🔴 سپاه پاسداران: موج ۱۹ عملیات وعده صادق ۴ به‌صورت عملیات ترکیبی موشکی و پهپادی علیه مواضع دشمن امریکایی صهیونیستی در قلب سرزمین‌های اشغالی و پایگاه‌های تروریست‌های آمریکایی در منطقه با انفجارهای عظیم با رمز مبارک «یا حسن ابن علی(ع) آغاز شد. @isffarsna

🔴 رسانه‌های عبری از «یک رویداد غیرعادی» برای آمریکا که در ایران رخ داده خبر دادند و گفتند، جزئیات به‌زودی منتشر خواهد شد. @isffarsna

ابلاغ شرایط جدید دورکاری کارکنان دولت 🔹سازمان اداری و استخدامی: ماموریت‌های غیرضرور ممنوع است. 🔹دستگاه‌های اجرایی مکلفند به نحوی برنامه‌ریزی کنند که خدمات اصلی بدون وقفه و حضور نیروی انسانی متناسب در محل کار، به مردم ارائه شود. 🔹اولویت برخورداری کارکنان از دورکاری به ترتیب با معلولان، بانوان باردار و یا دارای فرزند معلول یا ۶ سال و کمتر، کارکنان دارای مشکلات قلبی و ریوی و بیماری‌های صعب‌العلاج است. @isffarsna

‌ 🔴 حادثۀ سخت برای آمریکا در ایران 🔹منابع خبری اسرائیلی: ایرانیان چند ساعت پیش موفق شدند تعدادی از سربازان آمریکایی را مجروح کنند. 🔹جزئیات بیشتر را متعاقبا اعلام خواهیم کرد. @isffarsna

🎙باهم #قرآن بخوانیم @isffarsna

📷 شهرتیران اصفهان در سوگ رهبر شهید #ارسالی_مخاطبان @isffarsna

🎥دیگر تنها گریه حالم را می‌داند... @isffarsna

با من نفس بکش 🔷در این روزهای پرالتهاب و پر از استرس، حفظ آرامش درون، بزرگترین قدرت ماست. سازمان داوطلبان برای یاری رساندن به شما، این تمرین تنفسی ساده اما قدرتمند را ارائه می‌دهد: «با من نفس بکش». 🔶تمرین تنفس ۴-۵-۶: این تکنیک به تنظیم سیستم عصبی شما کمک می‌کند: دم: به آرامی و عمیق، ۵ ثانیه هوا را به داخل ریه‌ها بکشید. نگه داشتن: نفس خود را به مدت ۵ ثانیه نگه دارید. بازدم: به آرامی و کامل، هوا را در مدت ۶ ثانیه از دهان خارج کنید. 🔷 در لحظات حمله عصبی یا اوج استرس: لطفاً این پست را ذخیره کنید و فوراً این تمرین را تکرار کنید. تکرار این چرخه تنفسی، بدن شما را از حالت جنگ یا گریز خارج کرده و به حالت آرامش بازمی‌گرداند. 🔷 اگر به کمک بیشتری نیاز دارید: برای دریافت مشاوره تخصصی روانشناسی در شرایط بحران، با سامانه ۴۰۳۰ تماس بگیرید. @isffarsna

هزینۀ جنگ آمریکا با ایران فاش شد 🔹یک مقام آگاه در کنگرۀ آمریکا فاش کرد برآورد اولیۀ پنتاگون از هزینۀ جنگ تمام‌عیار علیه ایران، روزانه یک میلیارد دلار است؛ رقمی که می‌تواند اقتصاد آمریکا را با چالش جدی مواجه کند. 🔹مؤسسۀ مطالعات سیاست برای ملموس‌تر کردن این ارقام اعلام کرد که هزینه یک روز جنگ معادل هزینۀ پوشش بیمه درمانی برای بیش از ۴ میلیون آمریکایی یا کمک‌های غذایی برای بیش از ۹.۵ میلیون نفر است. 🔹وزارت دفاع آمریکا در حال آماده‌سازی درخواستی برای دریافت ۵۰ میلیارد دلار بودجه اضطراری جهت جایگزینی مهمات مصرف‌شده و تجهیزات ازدست‌رفته است. 🔹تحلیل‌گران هشدار می‌دهند با توجه به کسری بودجۀ سالانه ۱.۵ تا ۲ تریلیون دلاری و بدهی ملی بیش از ۳۵ تریلیون دلار، تداوم این جنگ می‌تواند فشار غیرقابل‌تحملی بر اقتصاد آمریکا وارد کند، به‌ویژه اگر تنش‌ها در تنگه هرمز (محل عبور ۲۰ درصد نفت جهان) قیمت نفت را به بالای ۱۲۰ تا ۱۵۰ دلار برساند. @isffarsna

آغاز پرداخت عیدی ۱۰ میلیونی بازنشستگان 🔹عیدی ۱۰ میلیون تومانی به ۵ میلیون بازنشسته تامین اجتماعی از امروز پنج شنبه ۱۴ اسفند به ترتیب حروف الفبا پرداخت می‌شود. @isffarsna