فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 با ۶ راهکار بی‌نظیر خودتان را در برابر گرما ایمن کنید!
مصرف وعده‌های غذایی با خاصیت آبرسانی بدن و تأمین انرژی مورد نیاز، در فصول گرم سال از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و تحمل گرما را تسهیل می‌کند.
🔹آب زیاد بنوشید
🔹غذاهای غنی از پتاسیم مصرف کنید
🔹به جای بستنی، از میوه‌های فریزشده استفاده کنید
🔹مصرف غذاهای شور را به حداقل برسانید
🔹میوه‌ها را دست‌کم نگیرید
🔹مصرف کافئین را مدیریت کنید.
#آموزش
@iribilam
25.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥موشن گرافیک | توصیه های پیاده روی اربعین ؛
🔴 *همه ی زائرا توی سفر اربعین دنبال اینن که چطوری میشه معنویت سفر رو بیشتر کرد
خب راهشو من بهتون میگم...😎*
#آموزش
#راوی_اربعین
#ایلام_دروازه_عتبات
@iribilam
9.48M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آماده‌باش اورژانس کشور برای گرمازدگی
سخنگوی سازمان اورژانس:
🔹️در ساعات پیک گرما (ساعت ۱۱ تا ۱۷) از خانه خارج نشوید.
🔹️کارهای ضروری را در ساعات ابتدایی صبح انجام دهید.
🔹️استفاده از کلاه لبه دار، عینک‌های آفتابی استاندارد و لباس‌های نخی در ایام گرما توصیه می‌شود.
🔹️امروز تا این لحظه ۲۲۵ نفر بر اثر گرمازدگی به بیمارستان‌ها و مراکز درمانی مراجعه کرده‌اند.
🔹️اشعه UV (فرابنفش) می‌تواند برای پوست ایجاد مشکل کند و حتی در طولانی مدت می‌تواند موجب بروز سرطان پوست شود.
#آموزش
@iribilam
این گوشت ۴ برابر میگو فسفر دارد
فسفر موجود در بوقلمون ۴ برابر میگو است (۸۰% عامل تشکیل کلسیم در استخوان‌های بدن فسفر است) و میزان فسفر در بوقلمون ۲۳۸ میلی‌گرم در ۱۰۰ گرم است که این مسئله با توجه به پروتئین ۸۱/۲۸ درصدی موجود در گوشت بوقلمون بدین معنی است که پروتئین آن از هر گوشتی بیشتر است.
#آموزش
#سبک_زندگی
@iribilam
11.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
قرص برنج چیست ؟
در گذشته، قرص برنج به عنوان آفت‌کش برای محافظت از برنج در برابر آفات استفاده می‌شد، اما امروزه این ماده خطرناک به یکی از عوامل مرگ‌بار مسمومیت‌های عمدی و اتفاقی تبدیل شده است. آمارها نشان می‌دهد که قرص برنج مسئول ۱۱ درصد از مرگ‌های ناشی از مسمومیت است. به دلیل خطرات جدی این ماده، واردات و فروش قرص برنج در کشور غیرقانونی اعلام شده است و عرضه آن در مراکز فروش سموم و عطاری‌ها ممنوع شده و متخلفان با مجازات قانونی روبرو خواهند شد.لازم به توضیح است هنوز هم عده ای از خانواده های ایلامی برای حفظ برنج های مصرفی از آفت زدگی از قرص برنج با وجود سمی بودن و خطرات فراوان استفاده می کنند.
#آموزش
@iribilam