#پوره_سیب_و_گلابی یک غذای مناسب برای کودکان #6تا9 ماه است. این پوره آلرژی زا نبوده و راحت هضم می شود. سیب و گلابی علاوه بر ویتامین های سرشاری که دارند حاوی پکتین نیز هستند. پکتین میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد و برای رفع #یبوست نیز موثر است. مواد لازم: 2 عدد #سیب شیرین 2 عدد #گلابی کاملا رسیده 4 قاشق چایخوری آب سیب طبیعی و یا آب جوشیده دارچین(اختیاری) طرز تهیه: سیب و گلابی را شسته، سپس پوست بگیرید و ریز کنید. تمام مواد را در ماهیتابه ریخته و روی حرارت کم به مدت 6 تا 8 دقیقه بپزید(تا زمانی که نرم شود) مواد را پوره نمایید تا نرم و لطیف شود نکات: این پوره برای #فریزکردن مناسب است. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#تغذیه #یبوست #بد_غذایی #چه‌بیماری‌هایی_کودک_را_بی‌اشتها‌میکند؟ علت بدغذایی کودکان6 ماه تا 2 سال؟ بچه‌ها از 6 ماه تا 2 سالگی ممکنست دچار بدغذایی ‌شوند ولی این نگران‌کننده نیست. این موضوع میتواند دلایل مختلف داشته باشد. بعد از6 ماهگی، اگر کودکی تغذیه تکمیلی را نپذیرفت بدلیل آنست که با بو و مزه برخی غذاها آشنا نیست. این وضعیت طبیعیست. بتدریج که کودک با این غذا آشنا شود حتما آن را خواهد پذیرفت. اگر کودک ۱ تا ۲ ساله فقط #شیرمادر میخورد و وزن‌گیری خوبی دارد و منحنی #رشد او در حد طبیعیست، بهترست در حد تمایل به او غذا بدهیم و اصراری بر زیاد غذاخوردن او نداشته باشیم.اما اگر #وزن‌گیری دچار مشکل است، باید با آزمایش #خون و #کشت_ادرار در وهله اول مشکلات جسمانی کودک را بررسی کرد. گاه علت بی اشتهایی ابتلا به موارد زیرست:👇 🔸 #یبوست 🔸 #عفونت‌های_ادراری 🔸#اختلالات_گوارشی 🔸 #ریفلاکس 🔸 #تیروئید 🔸 #کم‌خونی 🔴 اگر کودک هیچ مشکل جسمانی (و استرس) نداشت و باز هم تمایلی به غذا نداشت، برای غذا دادن به او میتوان شیوه‌های متعددی را امتحان کرد. مثلا در حضور دیگران به او غذا داد. گاه تزئین غذا و شکل‌ دادن به آن نیز موثرست. این کودکان، کودک سخت محسوب میشوند. 🔴در مواردی کودک غذاهای سفت و جامد را نمیخورد و بلافاصله پس از خوردن این غذاها دچار #استفراغ میشود. در این موارد باید به مشکل #ریفلاکس فکر کرد و بررسی‌های لازم را انجام داد. 🔴مصرف خودسرانه #ویتامین‌ها و مکمل‌ها گاه اثر معکوس دارد و به دلیل افزایش فشار #مغز، کودک را بی‌قرار و #بی‌اشتهاتر میکند به‌طوری که حتی ممکن است از خوردن غذاهای معمول نیز سر باز ‌زند. @Kodakvataghzie

#مواد_مغذی 🔴کرفس دنیای خاصیت است. در مورد کودکان باید گفت کرفس #عفونت مجاری ادراری را از بین میبرد. ✅گیاه کرفس منبعی فوق العاده از #ویتامین C است. این ویتامین به تقویت سیستم #ایمنی بدن کمک میکند وبرای کودکانی که زود #بیمار میشوند دوست بسیار خوبیست. ✅کرفس به طور طبیعی ملین خوبی است و برای درمان #یبوست داروی گیاهی موثرست. بنابراین به مادرانی که کودکشان مبتلا به یبوست است توصیه میشود، #کرفس را در سبد غذایی اش جای دهند. ✅ #فسفر به وفور در کرفس وجود دارد. مصرف آن برای تقویت #حافظه مفید و در کودکان قدرت یادگیری را بالا میبرد. کرفس با توجه به حجم #فسفرش میگوی سبزیجات است 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#برنامه_غذایی 🌟ماه هشتم 🍲🍲در این ماه می‌توان سوپ #گوشت غلیظ‌تر مانند هلیم با انواع #سبزی‌ها، #سیب‌زمینی و کدو تهیه کرد و به عنوان #دسر چند قاشق #ماست به کودک داد. چنانچه کودک #سوپ را دوست داشت خوراندن آن تا دو برابر نیز مجاز است. زرده‌ تخم‌مرغ پخته و سفت شده را نیز می‌توان ابتدا به اندازه یک نخود با شیرمادر نرم کرد و به #شیرخوار داد و روزانه به مقدار آن افزود و ظرف ۱۰ روز یک زرده #تخم‌مرغ یک روز در میان یا یك دوم زرده تخم‌مرغ روزانه با حریره بادام به #شیرخوار‌ داد. چنانچه کودک از خوردن زرده تخم‌مرغ امتناع کند می‌توان آن را در سوپ رنده کرد. خوراندن تخم‌مرغ به ‌صورت #عسلی یا #نیمرو توصیه نمی‌شود. ❌❌ 🍊🍐در صورت #یبوست کودک می‌توان از سوپ‌جو، بلغور، رشته‌فرنگی و روغن‌زیتون استفاده کرد. توام با قطره مولتی #ویتامین و #آهن می‌توان روزانه پوره میوه‌‌هایی مانند #سیب، #موز، #انبه، #زردآلو و در صورت #یبوست کودکان پوره #هلو، #گلابی، #آلو و #طالبی به كودك داد. 🍋🍋🍊🍐🍎🍊 @kodakvataghzie

🔆 آیا کودک من #یبوست دارد؟ ♥️ برخی از والدین فکر می کنند شکم نوزاد یا شیرخوارشان باید هر روز کار کند و اگر چنین نباشد، نوزادشان دچار یبوست است، در حالي که این‌ها علائم یبوست نیست! ♥️ اصطلاح "یبوست" زمانی به کار می رود که مدفوع به حدی سفت باشد که نتواند به راحتی از روده خارج شود. ♥️در صورتی که فرزند شما به راحتی (با کمی زور زدن) مدفوعی نسبتا نرم را تخلیه می کند دچار یبوست نیست، حتی اگر این دفع هر چند روز یک بار اتفاق بيفتد. ♥️ گاهی یبوست در نوزادان می تواند ناشی از ناتوانی تجربه دفع مدفوع باشد. اگر نوزاد در هنگام دفع مدفوع دچار درد و سختی شود برای روزهای دیگر و دفع مدفوع بعدی به دلیل ترسی که از قبل به او وارد شده است سعی می کند به خودش فشار نیاورد و مدفوع را دفع نکند که این خود باعث یبوست می شود. 🔅🔅مصرف مقادیر زیاد #شیر_گاو نیز به خصوص در اطفال زیر ٢ سال می تواند یکی از دلایل یبوست باشد. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #یبوست 😢بعضی تغییرات در رژیم غذایی کودک که احتمال #یبوست را کم می کند، عبارت است از: 1⃣. به جای دادن شیر #پرچرب از شیر کم چرب یا #شیر سویا استفاده کنید. ( این تغییر در کودکانی که حداقل 2 سال دارند، قابل اجراست) 2⃣. مقدار #شیر مصرفی کودک را تا میزان 5/1 تا 2 لیوان کم کنید. 3⃣. از دادن غذاهایی که موجب یبوست می شوند، جدا خودداری کنید، بعضی از این غذاها عبارتند از: 🍌 #موز 🍽 #هویج پخته غذاهای چرب مانند: 🍟 #سیب زمینی سرخ شده و غذاهای آماده 🍙 #برنج سفید 🍥بیشتر محصولات لبنی مانند: 🧀 #پنیر،🍨 #ماست،🍦 #بستنی و 🍶 #شیر. 🍧اگر #لبنیات را به خاطر #یبوست محدود کردید، منابع دیگر کلسیم را به کودک بدهید، از قبیل: 👇👇 🔻آب #پرتقال،🔻 #جعفری، 🔻#سویا، 🔻#دانه ها،🔻 #کلم و غیره. 4⃣. غذاهای #فیبری و #سبوس دار را در غذاهای کودک بگنجانید. 5⃣. #مایعات زیادی به کودک بدهید؛ مثل 💧آب، 🍎آب #سیب،🍐 آب #گلابی و غیره. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

💢جو #تب را برطرف میکند. #ماءالشعیر از جو گرفته میشود و #شیر_مادر را زیاد میکند. جو #خونساز است و جلوی سفید شدن #مو را میگیرد و #سوپ_جو برای #یبوست کودکان بسیار مفیدست. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #بیماریها ✅درمان #یبوست در کودکان ۴تا ۱۲ ماه با تغییر رژیم غذایی: 1⃣- سعی کنید غذاهایی که فیبر بیشتری دارند در رژیم روزانه کودک بگنجانید. مانند #زردآلو، #آلو، #هلو، #نخودفرنگی، #اسفناج و بیشترسبزیجات. همچنین #جو و #جودوسر حاوی فیبر هستند. 2⃣- از غذاهایی که ایجاد یبوست میکنند مثل #موز، #برنج، #سس_سیب پرهیز کنید. 3⃣- آب میوه برای کودک مفید است ولی در دادن آب میوه به کودک افراط نکنید زیرا از نظر مواد غذایی نمیتواند جای شیر و غذا را بگیرد ولی جلوی اشتهای کودک را میگیرند. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#خواص_عدس👇🏻 🍲عدس به علت داشتن #آهن، برای رفع #کم‌خونی و افزایش #شیر_مادران شیرده مفید است. 🍲عدس، #لعاب‌دار است و به همین علت مصرف آن برای ناراحتی‌های #روده‌ای توصیه می‌شود. 🍲 #آش عدس با روغن #بادام برای دوران #نقاهت بهترین غذاست. 🍲فیبر موجود در #عدس هضم غذا را آسان می کند، و جلوی #یبوست را می گیرد و خطر #سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #بیماریها #یبوست ممکن است برای هر کودکی و در هر زمانی مشکل ساز شود خصوصأ به هنگام معرفی غذای جدید ، یا تغییر رژیم غذایی ابتلا به یبوست شایع است ✅برای تسکین #یبوست تغییر در رژیم غذای در بیشتر مواقع به بهبود یبوست کمک فراوانی میکند ، در کنار تغییر رژیم غذایی کودک افزایش تحرک نیز برای تسریع در روند بهبودی موثر است. بعلاوه والدین میتوانند با استفاده از ۳روش زیر به کودک در دفع آسانتر مدفوع کمک کنند : 1⃣- ماساژ شکم: شکم کودک را به آرامی ماساژ دهید، دست خود را در جهت عقربه های ساعت روی شکم کودک بمالید. سپس انگشت خود را روی ناف کودک گذاشته و به صورت دایره ای حرکت دهید. دستهای خود را از مرکز به سمت اطراف شکم کودک بمالید. 2⃣- پای دوچرخه : کودک را به پشت بخوابانید و کمی پاها را به سمت شکم خم کنید ، سپس به عقب بکشید مانند پای دوچرخه زدن. پای دوچرخه به دفع نفخ شکم نیز کمک میکند. 3⃣- حمام آب گرم : برخی از متخصصان حمام آب گرم را برای کمک به دفع مدفوع توصی میکنند ، بخاطر داشته باشید که هنگام خشک کردن کودک شکم او را ماساژ دهید. 🍅🍍🍑🍒🍈🍓 @kodakvataghzie

#درمان_کمخونی 👩‍⚕رفع #کمخونی، #یبوست و #تقویت_اعصاب و قلب با یک نسخه ←گلاب ۱ استکان ←پودر گل محمدی ۱ ق.غ ←شیره توت ۱ ق.غ ←عسل ۱ ق.غ 🥄روزی یک بار به اندازه یک قاشق مرباخوری 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #مواد_مغذی ✅خواص #کرفس برای کودکان و مادران شیرده👇👇👇 برای افزایش #شیر_مادر، رفع #نفخ، تقویت #ماهیچه ها و دفع #سنگ کلیه و سنگ های مجاری ادراری می توانید از کرفس استفاده کنید . ✳️کرفس حاوی درصد بالایی فیبر است بنابراین ملین بسیار مناسبی به شمار می آید. مصرف برگ و ساقه های کرفس زمانی که کودک دچار #یبوست است مناسب می باشد. ✳️کرفس ضد نفخ است. ✳️تب را پایین می آورد. ✳️#ویتامین B۶ و اسید پانتوتنیک موجود در آن به همراه #منیزیم و #کلسیم اثر مثبتی در تقویت ماهیچه ها دارد. 👈👈زمان مجاز مصرف از #هفت ماهگی در کودکان می باشد. ♨️ روش های مصرف کرفس: ✔️به سوپ کودک اضافه کنید. ✔️از پایان هشت ماهگی به صورت غذای انگشتی بخار پز یا آب پز کنید به کودک بدهید. 🍊🍐🍊🍐🍊🍐🍊 @kodakvataghzie