eitaa logo
🇮🇷 ایران نیوز 🇮🇷 اخبار انتخابات خبری فوری جدید کانال
5.9هزار دنبال‌کننده
39.7هزار عکس
22.1هزار ویدیو
35 فایل
ایران نیوز
مشاهده در ایتا
دانلود
🔴ریشه اغتشاشات شریف، فرهنگ غلط ازدواج است. ♦️بعضی ها گمان می‌کنند که مشکلات ازدواج جوانان در کشور ما اقتصادی است، اما آنقدر که فرهنگ غلط وتخریب رسانه ای به ازدواج لطمه می‌زند، اقتصاد لطمه نمیزد. ◀️در این فرهنگ غلط ازدواج نوجوان یک تابو است اما روابط متعدد همین دختر با پسرها به عنوان رفتارهای عاشقانه بسیار جذاب است. ◀️در این فرهنگ غلط ازدواج های موقت می‌تواند بسیار زشت باشد اما ازدواج سفید بسیار جذاب و عالی و مانع طلاق است. ◀️در این فرهنگ غلط ازدواج، نیاز بنیادین زن به همسر فدای به دست آوردن موفقیت تحصیلی و حضور در دانشگاه و اشتغال می‌شود که صرفا با برنامه ریزی هر دو قابل حصول است. اما موفقیت های اجتماعی می‌تواند باارزش تر از مادری وپاسخ به نیاز های فطری باشد. ◀️در این فرهنگ غلط اسراف تشریفات، مراسم های آنچنانی، سرویس طلاهای گران می‌تواند جایگزین نیاز های روانی عاطفی جنسی جوانان شود. ◀️به راستی چه کسی می‌خواهد ازدواج برای دختران سخت شود؟ چه کسی جز مردی که توان تعهد و علاقه ای به تعهد به جنس مخالف ندارد از سختی ازدواج دختران نفع می‌برد؟ ⏪دختری که لذت حضور قیومیت مرد را در زندگی خود درک نکند، به خطا به دنبال نشستن در سلف های مختلط و تماشای نوشابه خوردن مردان خواهد بود وقتی نگاه کرامتی و متعهدانه یه جنس زن در مرد شکل نگیرد، قطعا شورشی برای نشاندن دختران بر سر میز غذاخوری مردان شکل خواهد گرفت. ⏪ما امروز نه مثل سنت، خودمان متولی نیاز های فرزندانمان هستیم. نه به قواعد اسلامی عمل می‌کنیم و نه مثل غربی ها آگاه به حقوق خودمان هستیم. اگر در این شرایط تهاجم فرهنگی و حمله دشمن به زن و خانواده، نخواهیم مشکل ازدواج را به درستی حل کنیم چه بر سرمان خواهد آمد 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥فحاشی ضدانقلاب به نماینده ایرانی‌تبار مجلس کانادا 🔹یکی از صحنه‌های پرتکرار تجمعات ایرانی‌های حامی اغتشاشات در اروپا و کانادا، حمله گروه‌های مختلف به یکدیگر و یا فحاشی به چهره‌های شناخته شده است که در این تجمعات شرکت کردند. 🔹از ضرب و شتم مهناز افشارو محسن نامجو تا تهدید بهمن کلباسی مجری BBC در تورنتوی کانادا! 🔹در تازه‌ترین این برخوردهای غیرمنتظره، مجید جوهری نماینده ایرانی تبار حزب لیبرال در چند دوره پارلمان کانادا با فحاشی‌های رکیک در تجمع ایرانی‌ها روبه‌رو می‌شود. 🔹تنها دلیل این حملات به جوهری این است که گفته می‌شود در سال‌های گذشته با تحریم‌ها علیه ملت ایران مخالفت کرده بود اما همین مواضع وی موجب شده تا جوهری را هم برنتابند و با الفاظ رکیک مجبور به ترک تجمع شود. 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 حمله مجری مطرح آمریکایی به سیاست‌مداران این کشور: وقتی افغانستان را بیست سال اشغال کردیم، در عراق میلیون‌ها نفر را کشتیم یا لیبی و سوریه را نابود کردیم قوانین بین المللی کجا بود!؟ "جیمی دور" مجری محبوب رادیویی در آمریکا در واکنش به اظهارات وزیر این کشور گفت: 🔹 آمریکا می خواهد کنترل دنیا را در دست داشته باشد، اینکه می‌گویند قوانین مبتنی بر دستورات بین المللی یعنی آنچه ما می‌گوییم و ما هم پیرو هیچ قانونی نیستیم. 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
💬 ناگفته‌های حاجی ایرانی از زندان عربستان 🔹بعد از پایان مناسک حج تمتع، از هر فرصتی برای زیارت کعبه استفاده می‌کردم. ۲ تا گوشی دستم بود که یکی عکس حاج قاسم روی صفحه‌‌اش بود. لحظه‌ای پس از انداختن عکس یکی از نیروهای مسجدالحرام به من نزدیک شد و مرا به بازداشتگاه حرم که «شعب علی» نام داشت منتقل کرد. 🔹آنجا مترجم افغانستانی برای من در نظر گرفتند و هر چه خواستیم مترجم ایرانی بیاورند، قبول نکردند. سه مرتبه به بازجویی رفتم و جرم من اخلال در نظم عمومی مسجدالحرام بود. 🔹از من تست کرونا گرفتند و من آن لحظه فکر کردم قرار است به ایران برگردم ولی مرا به زندان بردند. ۴۰ روز در سلول انفرادی بودم جایی که کاملا محصور و بسته بود و فقط به اندازه یک دستمال کاغذی دریچه داشت. 🔹بعد از تقریبا ۸۰ حضور در زندان‌های عربستان، بعد از ظهر شنبه مرا صدا کردند و گفتند بیا بیرون. وقتی به اداری زندان امن الدوله رفتم، آنها مرا چکاپ پزشکی کردند و وسایل و پاسپورتم را تحویل دادند و سوار بر ماشینی به سمت مکه رفتیم. در مسیر وسط بیابان مرا پیاده کردند و گفتند که آزاد هستی. 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
🔻استخدام دولتی بدون آزمون ممنوع می‌شود 🔹براساس طرح ساماندهی استخدام کارکنان دولت که فرآیند بررسی آن در مجلس جریان دارد، جذب هرگونه نیروی انسانی از طریق انتشار آگهی و آزمون و برای نیرو‌های خرید خدمات و موقت از طریق مناقصات عمومی صورت خواهد گرفت و استخدام دولتی بدون آزمون ممنوع جرم‌انگاری می‌شود. 🔹بر اساس این طرح استخدام دولتی با امضاهای طلایی هم متوقف و فعالیت شرکت‌های واسطه تأمین نیروی انسانی ممنوع و جرم انگاری می‌شود. 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥استقبال امیر عبداللهیان از وزیر خارجه بلاروس 🔹حسین امیرعبداللهیان وزیر امور خارجه کشورمان امروز چهارشنبه در محل وزارت امور خارجه از ولادیمر ماکی وزیر خارجه بلاروس استقبال کرد. 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
🔴کاهش ۵ میلیونی هزینه پرواز به قطر 🔹وزیر ورزش: هزینه پرواز رفت به قطر ۱۵ میلیون تومان بود که با توجه به سفر وزیر راه به دوحه و رایزنی با مسئولان این کشور، این هزینه حدود ۵ میلیون تومان کاهش یافت. 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
🔺۹۰ هزار خودروی ژاپنی، کره‌ای و چینی وارد خواهد شد 🔹منطقی، معاون صنایع حمل و نقل وزیر صمت گفت: ۹۰ هزار خودرو از کشورهای ژاپن کره جنوبی و چین وارد و با انتقال فناوری ۳۰۰ هزار خودروی اقتصادی در داخل تولید خواهد شد. 🔹خودروی اقتصادی، خودرویی است که در محدوده قیمت ۶ تا ۸ هزار دلار به بالاست اما کیفیت لازم را دارد. با نرخ فعلی دلار می‌توان گفت که یک خودروی اقتصادی ۶ هزار دلار با قیمت ۲۰۰ میلیون تومان به دست مصرف کننده خواهد رسید. 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
🔺رئیس سازمان برنامه و بودجه: منابع رتبه‌بندی معلمان تامین شده است 🔹میرکاظمی: منابع اجرای رتبه‌بندی معلمان آماده شده و منتظر صدور احکام حقوق معلمان از سوی آموزش‌وپرورش هستیم 🔹امیدواریم اجرای این طرح علاوه بر کمک به بهبود معیشت معلمان عزیز به بهبود سطح کیفیت آموزش در مدارس نیز منجر شود 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 امیرعبداللهیان: قویا ادعای استفاده از پهپادهای ایرانی را در جنگ اوکراین رد می‌کنیم 🔹حسین امیرعبداللهیان وزیر امور خارجه:از مقامات اوکراین دعوت می‌کنیم در یک نشست دوجانبه در سطح متخصصان فنی ایرانی و اوکراینی، هرگونه سندی در خصوص این ادعا وجود دارد ارائه کنند. 🔹موضع ما در خصوص اوکراین عدم تسلیح طرفین جنگ است. ما مخالف جنگ در اوکراین هستیم 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
💬 استاندار کردستان: در سقز، نه اینترنت محدود شده، نه راهی بسته شده است/ علی دایی تهران در خانه‌اش حضور دارد/ هیچ چهره‌ای به سقز نیامده ▪️استاندار کردستان اخبار مربوط به قطع و کندی اینترنت در شهر سقز و همچنین حضور چهره‌ها در این شهر را رد و تاکید کرد که اتفاقات رخ داده مقابل هتل کرد، به دلیل انتشار اخبار خلاف واقع در شبکه‌های اجتماعی است. ▪️مسأله بستن راه‌ها واقعیت ندارد. خانواده هم اعلام کردند که ما مراسم چهلم نداریم. وقتی خانواده اعلام می‌کند که مراسمی نداریم، پس چه کسی می‌خواهد مراسم برگزار کند؟ البته کسی جلوی مردم را نگرفته است. منعی هم برای برگزاری مراسم نداریم. ▪️پ.ن: گفتنی است اهل سنت هیچ وقت مراسم چهلم ندارند 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 اعتراف ناخواسته تحلیلگر مزدور شبکه سعودی اینترنشنال در پخش زنده: جمهوری اسلامی 43 سال مانع تجزیه و تکه‌تکه شدن خاک ایران شده است! 🔹ارزیابی شبکه سعودی اینترنشنال از تجمع برلین: "ایرانی‌ها از کشورهایی که همگی تکه تکه‌های ایران هستند در این تجمع آمدند! همه پرچم‌ها هم بود از جمله پرچم شش رنگ (همجنس‌گرایان) و پرچم کردستان کنار هم بود، 43 سال جمهوری اسلامی مانع رقم زدن این لحظات شده است!" 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حمله شهرام همایون به اِبی...! عصبانیت مدیر تلویزیون لس‌آنجلسی کانال یک از آبروریزی در تجمع برلین و اقدامات تجزیه‌طلبانه رسانه‌های لندن نشین! 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
☑️وقتی مردمان دومین قدرت اتمی دنیا اذعان می‌کنند که نیروی هوایی آنها توانایی‌های ندارد! 🔻کانال‌‌های روسی به تسلیحات هدایت شونده دور ایستا و بالدار ایرانی مانند یاسین و بالابان اشاره کرده و گفتند حتی چیزی نزدیک به اینها هم در نیروی هوایی روسیه وجود ندارد! ـــــــــــــــــــــــ 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 کانال ایتا https://eitaa.com/joinchat/897187868Ca9340c3257
💬 فضای خیابان مرکزی تهران در چهلم «مهسا امینی» 🔹در چهلمین روز درگذشت مهسا امینی خیابان‌های مرکزی شهر تهران فضای ملتهبی را پشت سر گذاشتند. در برخی دانشگاه‌ از جمله دانشگاه تهران تجمع‌هایی با حضور دو طیف دانشجویان برگزار شد که تا بعدازظهر به طول انجامید. 🔹بیرون از خیابان‌های دانشگاه، از جمله در خیابان انقلاب، مردم با پوشیدن لباس مشکی حضور پررنگی داشتند و رفت‌و آمدها در پیاده‌روهای خیابان انقلاب از ظهر به بعد، شکل ملتهبی به خود گرفت. به دنبال آن، مغازه‌هایی که باز یا نیمه‌باز بودند، به طور کامل تعطیل شدند. 🔹عابران در پیاده‌روهای خیابان انقلاب اغلب با سکوت در رفت‌و آمد بودند که به‌دنبال شکسته شدن این فضا و سر دادن شعارهایی از سوی برخی از آنها، ماموران انتظامی با ابزارهای در اختیار خود، سعی در پراکنده کردن جمعیت داشتند. 🔹بوق‌های ممتد خودروها در خیابان انقلاب ، آتش زدن زباله‌های جمع‌شده در پیاده‌روها در نبود سطل‌های زباله و استنشاق گاز اشک‌آور از مشخصات شاخص فضای ملتهب عصر امروز خیابان انقلاب تا چهارراه ولیعصر بود. 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
دوستی خاله خرسه😂 🔻کشور را دوست دارند ولی می خواهند برای منافع خود آن را بفروشند!! 🔻کشور را دوست دارند ولی درخواست می کنند که تحریم شود!!! 🔻کشور را دوست دارند ولی حاضر نیستند به بعد از دانشگاه در آن خدمت کنند.!!! 🔻کشور را دوست دارند اما توصیه می کنند که آن را به آتش بکشند!!! 🔻کشور را دوست دارند اما تمام زیربنا های آن را خراب می کنند.!!! 🔻کشور را دوست دارند اما می خواهند آن را به ۱۰قسمت مساوی تقسیم کنند.!! 🔻کشور را دوست دارند اما اجازه نمیدهند پولهایش بر گردد.!! ⁉️ خارج نشین ها ! حرفاتون را باور کنیم یا عمل تان را ببینیم؟! 😂آدم یاد دوستی خاله خرسه می افتد که خواست مگس را بپراند،صاحبش را کشت. 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
🔴رزومه نخبه و مبارز سیاسی! 🔹+آقا داماد چیکاره هستن؟ -دانشجوی نخبه هستن و سابقه مبارزاتی هم دارن! +به به چه خوب؛ یعنی دقیقا چیکار میکنن؟ -توی دانشگاه فحش ناموسی و رکیک میدن به بقیه، و لگد میزنن در سلف دانشگاه رو بشکنن که بتونن به آرمان مقدسِ غذا خوردن با دخترای دانشگاه دست پیدا کنن! :) 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
🔴 کیهان: 83 درصد زنهای ایرانی می گویند به حجاب اعتقاد دارند بنابراین روسری برداشتن چند دختر به جایی نمی رسد کیهان نوشت: 🔹️بحث «حجاب» در ایران نمی‌تواند دستمایه یک شورش موفق علیه نظام و ارزش‌های آن گردد و یکی از مهم‌ترین نقطه ضعف‌های دشمن در آشوب‌های اخیر، این بود که از حجاب شروع کرد و البته بحث حجاب در یک عنوان بزرگ‌تر یعنی «زنان» هم همین حکایت را دارد؛ یعنی ایجاد اغتشاش و تنش با موضوع زنان نیز در جمهوری اسلامی به سرانجام نمی‌رسد و خود به نقطه ضعف دشمن در طراحی توطئه تبدیل می‌شود. 🔹️بر همین اساس در اغتشاش‌های اخیر سه اتفاق به موازات هم افتاده است؛ یک اتفاق این است که اگرچه عده معدودی از دختران در سنین 15 تا 20 سال خارج از گود آشوب‌ها روسری را از سر برگرفتند، حجاب به شعار میدانی تبدیل نشد. 🔹️در این میان 83 درصد بانوان در نظرسنجی گفته‌اند به حجاب اعتقاد دارند و بیش از 70 درصد گفته‌اند حتی در میهمانی‌های خانوادگی روسری خود را حفظ می‌کنند. 🔹️برابر آمارهای موجود از حدود یک دهم یک درصد جمعیت کشور که در فضای اغتشاش قرار گرفتند، فقط 21 درصد آنان را خانم‌ها که عمدتاً در سنین بین 15 تا 22 سال بودند، تشکیل دادند. در واقع آنچه اتفاق افتاد، تجمعات محدود مردانه به نام زنان بود! 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
🔺‏آیا میدانستین خانواده مهسا امینی اهل تسنن هستن و اصولا اهل تسنن هیچ اعتقادی به چهلم درگذشتگان ندارند!؟ آیا هنوز هم فکر میکنید اینها عزادار مهسا اند؟ 💬 سیدهانی هاشمی ➕ ‏مناسک عبادی شیعیان چقدر طرفدار داشته ما خبر نداشتیم! از خنده دار بودن اصرار عده‌ای سکولار و آتئیست برای برگزاری چهلم که سُنی هست، بگذریم (بماند که چهلم گرفتن در اهل سنت حرامه) قسمت جالب ماجرا اینجاست که اسرائیلی های یهودی هم خواهان برگزاری چهلم شدند و فراخوان دادند!😂 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
🔺بخش عظیمی از باقیمانده سازه متروپل آبادان فروریخت 🔹با فروریختن بخش‌های دیگری از سازه به جا مانده از برج متروپل آبادان، ماموران امدادی و خدمات رسانی در محل حاضر شدند. 🔹هنوز از تعداد مصدومان و جانباختگان احتمالی اطلاعی در دست نیست. 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 امروز در سقز چه گذشت؟ 🔹جمعی از مردم سقز امروز با حضور در آرامستان ایچی بر مزار مهسا امینی حاضر شدند و شعار «ژن ژیان آزادی» سر دادند. در بین خودروهایی که خود را به سقز رسانده بودند، پلاک‌هایی از شهرستان‌های بانه، دیوان‌دره،‌ سنندج و مریوان وجود داشت. 🔹از ساعت ۱۲ آرام آرام بخشی از حاضران در این تجمع از آرامستان خارج شدند. بخشی از جمعیت در مسیر برگشت با سر دادن شعار‌هایی و با آتش زدن چند لاستیک و سطل زباله، ضمن مسدود کردن بلوار سقز به بانه، با نیروهای انتظامی درگیر شدند و ماموران با شلیک گاز اشک‌آور آنها را متفرق کردند. 🔹در ادامه بخشی از جمعیت متفرق‌شده تلاش کردند از مسیری فرعی به سمت فرمانداری سقز حرکت کنند که با حضور نیروهای پلیس موفق به این کار نشدند. همزمان در نقاطی دیگر مانند میدان قدس و میدان قوخ تجمعات کوچکی شکل گرفته بود که پس از حضور نیروهای انتظامی متفرق شدند. در حال حاضر شهر سقز در آرامش کامل بوده اما اینترنت با اختلال مواجه است. 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
۸۶ سال حبس برای متهمان پرونده فروش خودرو ‌رئیس کل دادگستری استان البرز: 🔹‌حسین سامانی پور‌ متهم اصلی در این پرونده ضمن سوءاستفاده از اختلاف قیمت خودرو در کارخانه و بازار، با ادعای غیرواقعی تهیه و تحویل خودرو به قیمت کارخانه، وجوهی را از مردم اخذ و با وعده تحویل چند ماهه، با وجوه اخذ شده فعالیت‌های دیگر اقتصادی انجام می‌داد. 🔹متهم در ادامه با بخشی از وجوه اخذ شده، به قیمت بالاتر از بازار آزاد، خودرو تهیه و در اختیار برخی مشتریان قرار می‌داد ولی با توجه به نوسانات نرخ ارز و افزایش قیمت خودرو در بازار، تحویل خودرو در ادامه ممکن نبود و هر چند می‌دانست دیگر توان تهیه خودرو را ندارد باز هم با جذب مشتریان جدید، با وجوه اخذ شده از آن‌ها مجددا خودرو تهیه و در اختیار مشتریان قدیمی قرار می‌داد که با ورود دادگستری کل البرز و تشکیل پرونده قضایی از ادامه فعالیت وی که منتهی به افزایش تعداد مالباختگان می‌شد جلوگیری گردید. 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss
هدایت شده از حسین
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 دست گل‌های ویرانی‌طلبان در تهران 🔸خسارت‌های آشوب‌گران به خودروهای مردم و اموال عمومی ـــــــــــــــــــــــ 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 کانال ایتا https://eitaa.com/joinchat/897187868Ca9340c3257
هدایت شده از حسین
🚨 🔴حمله تروریستی - تکفیری در حرم شاهچراغ شیراز 🔹 پس از فراخوان شبکه های سعودی انگلیسی اینترنشنال و بی بی سی، در ساعت 17:45 امروز چهارشنبه 3 نفر فرد مسلح به شیوه تروریستهای تکفیری با شروع تیراندازی از بیرون حرم مطهر شاهچراغ به داخل حمله کردند. ۲نفر از تروریست ها دستگیر و تعقیب برای دستگیری نفر سوم ادامه دارد. 🔹هنوز از آمار شهدا و زخمی ها آماری در دست نیست. 🔹اخبار تکمیلی متعاقبا اعلام می شود. ـــــــــــــــــــــــ 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 کانال ایتا https://eitaa.com/joinchat/897187868Ca9340c3257
📌این علائم نشان می‌دهد غلظت خون شما بالاست 📍علائمی چون؛ سردرد، سرگیجه و عدم تمرکز است و همچنین تنگی نفس به دلیل خون رسانی نامناسب به ریه ها و همچنین خارش پوست پس از استحمام، از دیگر علائم غلظت خون محسوب می شوند. 💊به جهت پیشگیری از غلظت خون رقیق کننده ها توصیه نمی شوند، بسیاری از اوقات بیمار مبتلا به غلظت خون، به مصرف آسپرین با دوز پایین توصیه می شود، که تا حد امکان از عوارض غلظت خون جلوگیری کند، مصرف آسپرین تنها باید با نظر پزشک انجام گیرد، تا منافع و معایب آن برای بیمار سنجیده شود. 🚨مصرف قرص زیاد آهن ممکن است فرد را به غلظت خون مبتلا کند که توصیه می شود مصرف آهن، تنها با توصیه پزشک انجام شود. 💠اهدای خون در خانم ها سه بار در سال و در آقایان ۴بار در سال مجاز است، مگر اینکه فرد مبتلا به کم خونی یا فشار خون باشد که در این صورت برای فرد ایجاد محدودیت می‌کند و خون دادن تا حدی به کاهش غلظت خون کمک می کند اما به کسانی که غلظت خون جدی و شدید دارند، فصت خون البته با نظر پزشک، توصیه می شود. ❌به افرادی که غلظت خون دارند، توصیه می شود از مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآورده های آن پرهیز کنند و به جای آن از ترکیبات پروتئینی سفید, مانند: گوشت مرغ و ماهی استفاده کنند،همچنین مصرف سبزیجات را در غذای روزانه فراموش نکنند. ❌افرادی که دخانیات استفاده می کنند، در خونشان میزان اکسیژن کم و دی اکسید کربن بالا دارند. 🇮🇷ایران نیوز🇮🇷 @irannewsss