸سیب زمینی دو عدد با اندازه متوسط 🔸شیر پاستوریزه پنج قاشق غذا خوری ( مقدار مورد نیاز برای متناسب کردن قوام پوره ) 🔸کره * یک قاشق مرباخوری 💎برای تهیه پوره سیب زمینی ، از سیب زمینی های زرد و سالم استفاده کنید ( سیب زمینی های که سبز رنگ هستند می توانند باعث مسمومیت شوند ) ابتدا سیب زمینی را با پوست کاملا بشوئید و با مقداری آب بپزید . بعد از پخته شدن وقتی که هنوز سیب زمینی گرم است پوست آن را جدا کنید و سیب زمینی را رنده نموده با کره و شیر مخلوط نمائید تا کاملا نرم و یکنواخت شود . اگر سیب زمینی سرد شود ترکیبات نشاسته آن تغییر و نشاسته مقاوم نامیده می شود که در روده کوچک غیر قابل هضم اما در روده بزرگ قابل تخمیر است . بنابراین باید پوره سیب زمینی را برای کودکان با سیب زمینی پخته شده که هنوز گرم است تهیه نمود . @kodakvataghzie🍒🍒

#افزایش_وزن 🔶توجه : 🍍برای شیرخوارانی که خوب #وزن نمی گیرند می توان یک قاشق مرباخوری پودر بادام یا گردو یا #فندق یا #زرده تخم مرغ پخته شده به پوره اضافه کرد تا #انرژی و مواد #مغذی آن بیشتر شود . 🍅*در دستور تهیه انواع غذاها هر جا که استفاده از کره توصیه شده می توان از روغن #زیتون ، روغن مایع ، #روغن حیوانی و یا هر روغن خوراکی دیگری که در دسترس است استفاده کرد . 🍇*یک قاشق مرباخوری #کره معادل دو قاشق مرباخوری روغن مایع است . @kodakvataghzie🍒🍑

🌺🌺 صبح يعني تو بخندي دل من باز شود پلک بگشايي و از نو غــــزل آغاز شود صبح يعني که دلم گرم نگاهـــت باشد آسمان، عشق، زمين با تو هم آواز شود. 🆔 @kodakvataghzie

‍ #افزایش_وزن 🎗🎗برای افزایش #وزن کودکان نو پا و پیش دبستانی که زیر وزن نرمال هستند، #شیر ، #آب_میوه های پر کالری و یا استاندارد میتواند منبع خوبی از #انرژی باشد و #افزایش وزن را سرعت ببخشد. اگر کودک میخواهد #وزن اضافه کند این نوشیدنی ها نباید جای #غذا را بگیرند. توصیه میشود به عنوان نوشیدنی در کنار غذا یا به عنوان #نوشیدنی میان وعده استفاده شود. 🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇 @kodakvataghzie

#تغذیه_کمکی ✅طرز تهیه فرنی آرد برنج یا آرد گندم 🔅🔅مواد لازم 🔻 آرد برنج (یک قاشق مرباخوری سر صاف) 🔻 شکر (نصف قاشق مرباخوری سر صاف) 🔻 شیر (ترجیحاً شیر مادر) (۵ قاشق مرباخوری) ❤️ابتدا بایستی آرد برنج باکمی آب و شکر جوشانده شود و پس از آن شیر به میزان گفته‌ شده اضافه گردد. غلظت فرنی بایستی از شیر مادر کمی بیشتر باشد. در مورد استفاده از شیر گاو بایستی حتماً پیش از مصرف جوشانده شود. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

❤️❤️معرفی چند تا از کانالهای خوب که همه مادرها باید عضو باشن❤️❤️ ❤️افزایش #قد #وزن #هوش رفع #کمخونی کودک(انواع غذاهای مقوی)👇 eitaa.com/joinchat/925761537Cbeb4d0fe64 ❤️ کانال تربیت کودکان 👇 eitaa.com/joinchat/2516385803Cdc3ae9d763 ❤️ کانال همــــــسرداری👇 eitaa.com/joinchat/3376807957C38c0f2fa9d ❤️ بارداری و شیردهی👇 eitaa.com/joinchat/2613182475C9459d2044d ❤️ تغذیه سالـــــم👇 eitaa.com/joinchat/3071213580C45476d1b9e

#تغذیه_آشپزی ✅خوراک برنج و عدس قرمز این غذا بهترین انتخاب برای کودکان است چرا که دربرگیرنده #مواد_مغذی بسیاری است و کودکتان را به اندازه کافی #سیر نگه می دارد. پیش از سفر این غذای خوش طعم را آماده کرده و با خود ببرید. ✅روش تهیه #خوراک عدس قرمز و برنج کمی #کره در قابلمه بریزید و روی حرارت بگذارید و سپس یک یا دو نوع #سبزی معطر مانند گشنیز و ریحان کاملا خرد کرده اید همراه با کمی پودر #زیره به آن اضافه کنید و تفت دهید. اکنون برنج و عدس قرمز و آب را به مواد اضافه کنید. بگذارید تا مواد کاملا پخته و نرم شوند. سپس ظرف را از روی حرارت برداشته و ترکیه را کاملا له کنید. خوراک #عدس قرمز و #برنج کودکتان آماده است. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#درمان_ذات_الریه_در_نوزادان 👈درمان تجویز شده برای ذات الریه در نوزادان بستگی به شدت علائم او دارد. اگر پنومونی از ماهیت خفیفی برخوردار باشد، تمام مراحل درمان نوزاد ممکن است در خانه انجام شود. اما اگر علائم و فاکتورهای بیماری در بدن نوراد شدید باشد، نوزاد باید در بیمارستان بستری شود. 🔸به نوزاد مقدار زیادی مایعات به شکل شیر، آب یا آب میوه بدهید. 🔹اجازه دهید نوزاد تا جایی که می تواند استراحت کند و بخوابد. ☸اگر کودک زیاد بی تابی می کند، ایبوپروفن یا استامینوفن مخصوص نوزادان به او بدهید. ✴️در عین حال باید به طور مداوم پوست و ناخن های نوزاد را بررسی کنید. اگر این بخش های بدن نوزاد به رنگ آبی یا خاکستری در آمدند، او را به بیمارستان منتقل کنید. زیرا این علائم نشان دهنده آن است که کودک قادر نیست اکسیژن کافی را وارد بدن کند. ☸اگر کودک شما از درد قفسه سینه رنج می برد، از کمپرس آب گرم و پد گرم بر روی قفسه سینه اش استفاده کنید. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#خواص_عدس👇🏻 🍲عدس به علت داشتن #آهن، برای رفع #کم‌خونی و افزایش #شیر_مادران شیرده مفید است. 🍲عدس، #لعاب‌دار است و به همین علت مصرف آن برای ناراحتی‌های #روده‌ای توصیه می‌شود. 🍲 #آش عدس با روغن #بادام برای دوران #نقاهت بهترین غذاست. 🍲فیبر موجود در #عدس هضم غذا را آسان می کند، و جلوی #یبوست را می گیرد و خطر #سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#افزایش_وزن #افزایش_وزن_نوزاد_با_میو‌ها: ✅ #موز، #انبه و #سیب از گزینه های خوبی هستند که میتوان به صورت برش داده، به کودکان داد و یا به صورت #شیرینی جات و #بستنی اضافه کرد.#موز منبع خوبی از #انرژی و #کربو هیدرات، حاوی 105 کالری است.  ✅#سبزیجات_برای_افزایش_وزن_نوزاد: ☸مقدار زیادی #سبزیجات با برگ سبز را به رژیم غذایی کودکانتان بیفزایید ؛ #اسفناج، #هویج، #کدو تنبل و #لوبیا یک منبع غنی از مواد #معدنی و #ویتامین هستند.سعی کنید روزانه یک وعده از این #سبزیجات میل کنید ؛ #نخود_فرنگی نیز غنی از ویتامین های و فیبر های #رژیمی است و منبع خوبی برای #کالری بالا است. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#مواد_مغذی 🔴 #میزان_مواد_مغذی_موجود_در_یک_عدد_تخم‌مرغ (50 گرم) : 🔻70 کالری 🔻مجموع چربی 5 گرم / 6 % 🔻1.5 گرم چربی اشباع شده 8% 🔻چربی ترانس دار 0 گرم 🔻کلسترول 185 mg / 62 % 🔻سدیم 70 mg / 3 % 🔻0 میلی گرم کربوهیدرات/0 % 🔻فیبر رژیمی 0 گرم 🔻قند 0 گرم 🔻6 گرم پروتئین 12% 🔻ویتامین D 1 mcg / 6 % 🔻کلسیم 28 میلی گرم / 2 % 🔻آهن 1 mg / 6 % 🔻پتاسیم 69 میلی گرم / 2 % ♒️مقایسه زرده با سفیده تخم مرغ: ✴️در حالی که هم زرده و هم سفیده تخم مرغ مواد مغذی زیادی دارند، اما #سفیده تخم مرغ #کالری پایینی دارد و حاوی هیچ #کربوهیدرات و #چربی ای نیست. ✴️علاوه بر این، بیش از نیمی از مواد #مغذی موجود در #تخم_مرغ در سفیده تخم مرغ است. ✴️با این حال، در برخی اوقات موجب #آلرژی می شود، بنابراین توصیه می شود که ابتدا #زرده تخم مرغ را به نوزاد(هشت ماهگی) بدهید. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie