مواد غذایی مناسب برای کمردرد
- سوپ جو
- شیر و لبنیات کم چرب
- میوه های حاوی کلسیم مثل آلبالو
پرهیز از مصرف مواد غذایی شیرین زیرا جذب کلسیم را مختل میکنند.
#دانستنی
۴ عارضه خطرناک مصرف تخم مرغ!
سالهاست که تخم مرغ بهعنوان یک غذای کامل و مقوی شناخته میشود. هرچند که یافتههای علمی نشان میدهند که مصرف زیاد از حد هر ماده غذایی ممکن است این عوارض را داشته باشد:
بالا رفتن کلسترول خون
افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی
اضافه وزن
افزایش خطر ابتلا به دیابت
#عجایب
#دانستنی
#جالب
1.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👈 با گوشت چی بخوریم ؟
آب لیمو تازه ، سبزی ، سماق و گوجه
👈 با گوشت چی نخوریم ؟
سس ، دوغ, ماست ، نوشابه ، دلستر و ترشی
#دانستنی
🖌خطر بیماری قلبی در چه افرادی بالاتر است❗️❓
🔸افرادی که دیابت دارند
🔹افراد چاق
🔸افرادی که وعده غذایی حجیم می خورند(حتی اگر چاق نباشند)
🔹افرادی که استرس دارند
🔸افرادی که شغل پر خطر دارند
#دانستنی
📣 زیانهای پنهان نوشیدن آب خیلی سرد
🔸چربی اضافی
🔸کند شدن ضربان قلب
🔸تحریک گلو
🔸کاهش انرژی
🔸مانعی برای آبرسانی به بدن
🔸سردرد
#دانستنی
5.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️پدر و مادر شدن روند پیری را کند میکند
🔹برای والدین، بچه بزرگ کردن دورانی سخت و پرکار است که از آرام کردن و خواباندن یک نوزاد بدقلق شروع میشود و با به یاد آوردن زمانبندی میانوعدهها و پاسخ دادن به هزاران «چرا؟» در روز ادامه مییابد.
🔹چنانچه گاهی اوقات به نظر میرسد ذهن والدین در حال فرسایش است، اما حالا محققان دریافتهاند که همین فرایندها میتوانند به حفظ جوانی و طراوت ذهن کمک کنند.
#دانستنی