[ #ترک_گناه ] 📌چیکار کنیم که #فکر گناه به ذهنمون خطور نکنه⁉️ 🔎جالب و قابل تأمل...💯🤔 👤استاد رائفی پور 🔮بهترین کانال همسرداری و کدبانوگری :🔮 @kadban0_bash 🔮چت کن و خونه داری یاد بگیر و بپرس:🔮 https://eitaa.com/joinchat/4222091472C6c23f9a27a

یه #حکایتی هست که میگه: ماهی به آب گفت:«بی تو میمیرم.» ‏آب خواست امتحانش کنه گفت: «میرم و به حرف هات #فکر می‌کنم.»😐 رفت و زود برگشت اما ماهی مرده بود!😕 ‏👈هیچ وقت با نبودنتون‌کسی رو که #قلبا دوستتون داره،امتحان نکنید❌ شاید خیلی دیر بشه.🙂 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#خانومها_بخوانند ⛔️مدام به او #زنگ نزنید ⛔️ ❌مردانی هستند که می‌گویند از اینکه همسرشان هر 10 دقیقه یک‌بار #تلفن می‌زند و مدام پیامک‌های بی‌معنی می‌فرستد کلافه شده‌اند؛ از اینکه باید برای هر چیز کوچکی جواب پس بدهند احساس #ناامنی می‌کنند. قبل از اینکه بخواهید برای چندمین بار در طول روز به همسرتان زنگ بزنید کمی #فکر کنید!🙂 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#همسرداری اگر همسرتان #پیشنهادی برای ظاهر یا رفتار شما داد، پیش خود نگویید حتما از من خسته شده😐😐 در موردش #فکر کنید ،در صورتی که نمیتوانید اجرایش کنید با آرامش به او توضیح دهید.✅ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

📌5 روش که دیگه بیش از حد فکر نکنیم: 🟣آگاهی و درک خودمون اولین گام تغییر! 🔘زمانی که بیش از حد فکر میکنید، به این فعالیت به صورت خودآگاه دقت کنید! 🔵افکار خودتون رو به چالش بکشید یک گام به عقب بر دارید و سپس به مساله نگاه کنید! 🔘به خودتون نگید که به فلان موضوع فکر نکن،همین کار باعث شدید شدن حس استرس میشود! 🟡با تغییر فعالیتی که دارید انجام میدید کانال فکری خودتون رو تغییر بدین! 🔘به این فکر کنید که همه چی به احتمال زیاد درست پیش میره! 🟢یک زمان ۲۰ دقیقه ای در روز به خودتون ،بدین، و در اون ۲۰ دقیقه تمام و کمال به تمام موارد استرس زا فکر کنید و آنها را یاداشت کنید. #فکر #زمان 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🔴 #انتقاد_کلّی‌ومبهم_ممنوع 💠 از انتقادهای کلّی و مبهم خودداری کنید. جملاتی مثل «احساس می‌کنم رابطه ما #سرد شده است»، «من ناراضی‌ام»، «شدیداً دلخورم»؛ بسیار کلّی و #مبهم است و همسر شما را در جهت‌های زیادی به #فکر وا می‌دارد که ممکن است فرسنگ‌ها با نظر و انتقاد شما فاصله داشته باشد. 💠 همسران باید سعی کنند #مصداق مشکل یا موردی را که منجر به دلخوری و کدورت‌ شده است، به‌صورت بسیار ریز و #جزئی بیان کنند؛ چون در این صورت است که همسر شما متوجه #اصل موضوع شده و می‌فهمد چه چیزی را باید تغییر دهد یا اصلاح کند. 💠 مثلا به‌جای این که بگویید: «من ناراحت و دلخورم،» بگویید «من به‌خاطر این که از من #تشکر نمی‌کنی دلخورم.» 🥰💙↝•| @ide_all