#تغذیه_سالم 🗣پاکسازی سموم بدن بعد از درست کردن قهوه یک یا دو برگ نعنا را به آن اضافه کنید و اجازه دهید ۵ دقیقه در آن باقی بماند. این نوشیدنی برای کاهش وزن و پاکسازی بدن از سموم فوق العاده است. . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀

#تغذیه_سالم بعد از خوردن فلفل تند، آب نخورید !⛔ هیچگاه برای از بین بردن سوزش دهانتان از آب استفاده نکنید. آب، نه تنها تندی را رفع نمیکند بلکه تندی را در تمامی سطح دهان شما پخش میکند ؛ بهتر است نان بخورید. . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀

#تغذیه_سالم 🔺۸ ترفند برای کم کردن کالری غذاها . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀

#تغذیه_سالم تربچه های سبزی خوردن را دست کم‌ نگیرید. زیرا کم کالری و در عین حال سرشار از ویتامین‌های B1 ، B2 ، B3 بوده و منبع غنی از پتاسیم، فسفر، کلسیم، سدیم و بتاکاروتن محسوب میشوند. . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀

#تغذیه_سالم 🗣پاکسازی سموم بدن بعد از درست کردن قهوه یک یا دو برگ نعنا را به آن اضافه کنید و اجازه دهید ۵ دقیقه در آن باقی بماند. این نوشیدنی برای کاهش وزن و پاکسازی بدن از سموم فوق العاده است. . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀

#تغذیه_سالم بعد از خوردن فلفل تند، آب نخورید !⛔ هیچگاه برای از بین بردن سوزش دهانتان از آب استفاده نکنید. آب، نه تنها تندی را رفع نمیکند بلکه تندی را در تمامی سطح دهان شما پخش میکند ؛ بهتر است نان بخورید. . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀

#تغذیه_سالم استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج تپش قلب و دلشوره و استرس را از بین میبرد ! 🔸خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند ! 🔹نارنج ضد سرفه ، اشتها آور و غرغره آب آن گلو درد را قطع میکند! . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀

#تغذیه_سالم استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج تپش قلب و دلشوره و استرس را از بین میبرد ! 🔸خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند ! 🔹نارنج ضد سرفه ، اشتها آور و غرغره آب آن گلو درد را قطع میکند! . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀

#تغذیه_سالم سیب و آب سیب بهترین گزینه برای روزه داران است که به تقویت دستگاه گوارش کمک کرده و از مشکلات ترش کردن و ریفلاکس معده نیز جلوگیری می کند. بهتر است دو ساعت بعد از افطار یا در ابتدای سحر ، سیب مصرف شود. . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀

#تغذیه_سالم روغن زیتون و روغن کنجد اصل برای سرخ کردن مناسب هستند، اما به شرطی که بیش از یکبار برای سرخ شدن استفاده نشود و همچنین هنگام استفاده شدت شعله متوسط باشد. . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀

#تغذیه_سالم افرادی که قند_خون بالا و چربی_خون بالایی دارند می توانند از خوراک لوبیا چیتی که کم کالری است استفاده کنند، همراه این غذا بهتر است از آبلیمو تازه و زیره بعنوان چاشنی استفاده شود. . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀

#تغذیه_سالم استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج تپش قلب و دلشوره و استرس را از بین میبرد ! 🔸خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند ! 🔹نارنج ضد سرفه ، اشتها آور و غرغره آب آن گلو درد را قطع میکند! . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀