🔻اگر نمی‌خواید به مرور زمان آدمای اطرافتون رو‌ از خودتون خسته کنید، این کارا رو انجام ندید: 1. وقتی یه کاری برای طرف انجام میدید، انقدر منت نذارید تا کلا پشیمون بشه که از شما کمک خواسته. 2. تو جمع هی خودتون رو با این و اون مقایسه نکنید. 3. طرف رو با نصیحتا و تذکرای تکراری مورد حمله قرار ندید. 4. وقتی طرف یه کاری کرده و ازش پشیمونه، هی سرزنشش نکنید. 5. به حوادث‌ و اتفاقات از دید منفی نگاه نکنید. 6. تا یکی رو می‌بینید شروع نکنید به گله و شکایت کردن. 7. بی‌دلیل کسی رو متهم نکنید. 8. حسادت کردن به خصوصیات، ویژگی ها و دارایی های یه نفر. 9. تو جمع هی از خودتون تعریف نکنید، گاهی کمی سکوت کنید و پشت سر هم حرف نزنید. کم‌حرفی شما را جذاب‌تر نشان می‌هد. #سرزنش #اتفاق 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

📌5 روش که دیگه بیش از حد فکر نکنیم: 🟣آگاهی و درک خودمون اولین گام تغییر! 🔘زمانی که بیش از حد فکر میکنید، به این فعالیت به صورت خودآگاه دقت کنید! 🔵افکار خودتون رو به چالش بکشید یک گام به عقب بر دارید و سپس به مساله نگاه کنید! 🔘به خودتون نگید که به فلان موضوع فکر نکن،همین کار باعث شدید شدن حس استرس میشود! 🟡با تغییر فعالیتی که دارید انجام میدید کانال فکری خودتون رو تغییر بدین! 🔘به این فکر کنید که همه چی به احتمال زیاد درست پیش میره! 🟢یک زمان ۲۰ دقیقه ای در روز به خودتون ،بدین، و در اون ۲۰ دقیقه تمام و کمال به تمام موارد استرس زا فکر کنید و آنها را یاداشت کنید. #فکر #زمان 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#ایده_یلدایی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#ایده_یلدایی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

ما انسان ها مثل مداد رنگی هستیم🎨 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

✅ ترب سفید همچنین خاصیت سم زدایی دارد و به عملکرد سیستم تنفسی کمک می‌کند 📌 در حل خلط و مخاط موثر است و باعث می‌شود بدن با عفونت‌های ویروسی مبارزه کند 📌 همچنین برای پیشگیری از آنفولانزای فصلی و سرماخوردگی می‌تواند یک سبزیجات ریشه‌ای و مفید باشد. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🔹زنجبیل آنتی‌ اکسیدانی طبیعی برای جلوگیری از حساسیت و الرژی 🔻زنجبیل جایگزینی طبیعی برای انواع داروهای پزشکی جهت درمان حساسیت های شماست. چند فنجان چای زنجبیل در روز می‌تواند عطسه‌ها و آبریزش بینی همراه با آلرژی را کاهش دهد. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#زیبایی از بین بردن لک👇 یک خیار را له کرده و با جعفری خرد شده و روغن کنجد مخلوط کنید. این مخلوط را در بطری شیری ریخته و ۳ روز در محلی تاریک نگه داشته سپس استفاده نمائید. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

نقاشی‌های کودکی در دنیای واقعی🥹😂 ‌ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

یه نوشیدنی کافی شاپی باکلاس😍😋 مواد لازم : پودر ژله با طعم دلخواه تخم شربتی شکر گلاب دلخواهه آب سرد و یخ 🤩لطفا فوروارد کن✨✌ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

زیاد برنج خوردن چه بلایی بر سرمان می آورد؟ ▫️یبوست ▫️چاقی شکم ▫️سنگ کیسه صفرا ▫️افزایش غلظت خون ▫️انسداد و گرفتگی عروق قلبی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

سویا مصرف بيش از حد سويا ميتواند سبب از دست دادن حافظه و آلزايمر و تشدید سنگ کلیه شود. اگر مشکل تیروئید دارید بدانید سویا چه بصورت آجیل چه در ترکیب با گوشت سبب بزرگ شدن تيروئيد میگردد. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash