چرا وقتی روان‌شناسی زرد می‌گه قوی باش و محکم باش و از این چیزا جواب نمی‌ده؟ چون آدما ربات نیستن که با یه کلمه دستور کارشون عوض بشه. آدما مجموعه‌ای از عمل و عکس‌العمل و تجاربی ان که از لحظه به وجود اومدنشون دیدن و داشتن، مجموعه‌ پیچیده‌ای که نمی‌شه به راحتی تنظیمش کرد تا درست کار کنه. یه نفر می‌گفت بعضی‌ از ما وقت نمی‌کنیم شاد باشیم چون خیلی مشغول قوی بودنیم. به این آدم چطوری می‌خوای بگی شاد باش و خوش باش؟ باید توش عمیق بشی و قدم به قدم با هم کشفش کنید. اینه که آدما می‌رن پیش یه غریبه‌ای به اسم درمانگر می‌شینن و بهش پول می‌دن تا خودشون رو رمزگشایی کنن و خیلی زود از شعارهای روان‌شناسی زرد خسته می‌شن. #روانی_شناسی

وقتی میرم زیر خاک یادت باشه، هیشکی نبود که فقط منو دوست باشه! ولی من فقط، تورو دوست داشتم)))))

الهی، جانبِ من کن نگاهی

محسن خان چاوشی انسان متعالی؛ حنجره متعالی برکت باد بر عمر و صدایش.

کمیل میثم عمار ابوذر گفتم اینا چیه؟ گفت اسم پسرهام. گفتم چرا علی، نه؟! گفت مثل علی که نمی‌شه، ولی دعا کن بتونم بچه هام مُحبّ علی تربیت کنم. ادب کرد واسه امیرالمؤمنین، ادب خیلی مهمه، ادب اش رو دوست داشتم❤️

کاری ندارم کجایی چه می‌کنی؟ بی‌عشق سر مکن! که دلت پیر می‌شود.

جز یک نسب که از تو به خود بسته، چیستم؟ من آنچنان که آل علی گفته نیستم... اما مرا هم ای علی از خود مران که من، تا چشم داشتم به حسینت گریستم... شهریار

یه شب‌هایی هست که از ذوق اتفاق فرداش خوابت نمی‌بره و این ذوق، حتی از خودِ اون اتفاق، قشنگ‌تره! از این شب‌ها برای همه‌تون آرزو می‌کنم...

دیالوگ تو سرم، دیالوگِ همون پیرمردیه که وقتی بعد چند سال می‌ره حرم میگه که: [ بالاخره اومدم، نگران نشدی دو سه سال من نیومدم، ما رو ندیدی اینجا؟ نگران من نشدی؟ یا انقدر خوبا اومدن حرم که به چشمت ما دیگه نیومدیم!] حسین جان خلاصه اگه دیدی این دور وبرا پیدام نشد من مُردم، بیا، تو بیا، این سری تو بیا...

امروز روز جهانی مراقبت از خوده، دو روز پیش هم روز مغز بود. یکی از مهم‌ترین قدم‌ها برای اینکه مراقب مغزتون باشید تحرک داشتن و یکی از ساده‌ترین راه‌های تحرک‌ داشتن پیاده‌رویه. تحقیقات نشون دادن اونایی که سه بار در هفته، هر بار نیم ساعت پیاده‌روی داشتن، هیپوکامپ شون بزرگتر شده. هیپوکامپ مرکز حافظه و یادگیریه، دیگه شما خودتون تا تهش برید که همین تحرک معمولی چقدر برای مراقبت شما از جسمتون و بالا بردن کیفیت زندگی‌تون مهم و موثره. تاثیر دیگه تحرک داشتن، ترشح اندروفینه. اندورفین به عنوان هورمون شادی‌آور و ضد درد شناخته شده و اثر معناداری روی کاهش افسردگی و اضطراب داره. البته به شدت اعتیادآوره ولی اعتیادی که به ترشح اندورفین به خاطر ورزش کردن باشه اعتیاد خوبیه. شما ممکنه دو ماه به سختی خودتون رو مجبور کنید که برید باشگاه ولی وقتی اون انفجار اندورفین و سرخوشیش بهتون مزه کنه احتمالا به مدت طولانی ورزشکار می‌مونید. بقیه‌اش هم اینکه خوب بخوابید، سالم بخورید، آب زیاد بخورید، از اخبار دوری کنید، هدف داشته باشید و.... چرا همینطوری میگم و غیره و تمام؟ چون هرکس دنبالش باشه می‌تونه راه‌های سلامتی جسمی و روانی رو برای خودش پیدا کنه. شاید بد نباشه از امروز تا روز مراقبت از خود سال بعد، یه جدول و یه لیست درست کنیم و خودمون رو مجبور کنیم که هوای خودمون رو داشته باشیم. #روانی_شناسی