.
🔰 سه ساعت اول خواب طلایی و دو ساعت بعدی خواب نقره ای است که هیچکدام تا صبح تکرار نخواهند شد
🟧 با توجه با اینکه بخش اصلی فعالیت عوامل مسئول باز تنظیم (ریکاوری بدن)
✔️ #رفع_خستگی ،
✔️ #ترمیم ،
✔️ #استخوان_سازی و
✔️ #چربی_سوزی
👈در خواب طلایی می باشد
👈افرادی که پس از نیمه شب شرعی بخواب می روند زمینه را برای خستگی، پوکی استخوان، #آشفتگی_روانی و عصبی و جسمی خود فراهم می آورند.
https://eitaa.com/joinchat/734068766Cdabfebc5ec
.