🔷 روش صحیح بلندکردن اجسام بدون آسیب به کمر 🔹یکی از دلایل اصلی کمردرد، رگ‌به‌رگ شدن و کشیدگی کمر است که اغلب به دلیل بلندکردن نادرست یک جسم یا جسم بیش از حد سنگین رخ می‌دهد. 🏷 #سلامتی | #آموزش #فضای_مجازی_شبکه_اترک @iribatrak

جاده بجنورد به شوقان زیر بارش برف #هواشناسی #دو_درجه_کمتر #صرفه_جویی_برای_انرژی_پایدار #فضای_مجازی_شبکه_اترک @iribatrak

استفاده از پرده ضخیم و چین دار #دو_درجه_کمتر #فضای_مجازی_شبکه_اترک @iribatrak

پویش #دو_درجه_کمتر شما مخاطبان محترم می توانید برای شرکت در این پویش ویدئوهای یک تا دو دقیقه ای خود از دعوت مردم به کاهش دمای منزل را به شماره مجازی ۰۹۱۰۸۹۹۴۵۸۶ یا آیدی @majaziatrak1 ارسال نمایید #دو_درجه_کمتر #صرفه_جویی_برای_انرژی_پایدار #فضای_مجازی_شبکه_اترک @iribatrak

#اطلاعیه 🔹بنابر تصمیم گیری مدیریت بحران استانداری خراسان شمالی و بررسی وضعیت دانشگاه بجنورد در هیئت رئیسه، مقرر شد کلیه کلاس های دانشگاه از فردا یکشنبه ۲۵ آذر ۱۴۰۳ به مدت یک هفته (لغایت شنبه ۱ دی) به صورت مجازی انجام شده و جزئیات نحوه برگزاری کلاسها به صورت مجازی و خوابگاه و سلف سرویس، متعاقبا اطلاع رسانی می شود. #فضای_مجازی_شبکه_اترک @iribatrak

🔹فوری ⬇️آخرین وضعیت تعطیلی یک شنبه 25 آذر ماه در خراسان شمالی ⬅️مدارس و دانشگاه‌ها مجازی ⬅️ادارات دورکاری با توجه به کاهش محسوس دما و براساس مصوبه امروز ستاد مدیریت بحران استان، فردا مدارس و دانشگاه‌های استان، به صورت مجازی و ادارات، به شکل دورکار فعالیت می کنند #دو_درجه_کمتر #صرفه_جویی_برای_انرژی_پایدار #فضای_مجازی_شبکه_اترک @iribatrak

❄️محور آشخانه به بجنورد بعلت کولاک بسته شد در این مسیر ۵۰ کیلومتری گردنه پر پیچ و خم امین الله واقع شده است. ❇️خودروها در میدان خروجی شهر آشخانه منتظر اجازه پلیس راه بر تردد در این محور هستند. #فضای_مجازی_شبکه_اترک @iribatrak

🔰جایگزین کردن وسایل قدیم با وسایل جدید #دو_درجه_کمتر #فضای_مجازی_شبکه_اترک @iribatrak

🔰‌روابط عمومي صدا وسيماي خراسان شمالي با شماره 162، به صورت 24 ساعته، دريافت کننده نظرات، پيشنهادها و درخواست هاي مردمي است. بسته صداي مردم، مطابق شنبه هاي هر هفته، اين بار هم موضوعات شما را پيگيري کرده. #فضای_مجازی_شبکه_اترک @iribatrak

🔰امدادرسانی به ۸۵۰ گرفتار در برف و کولاک 🔹 مدیر عامل هلال احمر خراسان شمالی از  امدادرسانی به ۸۵۰ گرفتار در برف و کولاک  توسط نجاتگران این جمعیت در ۴ شهرستان استان‌ خبر داد. ابوالفضل محبان : با توجه به بسته شدن جاده ها و محورهای مواصلاتی برفگیر ، به بیش از ۸۵۰ نفر از گرفتاران در برف و کولاک امدادرسانی کرده و بیش از  ۱۹۴ نفر از مسافران در راه مانده در اماکن از پیش تعیین شده اسکان داده شدند. 🔻وی افزود : ۶۸ نفر از نجاتگران هلال احمر استان در قالب ۱۵ تیم عملیاتی در عملیات امداد رسانی به حادثه دیدگان برف و کولاک از عصر امروز تاکنون ۲۰۹ دستگاه خودرو را در سطح استان امداد رسانی و رهاسازی نمودند.   #فضای_مجازی_شبکه_اترک @iribatrak

﷽ ✨یاذالجلال والاکرام✨ 🌹سلام بر همراهان عزیز🌺 💫 یکشنبه 💫  ☀️ ۲۵ آذر ماه ۱۴۰۳ هجری شمسی 🌙 ۱۳ جمادی الثانی ۱۴۴۶ هجری قمری 🎄 15 دسامبر 2024 میلادی #فضای_مجازی_شبکه_اترک @iribatrak

#وقت_سلام ✨اللّهُمَّ صَلِّ عَلى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضا الْمُرْتَضَى الاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ وَحُجَّتِکَ عَلى مَنْ فَوْقَ الاَرْضِ وَمَنْ تَحْتَ الثَّرى الصِّدّیقِ الشَّهیدِ صَلاةً کَثیرَةً تامَّةً زاکِیَةً مُتَواصِلَةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَةً کَاَفْضَلِ ما صَلَّیْتَ عَلى اَحَد مِنْ اَوْلِیائِکَ #فضای_مجازی_شبکه_اترک @iribatrak