چرا امروزو اینطوری شروع نکنی اگر از همسرت دوری؟😍❤️

🔻تمرینات لاغری کنار باسن❔ #بدنسازی🧘‍🏋‍♂ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

این یه برنامه عمومیه برای چربی سوزی 💪🏽 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🖍 حرکات یوگا برای تناسب اندام #آموزشی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

تکنیک ورزشی( پلانک ) 👇👇 این حرکت عالیه برای فرم بدن👌 ⇠ بهبود کمر درد ⇠ فرم بدن و حال عمومی شما ⇠ تقویت عضلات و کشش سر شانه ⇠ تقویت پا و شکم 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

بفرمایید #ورزش ، #نرمش و #تقویت بدن😍👌

هرجایی درد و دل نکنید ✅گاهی با درد و دل های افراطی شما و یا همسرتان پیش مادر شوهر باعث می شود او از سر خیرخواهی و کمک به شما وارد زندگی مشترکتان شود و با دخالتهای خود زندگی شما را از آنچه که هست بدتر کند. 🔹 بنابراین سعی کنید پیش از هر کسی خودتان به همراه همسرتان به مشکلات خود رسیدگی کنید. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

همسرتان وقتی بداند که دوستش دارید، سرحال می‌شود. سرشار از این حس می‌شود که برایتان خاص و مهم است. توجه، مراقبت و عشق شما برای او بهترین دارو است. ‎ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

خوبی‌های همسرت را برای کودک بگو؛ با این کار هم احساس بالندگی به فرزندت دست می‌دهد و هم همسرت ارزش و جایگاه خودش را پیدا می‌کنه. ‍‌ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

همسران با احترام متقابل به یکدیگر می‌توانند اعتمادبه‌نفس را در هم افزایش دهند. اگر می‌خواهید همیشه شریک زندگیتان شاد باشد در حضور دیگران از توانایی‌های او تعریف کنید ‎‌‌ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

سیاست زنانه ✍هرگز جزئیات زندگی خود را جایی بازگو نکنید علاوه بر اینکه از مشکلات شما کم نمیشود بلکه از ارزش شما نیز می کاهد... و مایه پشیمانیست 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#سیاست_های_زنانه برای جذب یک مرد؛ 👈باید، اون مرد را به دنبال خودتان بکشانید نه اینکه خودتان بدو بدو به سمتش بروید✅ برای حفظ یک مرد باید 👈خودتان را با ارزش نشان بدهید، با اعتماد به نفس هر زمان این 👈چرخه تغییر کرد، بدانید که آن رابطه به نتیجه نخواهد رسید👌 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash