#خبر 🎦گسترش دیپلماسی دریایی با کشور‌های همسو و همسایه 🔹فرمانده نیروی دریایی ارتش که به هند رفته با همتایان خود از هند، آفریقای جنوبی و سریلانکا دیدار و گفتگو کرد. @iransaba

#سپاه #خلیج‌فارس #مانور نمایش قدرت تکاوران ارتش، سپاه و نیروی دریایی روسیه 🔹نیرو‌های عملیات ویژه ارتش و سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با مشارکت نیرو‌های عملیات ویژه نیروی دریایی فدراسیون روسیه از هوا و سطح عملیات تصرف را انجام دادند و پس از دستگیری دزدان دریایی، عملیات آزاد سازی کشتی را با موفقیت اجرا کردند. @iransaba

#وب_گردی #رمضان ♦️ممدانی، شهردار نیویورک پستی مربوط به افطار کردن گذاشت و رمضان رو تبریک گفت @iransaba

#رمضان *📹 نماهنگ اللهم رب شهر رمضان* اجرا:گروه تواشیح نوجوانان بینه آهنگساز:مجتبی مینوتن تصویر بردار: محمد علی رمضانی تدوین: مجتبی بشیری تهیه شده در استودیو بینه @iransaba

#اخبار_ستاد چهل و هشتمین برنامه ملاقات چهره به چهره رئیس سابا با مشترکین و دیدار و ملاقات با خانواده های ایتام آدرس سایت سابا: http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba

#اخبار_ستاد چهل و هشتمین برنامه ملاقات چهره به چهره رئیس سابا با مشترکین و دیدار و ملاقات با خانواده های ایتام رئیس سازمان بازنشستگی نیروهای مسلح در آستانه فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، در چهل و هشتمین برنامه ملاقات مردمی و دیدار چهره به چهره با مشترکین محترم سازمان، در روز پنج شنبه مورخه ۱۴۰۴/۱۱/۳۰ با تعداد ۶۹ نفر از بازنشستگان، وظیفه بگیران و مستمری بگیران نیروهای مسلح، به صورت حضوری دیدار و ملاقات نمود. سردار بهزادی نیا در این دیدارها، ضمن گفتگو با این عزیزان و استماع مسائل، مشکلات و درخواست های پیشکسوتان معزز نیروهای مسلح و خانواده های محترم متوفیان ن.م، دستورات لازم را برای رسیدگی، پیگیری و کمک به رفع مشکلات آنان صادر نمود. رئیس سابا در بعد از ظهر همین روز، به مناسبت حلول ماه پر خیر و برکت رمضان و توصیه و تأکید دین مبین اسلام بر تکریم ویژه خانواده های ایتام در این ماه پر فضیلت، با همراهی مدیر کل بازنشستگی ن.م استان تهران، در منزل ۷ خانواده از ایتام نیروهای مسلح در مناطق و محله های قصر فیروزه، افسریه، شهرک رضویه، مسعودیه، کیان شهر و نازی آباد، در جنوب شرق و جنوب تهران، حضور یافت و با آنان دیدار و ملاقات کرد و در این دیدارها، ضمن تقدیر و تجلیل از خدمات ارزشمند سرپرست ایتام در طی سال های طولانی خدمت در نیروهای مسلح و دلجویی از فرزندان یتیم، پس از گفتگو با آنان و استماع درخواست ها و مشکلات آن ها، دستور رسیدگی فوری به مشکلات آنان را صادر کرد و در ادامه هدایای ویژه ای را به مناسبت فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، تقدیم این خانواده های معزز ایتام نمود. آدرس سایت سابا: http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba

🗓 #تقویم| جمعه اول اسفند ۱۴۰۴

#رمضان دعای روز دوم ماه مبارک رمضان بسم الله الرحمن الرحیم اللهمّ قَرّبْنی فیهِ الی مَرْضاتِکَ وجَنّبْنی فیهِ من سَخَطِکَ ونَقماتِکَ ووفّقْنی فیهِ لقراءةِ آیاتِکَ برحْمَتِکَ یا أرْحَمَ الرّاحِمین. خدایا نزدیک کن مرا در این ماه به سوی خوشنودیت وبرکنارم دار در آن از خشم وانتقامت وتوفیق ده مرا در آن برای خواندن آیات قرآن به رحمت خودت ای مهربانترین مهربانان. آدرس سایت سابا: http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba

#کلام_خدا ♦️رمضان؛ ماهی برای بیداری، نه فقط گرسنگی 🔹رمضان فقط ماه روزه نیست؛ ماه نزول هدایت و بیداری دل است. 🔹اول قرآن، بعد روزه؛ یعنی آگاهی مهم‌تر از گرسنگی. 🔹روزه تمرین رهایی از عادت‌هاست و پایانش شکرِ هدایت. 🔹سوره بقره، آیه ۱۸۵ #آرامش_قرآنی @iransaba

#کلام_خدا ‌ 🎙 تحدیر جز دوم قرآن کریم 📡 @iransaba

#رمضان ♦️اوقات شرعی ماه مبارک رمضان ۱۴۰۴ تهران @iransaba

#تغذیه 🔴در سحری چه بخوریم که کمتر تشنه شویم؟ 🔸با آغاز ماه رمضان، انتخاب مواد غذایی مناسب در وعده سحری نقش مهمی در کاهش تشنگی در طول روز دارد. 🔸متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای پیشگیری از عطش، مصرف غذاهای پرنمک، سرخ‌کرده و بسیار شیرین را محدود کرده و به جای آن از مواد غذایی حاوی آب و فیبر استفاده شود. 🔸 بنابر توصیه دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف میوه و سبزیجاتی مانند خیار، هندوانه، کاهو و همچنین غذاهای حاوی فیبر مانند نان سبوس‌دار به حفظ آب بدن کمک می‌کند. 🔸 نوشیدن آب کافی بین افطار تا سحر و پرهیز از مصرف زیاد چای و قهوه نیز در کاهش احساس تشنگی مؤثر است. 🆔 @iransaba