#تمرین_روز_چهارم ۱. ده نعمت از نعمت های زندگیت رو در دفتر شکرگزاریت بنویس و مقابل هر نعمت بنویس چرا برای این نعمت احساس شکرگزاری می کنی؟ 🔆 بعد هر نعمت ۳ بار بنویس: خدایا شکرت یا الحمدلله یا شکرلله 🔆 سعی کن با تمام وجود و قلبت شکر اون نعمت رو به جا بیاری و تو وجودت احساس شعف و شادی از داستن اون نعمت ایجاد بشه❤️ 🔆 یک بار برگرد و از ابتدا لیستت رو بخون 🌿 ۲. امروز یه برگه کاغذ بردار و روش بنویس: « نعمت سلامتی، مرا زنده نگه داشته است.» حالا این برگه رو جایی بچسبون که در طول روز دائم ببینیش و حداقل ۴ بار امروز این جمله رو آهسته بخون و تا جایی که میتونی از اعماق وجودت برای سلامتیت شکرگزاری کن. ۳. روی یک برگ کاغذ بنویس خدایا شکرت و اونو کنار جای خوابت بذار حالا امشب قبل از خواب یادداشتی که نوشتی رو دستت بگیر و در مورد بهترین اتفاقی که امروز برات افتاده فکر کن✨ و از اعماق وجودت بابت اون اتفاق خدا رو شکر کن و بگو: « خدایا شکــــــرت» 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash