مواد لازم جهت تهیه للک یاگمنه :بلغور گندم(گندم آسیاب شده) -3 پیمانه -آب5 پیمانه- پیاز متوسط1 عدد -سبزی محلی بنام جیکه یا شوید نصف پیمانه -مقداری نمک و زردچوبه -گوجه 2عدد متوسط.. ..توجه:درصورتیکه فصل سبزی محلی بنام جیکه نباشد می توان از شوید به میزان 2/1 پیمانه استفاده نمود. دستور تهیه و پخت:ابتدا پیاز را نگینی خورد کرده و سرخ می کنیم سپس سبزی مورد نظر را به آن اضافه کرده ،تفت می دهیم،زردچوبه و نمک به میزان دلخواه اضافه می کنیم 2عدد گوجه را رنده کرده به مواد می افزاییم،آب را می افزاییم تا بجوش آید،سپس بلغور گندم را به آن اضافه کرده و شعله اجاق گاز را خیلی کم می کنیم و به مدت 5تا10 دقیقه للک را دم می دهیم. سایر توضیحات:این غذا جایگزین مناسبی برای برنج می باشد و افراد دیابتی که محدودیت در مصرف برنج دارند می توانند بیشتر از این غذا استفاده نمایند

طرزتهیه للک یاگمنه بوشهری😋

🌸در روز پدر به کعبه سر باید زد 💗بـر بام نجـف دوباره پر باید زد 🌸در حسرت بوسه بر ضریـح مولا 💗صد بوسه به دستان پدر باید زد 🌸🎊 ولادت باسعادت حضرت علی (ع) وروزپدربرشمامبارک🎊🎉💐

🕯پنجشنبه است 🌸در روز ♡ پـدر ♡ 🕯یادی کنیم از پدران آسمانی 🖤 🌸که با زحمت و تلاش و کوشش 🕯خود جان نثاری کردند 🌸برای رفاه خانواده و فرزندانشان روحشان شاد و یادشان گرامی 🌸

آبشار پیران،روستای ژالکه شهرستان سر پل ذهاب ،کرمانشاه😍

هوای بارونی و رویایی اشکورات، گیلان

طبیعت نشتارود، بهشتی در قلب مازندران