🥗 سالاد سبز برای تقویت سیستم ایمنی ◀️ اضافه کردن سبزیجات برگ سبز به سالاد ناهار میتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به سلامت پوست و مو کمک کند. سبزیجاتی مثل کاهو و بروکلی سرشار از ویتامین C و آنتیاکسیدان هستند. منبع: Harvard Nutrition Source #نهار 🏮رسانه|خبری|فرهنگی| #اصفهان🔻 http://eitaa.com/joinchat/2184708096Cf5bb40178f ▫️مرجع متن ها و کلیپهای خاص☝️

💢 استفاده از پروتئینهای گیاهی در نهار ◀️ پروتئینهای گیاهی مانند حبوبات و سویا میتوانند جایگزین مناسبی برای پروتئینهای حیوانی باشند و به کاهش خطر بیماریهای قلبی و بهبود سلامت کلی کمک کنند. منبع: Harvard Nutrition Source #نهار 🏮رسانه|خبری|فرهنگی| #اصفهان🔻 http://eitaa.com/joinchat/2184708096Cf5bb40178f ▫️مرجع متن ها و کلیپهای خاص☝️