#روانشناسی #خودآگاهی خودآگاهی چیست؟ مهارت همدلی خودآگاهی دانش و ادراکی است که فرد از خود دارد. به عبارتی، آگاهی از خود شامل شناخت ما از خودمان است و افزایش آن به معنای آنست که فرد تصویری روشن از ویژگی‌ها، ارزش‌ها، نگرش‌ها، علایق و نیازهایش داشته باشد. وقتی فردی خودش را بخوبی بشناسد می تواند در مسیر زندگی موفقیتهای بیشتری کسب کند و رضایت بیشتری از زندگی شخصی خویش داشته باشد. موقع تصمیم گیریها متناسب با شناخت خود تصمیم بگیرد و پیش برود. در انتخاب اهداف موفق تر عمل نماید و بتواند در موقعیتهای مختلف زندگی تصمیمات بهتری اتخاذ نماید. سایت منبع :http://www.bazistade.ir/ آدرس سایت سابا: http://esata.ir/web/saba آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba

#روانشناسی #خودآگاهی برخی از ویژگی های افراد خودآگاه: برای خودشان ارزش قائلند. از روحیه انتقاد پذیری بالایی برخوردارند. به ارزش ها و اعتقادهایی که دارند آگاهی کامل دارند و از آن ها دفاع می کنند. احساس خشنودی و رضایت خاطر زیادی دارند. از مشورت با افراد متخصص استقبال می کنند. مولفه های خودآگاهی شناخت ویژگیهای جسمانی و بدنی شناخت توانایی ها و مهارتهای خود شناخت نقاط ضعف خود شناخت افکار، احساسات و رفتار شناخت باورها و ارزشهای خود شناخت اهداف خود سایت منبع :http://www.bazistade.ir/ آدرس سایت سابا: http://esata.ir/web/saba آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba

#روانشناسی #خودآگاهی مولفه های خودآگاهی شناخت ویژگی های جسمانی و بدنی: ما اغلب نسبت به ویژگی های جسمانی و ظاهری خود دارای حس(مثبت یا منفی) هستیم. ممکن است دارای ویژگیهایی باشیم که مورد علاقه مان باشند و یا در بعضی موارد ویژگی‌هایی داشته باشیم که مورد علاقه‌مان نباشند. برخی از این ویژگی‌ها احساس خوب و بعضی احساس بدی به ما می دهند بعضی از این ویژگی‌ها قابل تغییر و برخی غیر قابل تغییر و بقیه تا حدودی قابل تغییر هستند. با شناسایی آن دسته از ویژگی‌های منفی در ظاهرتان که قابل تغییرند، سعی کنید برای بهبود آنها تلاش کنید تا به احساس رضایت بیشتری نسبت به خود دست یابید. و باید آن بخش که قابل تغییر نیست را بپذیرید و با آن کنار بیایید چون شما در ایجاد آن نقشی نداشته اید. همچنین باید نقاط مثبت و ویژگیهای مثبت ظاهری تان را در نظر بگیرید و احساس رضایت را در خود تقویت کنید. سایت منبع :http://www.bazistade.ir/ آدرس سایت سابا: http://esata.ir/web/saba آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba

#روانشناسی #خودآگاهی شناخت توانایی ها و مهارتهای خود این مولفه شامل شناخت نقاط قوت و ویژگیهای مثبت خود، شناخت توانمندیها و استعدادهای خود و شناخت موفقیتها و پیشرفتهای خود می باشد. بسیاری از افراد فکر می‌کنند تمام خصوصیت‌های خود را می‌شناسند اما حقیقت و واقعیت چیز دیگری است. چرا که هر فرد دارای خصوصیت هایی است که برخی از آنها برای خود او شناخته شده می باشد در حالی که این خصوصیات برای دیگران ناشناخته است. ممکن است خصوصیات دیگر این فرد برای خودش ناشناخته باشد اما برای دیگران شناخته شده باشد. این امکان وجود دارد که خصوصیاتی در فرد وجود داشته باشد که هم برای خودش و هم برای دیگران ناشناخته باشد. برای همین فکر کردن به این ویژگیها و نوشتن آنها روی کاغذ و حتی سوال از دیگران راجع به توانمندیهای خود و یادداشت کردن انها کمک می کند تا شناخت بهتری در این زمینه داشته باشیم. سایت منبع :http://www.bazistade.ir/ آدرس سایت سابا: http://esata.ir/web/saba آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba

#روانشناسی #خودآگاهی شناخت نقاط ضعف خود: برخی افراد نقاط ضعف خود را انکار می کنند چون توانایی روبه رو شدن با آنها را ندارند. برخی دیگر نقاط ضعفشان را به قدری بزرگ می کنند که خود را فردی ضعیف دارای ویژگی های منفی می پندارند. اغلب ما در مواجهه با ویژگی های منفی خود در موضع غفلت، انکار، حمله و یا رنجش قرار می گیریم واقعیت این است که هیچ کدام از این مواضع کمکی به از بین رفتن این ویژگی ها نمی کند. گاهی حتی ما از ویژگی های منفی خود آگاه نیستیم و بدتر اینکه حتی آنها را مثبت و ارزشمند می دانیم. باید ویژگیهای منفی خود را شناخت و آن بخشی که قابل اصلاح است را اصلاح نمود و آن بخشی که قابل تغییر نیست را پذیرفت. قرار نیست همه انسانها فقط واجد ویژگیهای مثبت باشند بلکه انسانها مجموعه ای از ویژگیهای مثبت و منفی هستند. سایت منبع :http://www.bazistade.ir/ آدرس سایت سابا: http://esata.ir/web/saba آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba

#روانشناسی #خودآگاهی شناخت افکار، احساسات و رفتار: ما انسان ها اغلب همانگونه رفتار می کنیم که احساس می کنیم و همانگونه احساس می کنیم که فکر می کنیم. در واقع زنجیره واکنش ما در مقابل رویدادها و وقایعی که با آن روبرو می شویم از فکر و احساس ما می گذرد. ما نسبت به آنچه با آن روبرو می شویم فکری می کنیم که احساسی در ما بوجود می اورد و این احساس منجر به واکنش ما می شود. شناخت این افکار و احساسات کمک می کند تا کنترل بهتری روی واکنشهای خود داشته باشیم. معمولا این افکار بصورت خودکار عمل می کنند و شناخت ما روی آنها می تواند کنترل آنها را برای ما ساده تر کند تا بتوانیم واکنشهای بهتری داشته باشیم. سایت منبع :http://www.bazistade.ir/ آدرس سایت سابا: http://esata.ir/web/saba آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba

#روانشناسی #خودآگاهی شناخت باورها و ارزش های خود: باورهای ما افکاری هستند که آنها را پذیرفته و در درون خویش تایید کرده‌ایم. ارزش‌های ما ملاک‌ها و معیارهایی هستند که ما به وسیله‌ی آن، باورها و رفتارهای خود و دیگران و امور پیرامونی را ارزیابی می‌کنیم. ایده‌آل ها و آرمان‌های ما یعنی چیزهایی که دوست داریم به آنها برسیم و ریشه در ارزش‌های ما دارند. هر یک از ما بر اساس محیطی که در آن متولد می‌شویم، خانواده‌ای که در آن رشد می‌یابیم، افراد و شرایطی که تحت آن تربیت می شویم، اجتماعی که در آن زندگی می کنیم، و بطور کلی طی فرایند اجتماعی شدنمان، ارزش‌هایی را کسب می‌کنیم. افکار، باورها و ارزش‌هایی که به صور مختلف کسب نموده‌ایم، در ذهن ما چارچوب‌ها و ساختارهایی را می سازند. هر یک از ما بر اساس این چارچوب ها یا ساختارهای ذهنی مان اطلاعات دریافتی از محیط پیرامون را پردازش می‌کنیم. این ساختارهای ذهنی در افراد مختلف متفاوت است و به همین دلیل نگرش افراد مختلف نیز به زندگی با یکدیگر فرق می کند. تحقیقات نشان داده‌اند که ساختارهای ذهنی و نحوه نگرش افراد به زندگی قابلیت تغییر دارند و افراد می‌توانند هر کجا که لازم باشد با تغییر در افکار و باورهای خود به اصلاح و تعدیل ساختارهای ذهنی خود بپردازند. سایت منبع :http://www.bazistade.ir/ آدرس سایت سابا: http://esata.ir/web/saba آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba

#روانشناسی #خودآگاهی شناخت اهداف خود یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های افراد خودآگاه، هدفمند بودن آنهاست؛ بدین معنی که این افراد دارای مجموعه روشنی از اهداف از پیش تعیین شده هستند. آرزو تمام آن چیزهایی است که در ذهن خود داریم و یا بر زبانمان جاری می‌کنیم. اما هدف چیزی یا جایی است که می‌خواهیم به آن برسیم و برای رسیدن به آن برنامه‌ریزی کرده و تلاش می‌کنیم. افراد خودآگاه برای تعیین اهداف فردی هم به توانایی‌ها و ضعف‌های خود و هم به شرایط موجود دقت کافی مبذول می‌دارند. نکته‌ی مهمی که این افراد به آن آگاهی دارند این است که دستیابی به هر هدفی مستلزم صرف وقت، تلاش و سخت کوشی است. آرزو تمام آن چیزهایی است که در ذهن خود داریم و یا بر زبانمان جاری می کنیم اما هدف چیزی یا جایی است که می خواهیم به آن برسیم و برای رسیدن به آن برنامه‌ریزی کرده و تلاش می‌کنیم افراد خودآگاه برای تعیین اهداف فردی هم به توانایی‌ها و ضعف‌های خود و هم به شرایط موجود دقت کافی مبذول می‌دارند. نکته مهمی که این افراد به آن آگاهی دارند این است که دستیابی به هر هدفی مستلزم صرف وقت، تلاش و سخت کوشی است. نکته ی دیگر این است که اهداف می‌توانند واقع بینانه یا غیرواقع بینانه باشند. مسلما هر چقدر شناخت ما از خودمان واقعی‌تر باشد، هدفی را هم که برای خود بر می گزینیم واقع بینانه‌تر خواهد بود و احتمال دستیابی به آن بیشتر است. رسیدن به هدف بر خودباوری و شناخت ما از خود اثر مثبتی می‌گذارد و برعکس شکست در رسیدن به اهداف بر اعتماد به نفس و خود باوری اثر منفی می‌گذارد سایت منبع :http://www.bazistade.ir/ آدرس سایت سابا: http://esata.ir/web