💭واقعیت هایی که باید در مورد رابطه بدونیم! 📌یه رابطه رو حرف زدن خراب نمیکنه حرف نزدنه که تمومش میکنه! 📌عشق باعث تداوم یه رابطه نمیشه تعهد، احترام، شخصیت، سواد عاطفی در کنار داشتن حس خوب عشقه که باعث میشه ادامه پیدا کنه 📌گفتن انتظارات و ناراحتی ها رابطه رو به پایان نمیرسونه گفتن اینکه خودش باید بفهمه ناراحتی و‌انتظاراتمو تموم میکنه.... 📌یه رابطه رو بحث و دعوا به زوال نمیکشونه چون اینا توی هر رابطه ای هست کم شدن محبت و توجه باعث تموم شدنش میشه..... 📌بی تفاوتی و کم توجهی باعث بیشتر شدن شوق و عشق نمیشه حرکات کوچیک که حامل پیام تو برام مهمیه که سلامت یه رابطه رو تعیین میکنه ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

💐🍃💐🍃💐 #انتخاب_صحیح ما آدمها معمولاً همسری را که می خواهیم انتخاب نمی کنیم، بلکه همسری را که #نیاز داریم بدست می آوریم. یعنی ما مجذوب کسی می شویم که روءیای عشق نامشروط دوران کودکی را بازآفرینی کنیم. ما همسری را انتخاب می کنیم که امیدواریم در چهارچوب یک رابطه دو نفره بتواند چیزی را که بطور درونی نتوانسته ایم مستقر کنیم، خنثی یا تکرار و یا کنترل کند، تحت سلطه خود بگیرد، پشت سر بگذارد یا شفا دهد. در نتیجه افراد صمیمی زندگی ما، یعنی همسر و فرزندان مان، تا حدی جایگزین تصورات قدیمی و مظهر درونیاتی هستند که خیلی قبل دفن شده اند. «هرچه آگاهی از خود بیشتر باشد انتخاب نیز انتخاب خواهد بود نه برآورده سازی ناهشیار نیاز»   ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🌿🍁🌿🍁🌿 #همسرداری 📌اگر میخوای همسرت عاشقت باشه 🔷وقتی که #گرسنه است ازشون نخواین براتون کاری رو #انجام بدن یا درباره موضوعات #مهم باهاشون صحبت نکنین! ✔️اجازه بدین سیر بشن بعد .... 🔸غالب مردها وقتی گرسنه شونه حال و حوصله ندارن ,ضریب دعوا و بگو و مگو خیلی خیلی بالا میره! 🔹خب براشون مهمه .. بهتر درکشون کنیم🔹 ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🍃🌷🍃🌷🍃 #هردو_بخوانیم بی توجهی و بی اعتنایی به صحبت ها و نیاز های همسرتون فقط شرایط رو بدتر می کنه. 👈 ریشه اکثر #مشکلات همسرتون در #رفتارها و #سیاست_های_غلط شماست! ❌👈 اجازه ندید کنار هم بودنتون عادی وروزمره بشه، چشم هاتون رو ببندید #عشق رو حس کنید و به اون روزها فکر کنید، ❤️روزهایی که همه دغدغه شما کنار هم بودن بود، 🔴نه تربیت بچه ها،❗️چک، ‼️اجاره خونه و... ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🪴🌻🪴🌻🪴 #عزیزم نقش پادري را بازي نكن❌ 🏷فكر مي‌كنيد چرا آدم‌هايي كه بيشترين فداكاري و دلسوزي را در حق ديگران مي‌كنند و حتي در اين راه از خواسته‌هاي خود مي‌گذرند "نمي‌توانند" به اندازه افرادي كه چنين روشي را در زندگي ندارند، محبوب‌تر باشند؟ 🏷 براي اين‌كه محبوب و زيبا باشيد هرگز نقش پادري را به‌عهده نگيريد تا ديگران از رويتان رد شده و لگدمال‌تان كنند. 🔖سعي نكنيد خودتان را به خاطر ديگران قرباني كنيد. 🔖خواسته‌ها و نيازهاي‌تان را با جرات بيان كنيد تا ديگران هم شما را جدي بگيرند. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

❤🍃❤ #سیاست_همسرداری ✍اینو میدونیم که توی همه زندگی‌ها دعوا و بحث هست 🔻 اما اومدم بگم کشش ندید 🔻 لجبازی نکنید        ✔️خلاصه که باهم بسازید. 👈❌اگه بذارید بعد دعوا بینتون فاصله بیوفته، 👣یواش یواش اون مشکل میشه گره کور که هیچ جوره نمیشه بازش کرد! 🪡مثل کلاف کاموا که اگه گره بخوره و بپیچه بهم و هی بکشیش بد و بدتر میشه تا جایی که فقط راهش بریدن اونه! ✍ اومدم بگم ❗️اگه #قهری ❗️ اگه #ناراحتی 👈 به این فکر نکن تقصیر تو بود یا اون،       ‼️کشش نده! 👈زودی برو بگو ببخشید و تمومش کن ✔️فکر نکن همسرت متوجه نمیشه مقصر کی بوده 🌴 و این رو هم میفهمه که تو چقدر بزرگواری ✍ وقتی میبینه برای بهتر شدن زندگیتون تلاش میکنی. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

⚡️🌈 #همسرانه 💑 💑چگونه همسرمان را به خانه جذب کنیم؟ ❣️به جای اینکه شوهر خسته شما به هنگام ورود به خانه، در آشپزخانه یا اطاق‌ها به دنبال همسرش بگردد، بی‌درنگ برای استقبالش به جلوی درب خانه بروید. بگذارید آن لحظه‌ای که به خانه وارد می‌شود، یک لحظه شاد و زیبا باشد. ❣️اگر او با حالتی عصبی و خسته و کوفته به خانه می‌آید، با دیدن قیافه مرتب و منظم شما خستگی از تنش بیرون می‌رود. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

⚡️💥⚡️💥 #سیاسـت_زنانـه اینـا رو بـه عنـوان یـک زن حتمـا یـاد بگیـر : 😎 💗وقتی سرسفره مهمون ازتون تشکر میکنه شما هم از شوهرتون تشکر کنید 😉🤌 💗وقتی شوهرتون ناز میکنه نازش رو بخرید 😋 این نشونه خوبیه ، نشون میده به محبت نیاز داره و اونو هم از شما میخواد ☺ 💗همیشه به شوهرتون حس توانمندی و قدرت بدین و ازش تعریف کنین . وقتی مردتون احساس ناتوانی کنه باید منتظر سقوط زندگیتون باشین🙅‍♀️ 💗وقتی شوهرتون باهاتون شوخی میکنه🤗 تو ذوقش نزنید ، به جاش بگین : واااای چقد تو بانمکی منو شاد میکنی 😍 خیلی باحالی..... و بخندین اون برای شادی شما اینکارو میکنه 🤤 ‌‌‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

👈با شوهرتان اصلا دستوری صحبت نکنید! مردها از اینکه از همسر خود دستور بشنوند خوششان نمی‌آید. همچنین دستوری صحبت کردن از لطافت زنانه شما کم می‌کند😌 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

⚠️قابل توجه همسران همه افراد، دارای نقاط ضعف و قوت هستند. نوع نگاه شما به کردار و افعال همسرتان خیلی مهم است. اگر همیشه به نقاط ضعف همسرتان فکر کنید، سبب می‌شود به مرور زمان از او فاصله بگیرید. 🔆اما اگر به نقاط قوت همسرتان فکر کنید، سبب می‌شود به او نزدیک‌تر شوید. 🔆بنابراین، زندگی به دست خودمان زیبا می‌شود 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

👈در طول روز شاید بارها و بارها همسرتان را صدا می‌زنید، نحوه صدا کردن همسر می‎تواند وسیله‎ای برای ابراز عشق و محبت بین زن و مرد باشد، به شرط آنکه شرایط استفاده از آن را نیز بدانید. مثلا وقتی آقا صدایش می‌زنید حس مردانگی را به او منتقل می‌کنید و وقتی می‌گویید عزیزم و جانم حس محبت منتقل می‌شود☺️ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

👌گاهی با یک چایی گرم که یک زوج با هم می‌خورند زندگی‌شان شیرین می‌شود. این لحظات را دریابید، زمان درگذر است. محبت شیرین‌ترین چیزی است که زوجین می‌توانند برای هم خرج کنند🥰 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

💌مراقب یکدیگر باشید. زنان بیش از مردان افسرده می‌شوند، اما افسردگی آن‌ها سطحی و موقت است‌. مردان کمتر افسرده می‌شوند ولی افسردگی آن‌ها عمیق و پایدار است😇 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#هر_دو_بدانند 👈ﺭﺍﺑﻄﻪ‌ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﻃﻮﺭﯼ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﻢ ﻋﺎﺷﻘﺶ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﻫﻢ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ دوستش، ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺳﺎﻝ‌ﻫﺎﯼ ﺳﺎﻝ ﺩﻭﺳﺖ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺭﺍﻩ‌ﻫﺎﯾﯽ ﭘﯿﺪﺍ کرده و ﻭﻗﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺑﺎ اوبگذرانید 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

♥️👈#سیاست_های_زنانه 💕چـــطوری خواســـــته ام رو بگم!؟ کلمه های مثل «تو» و «چرا» آقایون را وارد وضعیت تدافعی میکنه مردها طبیعتا دوست دارن رقابت کنند پس وقتی شما این حس را با بعضی از کلمات به همسرتون میدید، یعنی اونو به چالش میکشید که باهاتون مبارزه کنه. بهتره شکایت هاتون را به درخواست تبدیل کنید مثلا اول جمله هاتون را با «دوستت دارم وقتی که ....» «خیلی خوشحال میشم وقتی که....» شروع کنید. 👌وقتی از ادبیات مناسب استفاده میکنید باعث میشه شوهرتون خواه ناخواه به حرفتون گوش کنه مهارت کلامی خیلی خیلی مهمه، تو رشد این مهارت کوشا باشید. #خانمها_بدانند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

عادت هایی که باید از بین ببریم: سبک زندگی کم تحرک دقیقه نودی بودن تلاش برای برنده شدن در بحث های بیهوده ترس از نه گفتن مقایسه خودت با دیگران گذروندن زمان زیاد در شبکه های اجتماعی تلاش برای تغییر دیگران منفی حرف زدن در مورد خودت به اندازه ی کافی نخوابیدن. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

‍ #آقایان_بدانند 👈اگر خانومتون خسته شده احساس ناتوانی میکنه بهتون اطمینان میدم که اگر بهش توجه بشه 🔻نه تنها حالش جا نمیاد بلکه از کار کردن لذت هم میبره. 👈اگر به طبیعت زنانه زن توجه نشه احساس فرسودگی و خستگی میکنه❗️ ✍مفهوم جمله بالا این نیست که خانوم ها تو خونه احتیاح به کمک ندارن و همه کارها را خودشون انجام بدن.👌 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

تمرینات مخصوص شکم #تمرین_در_منزل آتیش بازی با شکم❤️‍🔥❤️‍🔥 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

تمریناتی برای چربی سوزی شکم و پهلو و همچنین فرم دهی عضلات شکم: 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

خیلی راحت شکمت آب میشه: 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

انگیزه، قدرتمندترین دلیل برای ادامه است  هیچ وقت دیر نیست هر روز که نفس می‌کشی فرصتِ دوباره است  پس برخیز تلاش کن وبدرخش گذشته‌ات را نمی توان عوض کرد،حتی اگر روزها و ساعتها به آن فکر کنی آنرا نمی توان دوباره نوشت ،اما آینده ات کاغذ سفیدی در دست خودت است امروز را زیبا و با امید زندگی کن تا آینده ات آنطور که تو می خواهی نوشته شود انگیزه، قدرتمندترین دلیل برای ادامه است  هیچ وقت دیر نیست هر روز که نفس می‌کشی فرصتِ دوباره است  پس برخیز و بدرخش گذشته‌ات را نمی توان عوض کرد،حتی اگر روزها و ساعتها به آن فکر کنی آنرا نمی توان دوباره نوشت ،اما آینده ات کاغذ سفیدی در دست خودت است امروز را زیبا و با امید زندگی کن تا آینده ات آنطور که تو می خواهی نوشته شود تو مسیر سلامتی تنها نيستی ماکنارتونیم پرقدرت 😉💪 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

ورزش کنیم🥰

#ایده_متن ویژه آشتی کنون قررریی👌👌 تو حتما عاشق خوبی هستی، که مرا  با تمام نامهربانی هایم واقعی دوست داری.... 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash