🍃🌸#خانم_باکلاس _ سعی کنید همواره ورزش کنید، اگر می‌توانید مرتب به کلاس‌های ورزشی بروید، اگر فرزند کوچک در خانه دارید و یا هزینه‌های کلاسهای ورزشی برای شما بالاست؛ می توانید با برنامه‌های تلویزیونی و یا انفرادی نرمش کنید _ لباس‌های کهنه، پاره و آنهایی که بر اثر شستشو از رنگ و رو رفته‌اند، را دور بریزید، هیچ چیز مثل لباس کهنه‌ای که به تن شما زار می‌زند، چهره‌تان را پیر و روحیه‌تان را افسرده نمی‌کند.😑👚 _ به زیبایی و مرتب بودنتان اهمیت دهید. هر روز صبح موهایتان را شانه بزنید و ابروهایتان را مرتب کنید،از گردنبند و گوشواره‌هایی که در اعماق کمدتان مخفی کرده‌اید،را بیرون بیاورید و هر هفته از یکی از آنها استفاده کنید.🤩💍 _ می‌توانید با کمی آرایش، روح خود را شاد کنید. همیشه برای دل خودتان به خودتان اهمیت بدهید نه دیگری. _ کارهای خانه را صبح‌ها انجام دهید که بعد از ظهرها در کنار خانواده تان باشید.💑 _ روزانه حداقل پنج دقیقه به خودتان زمان دهید، موسیقی آرامی را پخش کنید و در آرامش چای بنوشید و به رویاهاتان فکر کنید وبرنامه بریزید😌☕️ ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash