#بانوان_بخوانند چیکار کنی که #هواتو داشته باشه؟🤔 از همسرتون بخواین که جلوی #دیگران به خصوص خانواده خودش حسابی #احترامتون رو داشته باشه.👍 مثلا بهش بگین : انقدر دوست دارم جلوی مامانت اینا ازم #تعریف کنی، از دست پختم، از کارهام ...☺️ یادتون نره این کار که یاد بگیرن احترامتون رو توی جمع خاص داشته باشن، بهتون میوه و چایی(مخصوص شما) #تعارف کنن، ازتون تعریف کنن، هواتون رو داشته باشن، مطمئنا پروسه شدیدا زمان بری هست.😊 #صبر زیادی میطلبه😐 ✅سعی کنین با الفاظی مثل : انقدر دوست دارم ... انقدر #حس خوبی بهم دست میده، انقدر احساس خوشبختی میکنم و.... این جور درخواست ها رو #مطرح کنین.😍 ❌تا اونها هم احساس نکنن #مجبورن کاری رو انجام بدن. هر بار هم که این کار رو کردن برای اینکه #تشویق بشن و دفعه بعدی هم اون کار رو تکرار کنن، از اینکه مثلا جلوی مادرش از شما تعریف کرده به عنوان یه #خاطره خوب یاد کنین و از کارش تعریف و #تمجید کنین. اینجوری تشویق میشه که کارش رو تکرار کنه☺️ #راهکار 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#افکار_منفی 🔴 بیایید #باورهاى_سمى خداحافظى كنيم ! 1️⃣ باور به اينكه #قربانى هستيم. 2️⃣ باور به اينكه ميتوانيم ديگران را #تغيير دهيم. 3️⃣ باور به اينكه اگر جاى #فلانى بودم زندگى بهترى داشتم. 4️⃣ انتظار داشتن از ديگران و باور به اينكه ديگران بايد مطابق #انتظار ما رفتار كنند. 5️⃣ باور به اينكه براى رسيدن به #كمال و احساس شادى حتماً به حضور فرد خاصى نياز داريم. 6️⃣ اينكه هميشه لازم است #ثابت كنيم كه ما درست ميگوييم و حق با ماست. 7️⃣ نگران بودن درباره ى اينكه #ديگران در مورد ما چه فكرى ميكنند. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب های ما مربوط به نظر دیگران است. ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم نظر دیگران تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند. نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده آنان می‌کند. برده نظراتشان و بدتر، برده ‌آنچه وانمود می‌کنند به نظرشان می‌رسد. #نظرات #دیگران 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash