♦️با این ۶ ترفند از شر آلزایمر در امان بمانید
🔹دانشمندان کشف کرده‌اند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف‌پذیر است و برای استفاده کامل از این قابلیت، باید مغز خود را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت کنید.
۶ مورد از مؤثرترین روش‌ها برای بهبود حافظه عبارتند از:
🔹 طبیعت‌گردی را امتحان کنید
🔹 اضافه‌وزن خود را رفع کنید
🔹 امگا ۳ مصرف کنید
🔹 خودتان را مشغول نگه دارید
🔹 خواب منظم داشته باشید
🔹 آب بنوشید/ خبر آنلاین
#آلزایمر
@AkhbareFori
