برای تهیه شوید خشک: شویدهارو از ساقه جدا کنید بشورید و آبکش کنید و بزارید حسابی آبش بده و روی پارچه تمیز پهنش کنید ولی روی هم تلمبار نکنید تا زرد و خراب بشه. توی سایه اینکارو کنید آفتاب نبینه تا سبزی بمونه. بعد دو روز خشک میشه و خوردش کنید حالا یا با دست یا توی آبکش یا هرچی موردنظر خودتونه و بزارید توی شیشه . شیشه رو جای تاریک و خنک بزارید توی گرما باعث زردی سبزی خشک میشه .✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

#سوسیس_مرغ_خونگی 👩‍🍳👩‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

#پیتزا_استیک_پنیری_ستاره_ای .✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

یکی از خوشمزه ترین میان وعده ها کمپوت ها هستند که خانومای کدبانو به راحتی میتوانند در منزل درست کنید عزیزان این کمپوت بعد از یک روز ویا بعد از چند ماه قابل استفاده است. ماندگاری طولانی داره از نظر طعم ومزه کیفیت عااالی👌 زردالو های سالم وبدون له شدن و کرم زدگی رو جدا کنید وبشورید وتو صافی بریزید تا خشک شن کاملا خشک بشه من عجله داشتم از سشوار برای خشک شدنشون استفاده کردم شیشه ها رو شسته وخشک کنید این مقدار برای دو کیلو زرد الو زردالوی سفت ورسیده دو کیلو اب پنج لیوان شکر یک لیوان سر خالی(بند انگشت) میخک سه عدد اگر نداشتید مشکلی نیست نزنید چوب دارچین چند تکه حتما باشه ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

صبحانه پروتئینی مواد لازم: تخم مرغ:دو عدد آرد جودوسرپرک:یک قاشق غ‌خ پاپریکا:یک قاشق چ‌خ کشک و پنیر:دو قاشق غ‌خ ______ اميدوارم از اين آموزشهايی كه ميزارم ايده بگيرين و با ورزش و يه برنامه‌ی درست و اصولی تغذیه بدنی سالم داشته باشین🙋🏻‍♀️ .✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

#لازانیا #لازانیا_یک_نفره بچه ها لازانیا رو که دیگه همه بلدن ، فقط نحوه ی سروش میتونه خیلی متفاوتش کنه حتی توی مهمونی ها یا بصورت فینگرفود😍 این مدل یک نفره ها خوردنش هم خیلییی راحت و لذت بخشه حتما تست کنید 😋👌🏻 نکته : مواد لازانیا میتونه گوشتی باشه با مرغ باشه سس بشامل داشته باشه یا نداشته باشه ، من بشامل زیاد دوس ندارم و اغلب نمیزنم☺️ بس چیشد؟! 😍 سلیقه ای میتونید طبق ذائقتون مواد رو تغییر بدین☺️ .✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

آب وشکر و چوب دارچین ومیخک رو بزارید بجوشه وشکر تو آب حل شه(قوام نیاد)فقط چند جوش بزنه وشکرحل شه کافیه گاز رو خاموش کنید وبزارید سرد شه زردالوها رو تو شیشه بریزید واز شربت آب وشکر که سرد شده روی زرد الوها میریزیم تا لب به لب شه ودر شیشه رو محکم میبندم وشیشه ها رو میزاریم تو یک قابلمه بزرگ واب سرد میریزیم گاز رو روشن کردا تا به نقطه جوش برسه یادتون نره اولین جوش که زد بعد از اولین جوش 15 الی 20 دقیقه بجوشه وگاز روخاموش کنید دست نزنید تا سرد بشه بعد از سرد شدن شیشه ها رو بیرون بیارید و وارونه کنید.آگر هوا ندادن تا چند ماه داخل کابینت ماندگاری دارن ولی آگه دیدید یکی از آنها هوا میده (هوا‌پس میده از لابلای درب شیشه حبابهای کوچکی میزنه بیرون) بزارید یخچال وزود تر مصرف کنید از سالم بودن شیشه مطمئن شید عزیزان درب شیشه حتماااا فلزی باشه عزیزان کمپوت پارسال من تا این چند هفته هنوز تو یخچال بود😊 عزیزان انواع کمپوت به همین روش درست میشه فقط بستگی به ترشی وشیرینی میوه داره اگر ترش بود مثل البالو کپی بیشتر شکر بزنید ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

#آیس #تی #شربت_تابستونی #خنک #بزن بچه ها اینم ایده ی خوشگل و خوشمزه تابستونی که من ایدشو توی یه کافی شاپ دیدم و خیلی خوشم اومد😍 مواد لازم : شکر 4 ق غ آب نصف لیوان یخ به مقدار لازم شریت سن ایج 3 ق غ آبلیمو تازه نصف لیوان چای دم آورده شده سرد یک لیوان لیموی حلقه شده و نعناع با ریحان برای تزیین طرز تهیه : لیوان رو بصورت برعکس لبه هاشو داخل شربتی که توی پیش دستی ریختیم میزنیم که فقط لبه های لیوان آغشته بشه ، بعد بدون هیچ تکونی سریع داخل کاسه شکر میزنیم(اینجا هم زیاد فشار نمیدیم که قشنگ دربیاد) برای مواد آیس تی ، اول آبلیمو و شکر رو حل میکنیم کامل ، داخل لیوان میریزیم (به اندازه یک سوم لیوان) بعد روش چند ق غ آب و بعد 8 حبه یخ و بعد روش تا نزدیک لبه لیوان چای (تا ته پر نکنین که تزیین لبه لیوان خراب نشه)،با لیمو و ریحان هم روشو تزیین کنین☺️ نوش جان 😍✋🏻 .✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

#پاناکوتا_میوه_ای مواد لازم برای پاناکوتا شیر :یک لیوان ونیم شکر:سه قاشق غذاخوری خامه: چهارقاشق غذاخوری(70گرم) پودر ژلاتین:یک ونیم قاشق غذاخوری وانیل:نوک قاشق چایخوری آب سرد:4قاشق غذاخوری موادلازم برای ژل آلورا ژل آلورا:یک بسته آب جوش:یک لیوان آب سرد:یک لیوان خوب عزیزای دلم همه نکات داخل کلیپ گفته شده ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

فقط بگم اگه خواستید پاناکوتا شکلاتی داشته باشید میتونید زمانی که شیر روی حرارت گذاشتیم شکلات رنده شده به دلخواه بهش اضافه کنیم ولی اگه شکلات شیرین بود شکر را حذف کنید یا بنا به ذائقه خودتون کم یا زیاد کنید.😋 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

#پوره_سیب_زمینی_شکم_پر مواد لازم : 2-3 سیب زمینی آرد 50 گرم نمک کنسرو لوبیا پنیر به انتخاب روغن سرخ کردنی #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺