🔶🔹انار برای غلظت خون
🔹و حرارت معده و ضد خواب
🔹و آفات دهان و ضد خارش پوست
#مزاج_انار⚡️سرد رو به اعتدال است?.دراول تروباقوت قابض
?الإمام الصادق علیهالسلام :
الفاکِهَهُ مِئَهٌ وعِشرونَ لَونا ، سَیِّدُهَا الرُّمّانُ .
امام صادق علیهالسلام :
میوه ، صد و بیست گونه است و مهتر همه آنها ، ✨انار است .
الکافی ، جلد ۶ ، صفحه ۳۵۲
رسول اللّه صلى الله علیه و آله و سلّم :
کُلُوا الرُّمّانَ بِقِشرِهِ ؛ فَإِنَّهُ دِباغُ البَطنِ .
پیامبر خدا صلى الله علیه و آله و سلّم :
انار را با پیه آن بخورید ؛ چرا که شستشو دهنده معده است.
بحار الأنوار ، جلد ۶۶ ، صفحه ۱۶
🔶🔹ویژگی های انار
نفاخ است وقدرت جنسی رازیاد می کند.
مُدّر بول(ادرار آور) است.
مُدّر حیض(پریود راباز می کند)مُفتح (باز کننده)است.
جالی(پاک کننده) است.
مُلین طبع است.
✳️انار ترش
#مزاج_انار_ترش دردوم سرد وخشک وقابض.
#ویژگیهای_انار_ترش
☑️مسکن حرارت معده
☑️ضد غلیان(جوشش)خون
☑مانع از خواب آلودگی
☑️مزمزه کردن آب آن جهت زخم های بد دهان که دیرخوب می شوندمفید است. مثل #سرطان
☑️ضماد طبیخ پوست ودانه های انار جهت #خارشهای_پوستی استفاده می شود.
مضرات انار ترش
۱⃣زیادخوردن انار ترش #زخم_روده( امعاء) می آورد.
۲⃣زیادخوردن آن باعث #کولیت_روده (سَحَج) می شود.
۳⃣مضر سردمزاجان است.
۴⃣ #قوه_کبد راکم می کند.
۵⃣ #قوه_جنسی را کاهش می دهد.
❇️درمان بیماری ها با انار:
♦️انار تقویت کننده #کبد وتقویت کننده #جگر است.
♦️انار برای بیماری #یرقان بسیارمفید می باشد.
♦️کسانی که طپش قلب وبیماری تنفسی مثل #آسم دارنداناربخورند
♦️اناررا برای #نگون_کردن رنگ رخسار استفاده کنید.
♦️کسانی که #خارش_بدن دارند باخوردن انار خارش رابرطرف کنند
♦️انار برای #هضم ونفوذ بهترغذا مفید است.
⚜فرمول: برای #آسم_و_سرفه_ها_ی_بد سر(گُل)انارشیرین راسوراخ کرده وروغن بادام شیرین درآن ریخته وبگذارید بپزدوبعد در ظرفی آن رافشار داده تا آب آن بیرون بیاید سپس آن رامیل نمایید
❇️برای ویزیت مجازی و سفارش محصولات به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
#تنگی_نفس
☘#عودتنگی‌نفس1⃣
۱۰۰گرم ریشه سنبل‌الطیب را در یک لیتر آب بریزید وآن ها ر ۱۲ساعت سربسته نگه‌دارید.
سپس آن را صاف کنید وقبل از غذا، ۱ق‌غذاخوری عسل را دریک لیوان آن حل کنید وبنوشید.
مبتلایان به #آسم می‌توانند درهرنوبت عودکردن تنگی نفس خود،ازاین نوشابه استفاده کنند تاتنگی نفس آنها بهبود یابد.
برای رفع تنگی نفس وباز شدن مجاری تنفسی،میتوان از #بخورعسل استفاده کرد.
برای این‌کار ۲لیوان آب رادر یک قابلمه کوچک به جوش آورید.
پس ۲قاشق غذاخوری عسل را درآن بریزید وبه هم بزنید تاحل شود.بعد با کم کردن شعله وانداختن یک پارچه روی سرخود،بخار حاصل را برای مدت ۵دقیقه استنشاق کنید.
بخور عسل موجب بازشدن مجاری تنفسی شما می‌شود.
بخورعسل را می‌توانید در هرنوبت عودکردن تنگی نفس انجام دهید ولااقل برای مدتی خود را راحت کنید.
برخی نوشته‌ها حکایت از درمان قطعی تنگ نفس با #بخورعسل میکنند
♦درمان #آسم خفیف2⃣
🔻1. روزی 2 استکان آب شلغم (در کودکان بالای دو سال، یک استکان)،
2. روزی 2 استکان آب زردک = هویج رسمی (در کودکان بالای دو سال، یک استکان)،
3. روزی 15 دقیقه در نور مستقیم آفتاب بازی کند (زیرا یکی از علل ایجاد آسم، کمبود ویتامین D میباشد)، 4. شِنا در عمق کمِ آبِ بهداشتی سالم،
5. دوچرخه سواری آرام در سطح مُستوی
☘درمان #آسم : 3⃣
الف) دوسین (یک واحد سیاه دانه نیم کوب + ۳ واحد عسل) روزی دو قاشق مرباخوری هر ۱۲ ساعت (۴۰ الی ۱۲۰ روز)
ب ) قلیان نعنا بدون دود روزی نیم ساعت (قلیانی که در پایه آن به جای آب عرق نعنا ریخته می شود ضمنا نیازی به دود و تنباکو و ... ندارد)
📒 توجه:
اگر بخواهید با دود بکشید باید به جای تنباکو از برگ زیتون استفاده نمایید. (۴۰ الی ۱۲۰ روز)
ج) ترک و یا کاهش غذاهای سرد مخصوصا سودازا ها (۴۰ شب)
د) بادکش ریه یک شب در میان ۲۱ مرحله
ه) حجامت عام ۱ الی ۳ مرحله ماهی یکبار بسته به شدت بیماری
📌 توجه:
در آسم های شدید می توانید هفته ای ۳ لیوان (دو هفته) از ادرار شتر شیرده استفاده نمایید.
🔹️ توجه:
لازم به ذکر است که ادرار شتر در اسلام حلال است. ضمنا تجویز ادرار شتر نسخه امام صادق (ع) است و استاد خیر اندیش هم در کرج درمان قطعی بیماری آسم را همین ادرار شتر اعلام کردند.
☘روش درمان4⃣
1. خوردانه (اِجقو)،
2. جوشاندۀ برگ بارهنگ، دمکردۀ تخم بارهنگ، 3. دارو مرکّبه: ریشۀ اریسا، بسفایج،گُل ختمی خبّازی، ریشۀ شیرین بیان، تخم گشنیز، شکر تیغال (تیقال)، مرزنجوش، آویشن، مریم گلی، از هر کدام 25 گرم، همگی را مخلوط کند و 16 قسمت کند و هر روز یک قسمت آن‌را بجوشاند و یک استکان از آن بخورد*.
☘روش درمان 5⃣
الف) دوسین (یک واحد سیاه دانه نیم کوب + ۳ واحد عسل) روزی دو قاشق مرباخوری هر ۱۲ ساعت (۴۰ الی ۱۲۰ روز)
ب ) قلیان نعنا بدون دود روزی نیم ساعت (قلیانی که در پایه آن به جای آب عرق نعنا ریخته می شود ضمنا نیازی به دود و تنباکو و ... ندارد)
❗️توجه:
اگر بخواهید با دود بکشید باید به جای تنباکو از برگ زیتون استفاده نمایید. (۴۰ الی ۱۲۰ روز)
ج) ترک و یا کاهش غذاهای سرد مخصوصا سودازا ها (۴۰ شب)
د) بادکش ریه یک شب در میان ۲۱ مرحله
ه) حجامت عام ۱ الی ۳ مرحله ماهی یکبار بسته به شدت بیماری
🔻توجه:
در آسم های شدید می توانید هفته ای ۳ لیوان (دو هفته) از ادرار شتر شیرده استفاده نمایید
❇️برای ویزیت رایگان و ثبت نام در دوره های آموزشی به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
☕️خواص #دمنوش #نعنا و پونه🍵🍃
جلوگیری از #استفراغ
جلوگیری از #نفخ شکم واسهال🌹
#تقویت_معده
#خوشبو کننده دهان
مناسب برای #آسم و
بیماری #کیسه صفرا
❇️برای ویزیت رایگان و ثبت نام در دوره های آموزشی به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
☕️خواص #دمنوش #نعنا و پونه🍵🍃
جلوگیری از #استفراغ
جلوگیری از #نفخ شکم واسهال🌹
#تقویت_معده
#خوشبو کننده دهان
مناسب برای #آسم و
بیماری #کیسه صفرا
❇️برای ویزیت رایگان و ثبت نام در دوره های آموزشی به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
☕️خواص #دمنوش #نعنا و پونه🍵🍃
جلوگیری از #استفراغ
جلوگیری از #نفخ شکم واسهال🌹
#تقویت_معده
#خوشبو کننده دهان
مناسب برای #آسم و
بیماری #کیسه صفرا
❇️برای ویزیت رایگان و ثبت نام در دوره های آموزشی به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
🔶🔹هلیله سیاه ودرمان گری آن
🔹بر مبنای طب سنتی
#پودر_هلیله_سیاه می‌تواند به کاهش #اسید_معده کمک کند. همچنین از هر گونه #زخم_معده ناشی از ترشح زیاد اسید معده، جلوگیری می‌کند.
میوه هلیله سرشار از #آنتی_اکسیدان‌هایی است که طبق تحقیقات می‌توانند با باکتری #هلیکوباکتر در بدن مبارزه کنند.
🔴 اندر خواص #هلیله_سیاه
♻️ هلیله سیاه، گیاهی است معروف به اکسیر طول عمر که بومی کشور هند است و برای درمان بیماریهای متعدد از آن استفاده می‌شود. در این مطلب با چند خاصیت این گیاه آشنا میشویم.
🔹هلیله تقویت کننده #حافظه است.
🔹مانع از #سفیدی_مو می‌شود.
🔹تقویت کننده #معده به حساب می‌آید.
🔹سیستم گوارشی را برای هضم غذا تحریک می کند.
🔹مصرف آن به طور موثر اسیدیته و سوزش سردل را درمان می‌کند. مصرف آن پس از غذا، اسیدیته معده را خنثی می‌کند.
🔹جویدن هر شب آن بیماری #آسم را به حداقل کاهش می دهد.
🔹برای درمان ناراحتی‌های چشمی، چشم را با دم کرده آن شست و شو دهید.
🔹جویدن روزانه مقداری از آن به صورت ناشتا، بیماریهای متعدد از جمله #بواسیر، #قولنج و #یبوست و آسم را درمان می کند.
🔹مصرف پودر شده آن، خون را تصفیه می‌کند.
🔹برای برطرف کردن سیاهی دور چشم موثر است.
مصلح آن: روغن بادام شیرین
🔶🔹هلیله سیاه چه خواصی دارد؟
هلیله سیاه دارای خواص بی‌شماری مانند بهبود عملکرد دستگاه گوارش، پیشگیری از بروز دیابت، درمان سرطان و جلوگیری از سفید شدن مو است.
هلیله میوه یک درخت هندی تقریباً بزرگ با ارتفاع تقریباً سه تا چهار متر است. برگ این درخت سبز رنگ، باریک، بیضی شکل و نوک تیز است. گل‌های هلیله دارای پنج گلبرگ و میوه آن خوشه‌دار است و دارای سه نوع زرد، کابلی و سیاه است. بهترین نوع هلیله، سفت، بدون دانه و سیاه رنگ است. از میوه این درخت که با نام هلیله شناخته شده است در درمان انواع بیماریها استفاده می‌شود. در ادامه به بررسی بعضی از خواص دارویی این گیاه می‌پردازیم:
🔶🔹هلیله سیاه و بهبود عملکرد دستگاه گوارش
یکی از معروف‌ترین خواص هلیله سیاه، تقویت دستگاه گوارش است. استفاده مرتب از این گیاه می‌تواند با بهبود عمل هضم، به جذب بهتر مواد غذایی کمک کند. همچنین پودر هلیله که به عنوان یک ملین ملایم طبیعی شناخته شده است باعث تقویت کولون روده، دفع بهتر و سریع‌تر سموم از بدن می‌شود. علاوه بر این پودر هلیله سیاه می‌تواند در کاهش اسید معده مؤثر بوده و مانع بروز زخم معده ناشی از ترشح زیاد اسید معده شود.
🔶🔹پیشگیری از دیابت با هلیله سیاه
علت اصلی بروز دیابت نوع دوم، میزان گلوکز بالای خون و کاهش حساسیت انسولین به دلیل رژیم غذایی ضعیف است. ترکیبات موجود در هلیله سیاه، به کاهش سطح قند خون و افزایش حساسیت انسولین کمک می‌کند. بهتر است بیماران مبتلا به دیابت که از داروهای کاهش دهنده قند خون استفاده میکنند، قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنند.
🔶🔹هلیله سیاه و درمان سرطان
پودر هلیله سیاه سرشار از آنتی اکسیدان‌های قوی مانند الاگیک اسید، گالیک اسید، چبولیک اسید، فلاونول گلیکوسید، سلنیوم و ویتامین C است که از بدن انسان در برابر سرطان و دیگر بیماریهای جدی محافظت می‌کند. محققان معتقد هستند هلیله سیاه به مبارزه اکسیداتیوی کمک می‌کند و از بدن انسان در برابر بیماریهای مربوط به افزایش سن محافظت می‌کند. همچنین این گیاه دارای خواص آنتی باکتریال بسیار قوی است که به جلوگیری از عفونت باکتریایی ناشی از غذا یا ویروس‌های معلق در هوا کمک می‌کند.
جلوگیری از سفید شدن موها با هلیله سیاه
این گیاه به جلوگیری از سفید شدن مو کمک می‌کند. جهت رفع سفید شدن موها می‌توانید هلیله سیاه را پودر کنید و هر روز صبح به صورت ناشتا یک قاشق چای خوری از آن را همراه عسل و مقداری آب ولرم بنوشید. علاوه بر این نتایج مطالعات انجام شده نشان می‌دهد هلیله سیاه با تقویت ریشه مو از ریزش موها جلوگیری کرده و به تدریج باعث پر پشت شدن و تقویت موها می‌شود
❇️برای ویزیت رایگان و ثبت نام در دوره های آموزشی به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
🔶🔹رطوبت دهنده ها
🔹به بیماران خشک مزاج
🔴 بهترین رطوبت‌زاها در #بیماریهای_خشک
♻️یکی از بهترین غذاهای تامین کننده رطوبت بدن در بیمارانی که به نحوی از خشکی کلی یا عضوی یا کبدی رنج میبرند #آش_کدو همراه با #آلو است.(البته این دستور می‌تواند در افراد #سردمزاج اثر سوء بگذارد).
🔸 از جمله این بیماریها خشکی معده و سنگینی آن پس از صرف غذاست که بیمار حس سفتی و وجود یک تکه سنگ را در معده دارد. که تشخیص قطعی آن بر عهده اطبای مسلط به طب ایرانی‌اسلامی میباشد.
🔹 از بیماریهای دیگر با منشاء خشکی میتوان #عطش یا تشنگی زیاد، اگزما، #پسوریازیس، پمفیگوس، #بیخوابی_شبانگاه، فیبرومیالژیا، اکتیوزیس، لیکن پلان، زودرنجی و حساسیت‌های جسمی و روحی، خارش پوست و چشم و …. نام برد.
🔸 از بهترین‌میوه‌های درمان کننده #آلرژی، #آسم، #اگزما و سایر بیماریهای خشک نیز #توت_سفید میباشد که بصورت خوراکی و ضماد اثربخشی فوق‌العاده و معجزه‌آسایی خواهد داشت.
❇️برای ویزیت رایگان و ثبت نام در دوره های آموزشی به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
🔶🔹انار برای غلظت خون
🔹و حرارت معده و ضد خواب
🔹و آفات دهان و ضد خارش پوست
#مزاج_انار⚡️سرد رو به اعتدال است?.دراول تروباقوت قابض
?الإمام الصادق علیهالسلام :
الفاکِهَهُ مِئَهٌ وعِشرونَ لَونا ، سَیِّدُهَا الرُّمّانُ .
امام صادق علیهالسلام :
میوه ، صد و بیست گونه است و مهتر همه آنها ، ✨انار است .
الکافی ، جلد ۶ ، صفحه ۳۵۲
رسول اللّه صلى الله علیه و آله و سلّم :
کُلُوا الرُّمّانَ بِقِشرِهِ ؛ فَإِنَّهُ دِباغُ البَطنِ .
پیامبر خدا صلى الله علیه و آله و سلّم :
انار را با پیه آن بخورید ؛ چرا که شستشو دهنده معده است.
بحار الأنوار ، جلد ۶۶ ، صفحه ۱۶
🔶🔹ویژگی های انار
نفاخ است وقدرت جنسی رازیاد می کند.
مُدّر بول(ادرار آور) است.
مُدّر حیض(پریود راباز می کند)مُفتح (باز کننده)است.
جالی(پاک کننده) است.
مُلین طبع است.
✳️انار ترش
#مزاج_انار_ترش دردوم سرد وخشک وقابض.
#ویژگیهای_انار_ترش
☑️مسکن حرارت معده
☑️ضد غلیان(جوشش)خون
☑مانع از خواب آلودگی
☑️مزمزه کردن آب آن جهت زخم های بد دهان که دیرخوب می شوندمفید است. مثل #سرطان
☑️ضماد طبیخ پوست ودانه های انار جهت #خارشهای_پوستی استفاده می شود.
مضرات انار ترش
۱⃣زیادخوردن انار ترش #زخم_روده( امعاء) می آورد.
۲⃣زیادخوردن آن باعث #کولیت_روده (سَحَج) می شود.
۳⃣مضر سردمزاجان است.
۴⃣ #قوه_کبد راکم می کند.
۵⃣ #قوه_جنسی را کاهش می دهد.
❇️درمان بیماری ها با انار:
♦️انار تقویت کننده #کبد وتقویت کننده #جگر است.
♦️انار برای بیماری #یرقان بسیارمفید می باشد.
♦️کسانی که طپش قلب وبیماری تنفسی مثل #آسم دارنداناربخورند
♦️اناررا برای #نگون_کردن رنگ رخسار استفاده کنید.
♦️کسانی که #خارش_بدن دارند باخوردن انار خارش رابرطرف کنند
♦️انار برای #هضم ونفوذ بهترغذا مفید است.
⚜فرمول: برای #آسم_و_سرفه_ها_ی_بد سر(گُل)انارشیرین راسوراخ کرده وروغن بادام شیرین درآن ریخته وبگذارید بپزدوبعد در ظرفی آن رافشار داده تا آب آن بیرون بیاید سپس آن رامیل نمایید
❇️برای ویزیت رایگان و ثبت نام در دوره های آموزشی به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴کانال محصولات
@caa133
☕️خواص #دمنوش #نعنا و پونه🍵🍃
جلوگیری از #استفراغ
جلوگیری از #نفخ شکم واسهال🌹
#تقویت_معده
#خوشبو کننده دهان
مناسب برای #آسم و
بیماری #کیسه صفرا
#آموزش #طب #سنتی
#ویزیت #رایگان
❇️برای ویزیت رایگان و ثبت نام در دوره های آموزشی به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴معاونت آموزش
🆔@IIT133
🔴کانال محصولات
🆔@caa133
🔶🔹رطوبت دهنده ها
🔹به بیماران خشک مزاج
🔴 بهترین رطوبت‌زاها در #بیماریهای_خشک
♻️یکی از بهترین غذاهای تامین کننده رطوبت بدن در بیمارانی که به نحوی از خشکی کلی یا عضوی یا کبدی رنج میبرند #آش_کدو همراه با #آلو است.(البته این دستور می‌تواند در افراد #سردمزاج اثر سوء بگذارد).
🔸 از جمله این بیماریها خشکی معده و سنگینی آن پس از صرف غذاست که بیمار حس سفتی و وجود یک تکه سنگ را در معده دارد. که تشخیص قطعی آن بر عهده اطبای مسلط به طب ایرانی‌اسلامی میباشد.
🔹 از بیماریهای دیگر با منشاء خشکی میتوان #عطش یا تشنگی زیاد، اگزما، #پسوریازیس، پمفیگوس، #بیخوابی_شبانگاه، فیبرومیالژیا، اکتیوزیس، لیکن پلان، زودرنجی و حساسیت‌های جسمی و روحی، خارش پوست و چشم و …. نام برد.
🔸 از بهترین‌میوه‌های درمان کننده #آلرژی، #آسم، #اگزما و سایر بیماریهای خشک نیز #توت_سفید میباشد که بصورت خوراکی و ضماد اثربخشی فوق‌العاده و معجزه‌آسایی خواهد داشت.
#آموزش #طب #سنتی
#ویزیت #رایگان
❇️برای ویزیت رایگان و ثبت نام در دوره های آموزشی به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴معاونت آموزش
🆔@IIT133
🔴کانال محصولات
🆔@caa133
🔴 افرادی که نباید #لبنیات مصرف کنند
♻️ منظور از لبنیات، کشک و پنیر و ماست و دوغ است، قابل توجه هست که کره محلی و روغن حیوانی کاملا در افراد زیر مفید است
❌افرادی که از #درد_مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند
❌افرادی که #سنگ “”کلیه، مثانه، کیسه صفرا”” دارند
❌افرادی که #نفخ معده و باد روده دارند
❌افرادی که #میکروب_معده دارند
❌افرادی که لک سفید “”#برص””روی پوست خود دارند
❌زنانی که عفونت و #ترشح_زنانگی دارند
❌زنانی که #کیست_تخمدان دارند
❌زنانی که #درد_قاعدگی و شکم درد دارند .
❌زنانی که دیر به دیر قاعده میشوند .
❌زنانی که سزارین شده‌اند، باید مصرف ماست و دوغ را به حداقل برسانند .
❌بچه هایی که #شب_ادراری دارند .
❌افرادی که #صرع “”تشنج””دارند .
❌افرادی که #افسردگی و ناراحتی اعصاب دارند .
❌افرادی که پر خواب هستند .
❌افرادی که #فراموشکار هستند .
❌افرادی که لرزش بدن “”سر، دست، پا، گردن””دارند .
❌افرادی که #نفس_تنگی و #آسم و #سینوزیت دارند .
❌افرادی که زیاد عرق میکنند .
❌افرادی که کم کاری #تیروئید دارند.
#آموزش #طب #سنتی
#ویزیت #رایگان
❇️برای ویزیت رایگان و ثبت نام در دوره های آموزشی به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴معاونت آموزش
🆔@IIT133
🔴کانال محصولات
🆔@caa133
🔴 #چایکوهی از #استرس تا #کمخونی
♻️ این گیاه دارویی با طبیعتی گرم و خشک به صورت خودرو در مزارع گندم و جو می‌روید و #دمنوش آن علاوه بر رفع استرس به درمان کمخونی نیز کمک می‌کند.
🔸دمنوش چای کوهی #اشتها را بهتر کرده و با رفع خستگی و افسردگی کارایی روزمره را می‌افزاید.
🔹این دمنوش در درمان کمخونی توصیه شده و برای درمان سرماخوردگی و #گرفتگی_صدا نیز مفید است.
🔸در تسکین #دیسمنوره یا درد قاعدگی بسیار موثر است.
❌در صورتی که مبتلا به #آسم هستید و دارو میل می‌کنید یا در حال مصرف قرص‌های جلوگیری از #بارداری هستید و یا در دوران بارداری به سر می‌برید از این گیاه دارویی استفاده نکنید.
#آموزش #طب #سنتی
#ویزیت #رایگان
❇️برای ویزیت رایگان و ثبت نام در دوره های آموزشی به شناسه زیر پیام دهید
🆔@abuhashem133
🔴معاونت آموزش
🆔@IIT133
🔴کانال محصولات
🆔@caa133