_ آنچه را گذشته است فراموش کن و بدانچه نیامده است رنج و اندوه مبر _ پیش از پاسخ دادن بیاندیش - هیچکس را تمسخر مکن _ نه به راست و نه به دروغ هرگز قسم نخور _ خودت برای خودت، همسر برگزین _ به ضرر کردن کسی خوشنود مشو _ دوست بسیار داشته باش تا معروف باشی _ نیک باش تا زندگانی به نیکی گذرانی _هرگز ترشرو و بدخو مباش _ تا جایی که می توانی، از مال خود به دیگران ببخش _ کسی را فریب مده تا دردمند نشوی _ از هرکس و هرچیز مطمئن مباش _ فرمان خوب ده تا بهره خوب یابی _ بیگناه باش تا بیم نداشته باشی _ سپاس دار باش تا لایق نیکی باشی _ با مردم یگانه باش تا سرآمد و مشهور شوی _ راستگو باش تا پایدار باشی _فروتن باش تا دوست بسیار داشته باشی _ مطابق وجدان خود رفتار کن که کامروا شوی _جوانمرد باش تا آسمانی باشی _ روان خود را به خشم و کینه آلوده مساز _ دردین و مذهب افراط نکن تا پاک و راست گردی پندهای 22 گانه زرتشت که هزاران سال پیش آن را به ما آموخته و به یادگار گذاشته #پند #پایداری 💟 @asrar_movafaghiyat

قوی بودن ذاتی نیست چیزیه که در طول زمان بدست میاد یادت نره که برای هر آدمی مردن و تسلیم شدن آسون‌ترین راه ممکنه تو با گذشت زمان جنگیدن رو یاد می‌گیری یاد می‌گیری‌ که هیچ‌چیزی مفت بدست نمیاد یاد می‌گیری که باید تلاش کنی تا طلاش کنی وگرنه توی این زندگی و بین این مردم جایگاهی نخواهی داشت اینجا به بازنده‌ها نیازی نیست اینجا جایگاه آدم‌ها بر‌ اساس قدرت و قوی بودنه پس سعی کن هیچ‌وقت تسلیم نشی و بجنگی تا سرنوشتت رو تغییر بدی. #قوی #تسلیم #سرنوشت 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

بی‌خودی توی ذهنت آشوب نساز 🤍 #تفکر #مشاوره #آرامش 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

بهترین راه بخشش انسانها برای پاکسازی کامل خود و رسیدن به عشق بی قید و شرط آن است که بدانی دیگران برای کمک به پاره شدن بندها و بستگیهای تو امده اند آنها بدون آنکه بدانند در فیلم زندگی ات نقشهای منفی را بازی میکنند ولی در نهایت روزی باید بفهمی که انها فرشتگان نجات تو برای پاکسازی تمام بندها و بستگی ها هستند و باید انها را ستایش کنی. هر لحظه که با عملشان شاید باعث غصه و یا ناراحتی ات شوند چون دارند هر لحظه درسهای زندگی تو را به تو گوشزد میکنند که کدام بخش درونت را باید پاکسازی کنی تا سبک بال تر پرواز کنی. پس سپاسگزار باش از دستهایی که به تو سیلی میزند که انها بزرگترین فرشته نجات تو هستند. 💚#روانشناسی #بخشش 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

خداوند همیشه چیزی برایت دارد : کلیدی برای دشواری‌هایت ، نوری برای تاریکی‌هایت ، تسکینی برای غم و اندوهت و نقشه‌ای برای هر فردایت #مشکلات 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

بد خواهِ کسان هیچ به مقصد نرسد، یک بد نکند تا به خودش، صد نرسد من نیکِ تو خواهم و تو خواهی بد من، تو نیک نبینی و به من بد نرسد... خیام نیشابور #بدخواهان #نیک 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

از دِهی عبور کردم که در آنجا راهبه‌ای بود. به او گفتم: آیا مکانی پاک یافت می‌شود که نماز بگزارم؟ پاسخ داد: قلبت را پاک کن و در هرکجا که خواستی نماز بگزار. #بایزید_بسطامی. #پاکی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

مادری که بدون حضور فکری و روانی از کودکش پرستاری می‌کند باعث می شود که کودک هیچ لنگر ثباتی نداشته باشد و ارتباطش را با بدن خودش نیز از دست بدهد (توضیحاتی که قبلاً درباره کودکی دادم که مادر را تا حالت گسسته روانی دنبال می‌کند به یاد بیاورید) اگر شما با بدنتان تنظیم نباشید، نمی‌دانید که چه زمانی گرسنه هستید و چه زمانی سیر هستید. چون واقعاً در بدنتان نیستید نمیدانید که بدنتان چه می خواهد و چه نیازی دارد. قطع رابطه با بدن همان طور که در تصادفات و بیماریها پیش می آید در اختلالات مربوط به خوردن هم دخیل است. #مادری_که_کم_داشتم #جاسمین_لی_کوری 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

۷ بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می‌کند #استرس #بیماری 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🔴 #پرخاشگری_همسر 💠 یک راه حل برای #پرخاشگری‌های بی‌مورد همسر این است که از او بخواهید تمام انتقادات خود را نسبت به شما روی #کاغذ بنویسد و به شما بدهد. 💠 بعد از خواندن #انتقادات به هیچ وجه در صدد دفاع از انتقاداتش برنیایید چون نتیجه‌ی عکس می‌گیرید حتی اگر حق با شماست صبوری کنید و گارد نگیرید. فقط به او با خوشرویی بگویید #سعی می‌کنم عیبهایم را برطرف کنم. 💠 انتقادات او را چندین دفعه با دقّت بخوانید و خود را جای او بگذارید تا بتوانید او را درک کنید. 💠 این‌کار او را از لحاظ روحی تخلیه کرده و به او #آرامش نسبی می‌دهد. 💠 مهم‌تر اینکه این‌کار برای رشد و بالا رفتن #سعه‌ی_صدر شما تمرین بسیار مفیدی است و یقیناً با استقبالِ شما از انتقاداتش، #محبوبیّت خاص و ویژه‌ای پیدا خواهید کرد. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🎥حرف حساب 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🔴 #زندگی_به_سبک_ساعت‌شنی 💠 سیستم ساعت #شنی به این شکل است که دو ظرف شیشه‌ای متصل به یکدیگر به نوبت #پذیرای شن‌های ظرف دیگر است و وقتی شنها و بار ظرف بالا خالی شد شیفتشان عوض شده و دیگری #شانه به زیر بار ظرف بالایی می‌دهد. در واقع مکمّل یکدیگر هستند و تا وقتی مسئولیت خود را به نوبت انجام دهند به ساعت شنی #معنا می‌دهند. 💠 یکی از اصول مهم در زندگی مشترک این است که زن و شوهر مثل یک ساعت شنی بارِ مشکلات و سختیها را از دوش همسر خود بردارند و پذیرای احساسات و #عواطف یکدیگر باشند. 💠 زن یا مرد در مواقعی نیاز به کمک جسمی، #روحی و یا فکری همسر پیدا می‌کنند و مشکلات و گرفتاریهای زندگی، آنها را خسته و کلافه می‌کند در اینگونه مواقع باید مثل سیستم ساعت شنی، برای یکدیگر #وقت بگذاریم و شانه به زیر بار مشکلات همسر بدهیم و مانند ساعت شنی که به نوبت ظرفیت خود را در اختیار ظرف دیگر قرار می‌دهد #ظرفیت بالای خود را در اختیار همسر قرار دهیم تا ذهن او را از افکار آشفته و پریشان #خالی کرده و با دیدن پشتیبانی و حمایت ما به آرامش، آسودگی خاطر و #امنیت روانی برسد. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash