🌸❤️🌸
#توسعه_فردی
#مدیریت_زمان
#اهمال_کاری
#اهمال_كاری (procrastination) یعنی به #تأخیر انداختن كارها.
به زبان خودمانی یعنی:
كاری كه ما باید در زمان مشخصی انجام بدهیم را پشت گوش بیندازیم و به زمان دیگری موكول كنیم.
فرق اهمال کاری با تنبلی؟
#تنبل به کسی گفته می شود که مایل به کار کردن نباشد و تن به کار ندهد؛
درحالی فرد #اهمال_کار در انجام #اولویت_ها نتوان است.
یعنی کارهایی که باید اکنون انجام دهد را به زمان دیگری موکول می کند و به جای آن به کارهای غیر ضروری می پردازد.
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash
🌸❤️🌸
#توسعه_فردی
#مدیریت_زمان
#اهمال_کاری
چند راهکار برای رفع اهمال کاری:
💰 پاداش دادن سریع به خود برای انجام کارها (حتی موارد جزئی و کوچک)
📝 برنامه ریزی بصورت کوتاه مدت (صرفا برای افراد اهمال کار)
🗓 داشتن برنامه روزانه واقع گرایانه و اجتناب از برنامه ریزی آرمانی و غیرمنطقی
🕰 سعی در جلوگیری از اتلاف وقت (مثلا به حداقل رساندن گشت و گذار در شبکه های اجتماعی و …)
👼 سعی در بیشتر شناختن خود و برنامه ریزی متناسب با شرایط روحی و جسمی
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash