🔸 حتما #صبحانه بخورید ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ آیا شما معمولا صبحانه می خورید؟ بدون شک اگر به #هوش و توانایی #ذهنی و قدرت #یادگیری و #ادراک خود اهمیت می دهید ، در هر شرایطی از خوردن یک صبحانه کامل نخواهد گذشت. ✔️ صبحانه برای کسانی که به کار #فکری مشغول‌اند ، یکی از اصول #اجتناب‌ناپذیر تندرستی و کارایی است . اما #سوال اصلی ما این است شما #صبحانه چه می خورید؟ آیا می دانید اولین آنچه به عنوان اولین غذای روز می خورید #ارزشی بسیار #بالاتر از سایر غذاها دارد؟ 🍀 صبحانه باید چند #خصوصیت عالی داشته باشد: #اول آنکه #سبک و زود #هضم باشد تا برای هضم و جذب در خود در بدن ایجاد زحمت نکند و موجب مصرف #انرژی در دستگاه گوارش نشود #دوم آن که سرشار از مواد #انرژی زا باشد تا ساعت‌ها بی غذایی بدن را پس از خواب شبانه #جبران کند و انرژی لازم و مورد نیاز سیستم های مختلف بدن را در اختیار آنها قرار دهد. #سوم آن که به سرعت و آسانی در اختیار #سلول ها ، خصوصاً سلول های #مغزی قرار گیرد تا توانایی های #فکری و #ذهنی به سرعت به کار بیفتد و به اوج خود برسند 💥 طبق نظریه محققین غذا شناسی ، #بهترین صبحانه خوراکی هایی هستند که از کربوهیدرات های #طبیعی تشکیل شده باشند، در این میان گروه های چند خوراکی بارز و برجسته وجود دارد که #ارزش صبحانه ما را بالا می برد: #کشمش ، #عسل و #خرما

🌺 #نکته ┏━━━ ⚡️ ━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━ ⚡️ ━━━┛ 🔥 به بچه ها #اجازه ی اشتباه بدهیم و اشتباهشان را تأیید کنیم به این منظور که او بداند ما هم در بزرگسالی مرتب، اشتباه می کنیم اما #سعی می کنیم آن اشتباه را دیگر تکرار نکنیم و او هم یاد بگیرد اشتباهش را #جبران کند و این یعنی القاء توانایی. 👌 در درک احساس وقتی بچه ها دچار #احساس غم و خشم می شوند ما کمکشان می کنیم و حمایتشان می کنیم که از این احساس ها #عبور کنند. ما می گوییم احساس غم در فقدان است. وقتی کودک غمگین می شود، به او القا می کنیم که تو بارها و بارها تا آخر عمرت دچار فقدان می شوی، غمگین و عزادار می شوی پس بارها و بارها یاد بگیر که از احساست عبور کنی و #برگردی به زندگی؛ در اشتباه هم به این ترتیب است. 💥 با گفتن «عزیزم اشتباه مال همه است» ، به کودک می آموزید که ما باید یاد بگیریم که اشتباهمان را جبران کنیم و بهای آن را بپردازیم تا عزت نفسمان سالم بماند ، چون وقتی درست عمل کنیم هم #اعتماد به نفس و هم #عزت نفس به وجود می آید.

🌺 #نکته ┏━━━ ⚡️ ━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━ ⚡️ ━━━┛ 🔥 به بچه ها #اجازه ی اشتباه بدهیم و اشتباهشان را تأیید کنیم به این منظور که او بداند ما هم در بزرگسالی مرتب، اشتباه می کنیم اما #سعی می کنیم آن اشتباه را دیگر تکرار نکنیم و او هم یاد بگیرد اشتباهش را #جبران کند و این یعنی القاء توانایی. 👌 در درک احساس وقتی بچه ها دچار #احساس غم و خشم می شوند ما کمکشان می کنیم و حمایتشان می کنیم که از این احساس ها #عبور کنند. ما می گوییم احساس غم در فقدان است. وقتی کودک غمگین می شود، به او القا می کنیم که تو بارها و بارها تا آخر عمرت دچار فقدان می شوی، غمگین و عزادار می شوی پس بارها و بارها یاد بگیر که از احساست عبور کنی و #برگردی به زندگی؛ در اشتباه هم به این ترتیب است. 💥 با گفتن «عزیزم اشتباه مال همه است» ، به کودک می آموزید که ما باید یاد بگیریم که اشتباهمان را جبران کنیم و بهای آن را بپردازیم تا عزت نفسمان سالم بماند ، چون وقتی درست عمل کنیم هم #اعتماد به نفس و هم #عزت نفس به وجود می آید.

🌺 #نکته ┏━━━ ⚡️ ━━┓ 🆔 @iranianld  👈 ┗━━ ⚡️ ━━━┛ 🔥 به بچه ها #اجازه ی اشتباه بدهیم و اشتباهشان را تأیید کنیم به این منظور که او بداند ما هم در بزرگسالی مرتب، اشتباه می کنیم اما #سعی می کنیم آن اشتباه را دیگر تکرار نکنیم و او هم یاد بگیرد اشتباهش را #جبران کند و این یعنی القاء توانایی. 👌 در درک احساس وقتی بچه ها دچار #احساس غم و خشم می شوند ما کمکشان می کنیم و حمایتشان می کنیم که از این احساس ها #عبور کنند. ما می گوییم احساس غم در فقدان است. وقتی کودک غمگین می شود، به او القا می کنیم که تو بارها و بارها تا آخر عمرت دچار فقدان می شوی، غمگین و عزادار می شوی پس بارها و بارها یاد بگیر که از احساست عبور کنی و #برگردی به زندگی؛ در اشتباه هم به این ترتیب است. 💥 با گفتن «عزیزم اشتباه مال همه است» ، به کودک می آموزید که ما باید یاد بگیریم که اشتباهمان را جبران کنیم و بهای آن را بپردازیم تا عزت نفسمان سالم بماند ، چون وقتی درست عمل کنیم هم #اعتماد به نفس و هم #عزت نفس به وجود می آید. جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐 لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇 https://eitaa.com/iranianld