سالاد پروتئینی خوشمزه😋 مواد لازم : کاهو ۱ عدد فیله یا سینه مرغ ۴ عدد ادویه:(پاپریکا ،پودرسیر، ادویه مرغ ، نمک و‌ فلفل) روغن زیتون نان تست ۴  عدد کره ۳۰ گرم نخود پخته شده یا کنسرو نخود پنیر پارمسان ۵ ق غ برای سس: ماست یونانی ۳ ق غ سس مایونز کم چرب ۱-۲ ق غ سس خردل ۱ ق چ آب لیمو ترش ۱ عدد سیر ۱ الی ۲ حبه روغن زیتون به مقدار زیاد پنیر پارمسان ۵ ق غ ‌‌ #سالاد #سالاد_پروتئینی 🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

سالاد خیار و ذرت😍 این سالاد بنظرم تا الان تو صدر جدول سالادایی بوده که تست کردم چیزایی که لازم داری: خیار پیاز قرمز ذرت جعفری سیر پودر گردو ماست سس مایونز آبلیمو روغن زیتون نمک و فلفل ‌ #سالاد ‎‌‌‌‌‌‌🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

👩🏻‍🍳سالاد ذرت😋 خوش طعم ترین و خوشخوراک ترین سالادی که تاحالا خوردم این سالاده چیزایی که لازم داری برای ۴ نفر: ذرت پخته ۱ الی ۲ لیوان ۱/۲ فنجان ماست پرچرب مایونز‌ ۱ قاشق غذا خوری ۲ قاشق غذا خوری ابلیمو ۱ قاشق چایخوری عسل ۲ قاشق غذاخوری شوید یا ریحان خرد شده تازه ۱ الی ۲ عدد خیار خرد شده ۲ عدد گوجه متوسط خرد شده پیاز قرمز ۱/۲ نمک و فلفل سیاه ب میزان لازم ‌#سالاد #سالاد_ذرت 🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

👩🏻‍🍳سالاد خیار و ذرت😋 مواد دارم : خیار پیاز قرمز ذرت جعفری و سیر پودر گردو و ماست سس مایونز و آبلیمو روغن زیتون نمک و فلفل #سالاد #سالاد_خیار_و_ذرت 🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

👩🏻‍🍳سالاد رژیمی 😋 این سالاد میتونه یکی از خوشمزه‌ترین رسپی هایی باشه که تا حالا درست کردین و تا سه روز میتونید توی یخچال نگهداری کنید مواد اولیه : برای ۴نفر ( به عنوان وعده غذایی ) نخود پخته دو پیمانه پاستا پخته دو پیمانه پیاز بنفش کوچک دو عدد خیار سه عدد گوجه گیلاسی خرد شده یک پیمانه خیار شور و زیتون خرد شده یک پیمانه پنیر فتا ۱۰۰ گرم گردو ۱/۲ پیمانه ماست یونانی یک پیمانه ارده ۱/۲‌پیمانه اب لیموترش ۱/۳ پیمانه جعفری نمک فلفل روغن زیتون فقط این نکته رو در نظر داشته باشید که سس و پنیر باید لایه پایینی شیشه باشن که بقیه موادو نرم نکنن #سالاد #سالادها #سالادرژیمی #سالادشیشه_ای 🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

👩🏻‍🍳سالاد جایگزین شام😋 مواد لازم: سینه ی مرغ تخم مرغ آبپز خیار شوید ذرت مایونز یا ماست نمک پ.ن میتونید به سس کمی آبلیموی تازه و فلفل سیاه هم اضافه کنید #سالاد #شام 🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

👩🏻‍🍳سالاد نودل برای بد غذاها 😋 مواد لازم : نودل پخته و کاهو خیارشور و زیتون فلفل دلمه و کالباس سس: دو قاشق مایونز دوقاشق ماست فلفل سیاه و آویشن کمی نمک و آبلیمو #سالاد #سالاد_نودل 🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

👩🏻‍🍳سالاد اولویه ی چمنی دیدین تاحالا ؟ #سالاد #سالاد_اولویه_ی_چمنی 🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

👩🏻‍🍳سالاد مرغ تابستونی شام ساده و کامل کاهو ۱ عدد مرغ نصف سینه ذرت ۳ ق غ هویج ۱ عدد خیارشور ۳ عدد قارچ ۳ عدد مایونز ۲ ق غ خردل ۱ ق غ ماست ۲ ق غ آبلیمو #سالاد #سالاد_مرغ 🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

🧑🏻‍🍳 #سالاد نخود😋 یک قوطی کنسرو نخود که شسته و‌خوب‌آبکش بشه کاهو فلفل دلمه خیارسبز پیاز و‌پیازچه گوجه جعفری تکه های نان تست شده که من از نون تست شده رژیمی استفاده کردم برای طعم دار کردن: ۴ قاشق آبلیمو تازه ۲ قاشق روغن زیتون نمک،فلفل،پودر سیر،ارگانو‌ یا آویشن 🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

👩🏻‍🍳سالاد همه کاره😋🥗 مواد لازم: سینه ی مرغ🍗 کاهو🥬 خیارشور🥒 ذرت🌽 شوید🌿 پیاز بنفش🧅 برای سس: سس مایونز یا ماست چکیده🍶 سس خردل🥣 آب لیمو ترش🍋 ادویه ها: پودرسیر یا رنده سیر🧄 فلفل قرمز🌶 فلفل سیاه🌶 نمک🧂 پاپریکا🫑 #سالاد #سالاد_همه_کاره 🪄🛋 ⃝ @ide_banovan

👩🏻‍🍳سالاد آلمانی😋🥗 یه سالاد یا پیش غذای خوشمزه برای میز مره و مهمونی و دورهمی موادلازم سیب زمینی🥔 سوسیس🌭 خیارشور🥒 شوید🌿 پیازچه سس: ماست ۳ ق غ🥣 مایونز ۲ ق غ🍾 نمک 🧂و فلفل🌶 پودر سیر🧄 ،پاپریکا🫑،پودر سیر🧄،اورگانو يا اويشن🍃 ‌ #سالاد #سالاد_آلمانی 🪄🛋 ⃝ @ide_banovan