#مهارت_های_زناشویی #مهارت_ارتباط_پاک #سبک_زندگی 😠 بگو مگوها تأثیرات سویی بر جای می گذارند اما آنچه رابطه ی شما را خراب می کند نه فقط دعوا و مرافعه بلکه تمسخر، تحقیر و توهین 😏 است. آنچه به رابطه ی شما آسیب می زند ژست های خصمانه، مشتهای گره 👊کرده و دندان های بر هم فشرده 😤 است. هر بار که چنین اتفاقی می افتد، بیشتر احساس بیگانگی و جدایی می کنید و بر خشم، رنجش و سرخوردگی شما افزوده می شود. تحقیر و توهین در رابطه ی زناشویی، عزت نفس زوجین را از بین می برد و حل مشترک مسائل را به امری تقریبا نا ممکن بدل می کند. 🌸 در مقابل، ارتباط پاک تقویت کننده ی عزت نفس است و مکان امنی را برای کار روی مشکلات به وجود می آورد. ارتباط پاک یعنی پذیرش مسئولیت حرف خود؛ یعنی صادق بودن و پرهیز از دروغ یا گفتن نیمی از حقیقت؛ یعنی کامل گفتن و پرهیز از ناگفته گذاشتن تکه های مهمی از حرف؛ و مهم تر از همه، ارتباط پاک یعنی حمایت گر بودن: تقویت صمیمیت و تفاهم به جای دفاع و فاصله گرفتن.😍