#اسموتی_شکلات
یک لیوان شیر بادام
نصف لیوان اوت میل ( جو دوسر پخته شده )
دو قاشق چای خوری پودر کاکاىؤ بدون شکر
یک قاشق چ خ عسل
اگه دوست دارید یک عدد موز یخ زده هم اضافه می کنید
همه اینها رو میکسر میکنید و بعد نوش جان
خوشمزه رژیمی و سالم و شکلاتی
___________________
🆔 @ideyeghazaei