📣 شما بجای قند چی استفاده میکنید؟ 🔸انجیر خشک کمک به هضم گوارش و درمان یبوست می‌کنه. 🔸خرما خشک باعث افزایش انرژی و کنترل قند خون میشه. 🔸کشمش برای سم زدایی کبد و کاهش اشتها خوبه. 🔸توت خشک کمک به گوارش و بهبود عملکرد کبد و کلیه می‌کنه. #سلامت @jaarchi_kordestan 📣 کانال بزرگ استان کردستان👆

📣 ۶ عفونتی که احتمال زوال عقل را افزایش می‌دهند 🔸در مطالعهٔ جدیدی، حجم مغز و سوابق عفونت عده‌ای از افراد پیگیری و بررسی شد. 🔸نتیجه این بود که شش عفونت می‌توانند بیشتر منجر به کاهش حجم مغز و زوال عقل در سال‌های بعدی شوند #سلامت @jaarchi_kordestan 📣 کانال بزرگ استان کردستان👆

📣 گرم کردن پای پیچ خورده و آسیب دیده اشتباه است ! 🔸گرما باعث افزایش جریان خون و تورم خواهد شد ؛ در روزهای اول آسیب دیدگی، از کمپرس سرد استفاده و تا 48 ساعت به اندام آسیب دیده فشاری وارد نکنید. #سلامت #جارچی @jaarchi_kordestan 📣 کانال بزرگ استان کردستان👆

📣 چهار اقدام برای حفظ سلامتی تیروئید 🔸اختلالات غده تیروئید بسیار رایج هستند و کارشناسان معتقدند ۳۰ درصد زنان در طول عمر خود این اختلالات را تجربه می‌کنند. در کنار مشکلات خود ایمنی، عوامل مختلف در شیوه زندگی مانند استرس یا رژیم غذایی نیز می‌تواند در بروز اختلالات تیروئید نقش بازی کند. 🔸پرکاری تیروئید با از دست دادن سریع وزن، ضربان قلب غیر معمول سریع و اضطراب، خود را نشان می‌دهد؛ در حالی که کم کاری تیروئید می‌تواند با یبوست، افزایش وزن، خستگی شدید و ... ظاهر شود. چهار اقدام برای کمک به سلامت تیروئید شامل موارد زیر است: 🔸از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی کنید 🔸از غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید 🔸کلم خام نخورید 🔸ید کافی دریافت کنید #سلامت #جارچی @jaarchi_kordestan 📣 کانال بزرگ استان کردستان👆

📣 مواد غذایی مفید برای کم آب نشدن بدن کدامند؟ 🔸خیار 🔸کاهو 🔸کرفس 🔸تربچه 🔸گوجه فرنگی 🔸فلفل سبز 🔸گل کلم 🔸هندوانه 🔸اسفناج 🔸توت فرنگی 🔸هویج 🔸طالبی #سلامت #جارچی @jaarchi_kordestan 📣 کانال بزرگ استان کردستان👆

📣 خوردن تخم مرغ در صبحانه باعث سیر نگه داشتن طولانی مدت، کاهش وزن، تامین پروتئین، رشد مغز و حافظه، حفاظت از بینایی و افزایش ندادن سطح کلسترول میشود. #سلامت #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_kordestan کانال بزرگ استان کردستان🔺

📣 سرطان چگونه به سیستم ایمنی بدن ضربه وارد می‌کند؟ 🔸پژوهش صورت‌گرفته با هدایت مؤسسه تحقیقاتی مرکز سرطان چیبا در ژاپن، نحوه گریز سرطان از سیستم ایمنی را مشخص کرد. سرطان اساساً به سلول‌های سیستم ایمنی بدن ضربه می‌زند و دی‌اِن‌اِی میتوکندریایی (mtDNA) معیوب خود را به سلول‌های تی (نوعی لنفوسیت یا گلبول سفید) که وظیفه حمله به آن را بر عهده دارند، منتقل می‌کند. 🔸این حرکت فریبکارانه، سلول‌های ایمنی را ضعیف می‌کند و باعث می‌شود آن‌ها در متوقف‌کردن تومور، تأثیر کمتری داشته باشند. #سلامت #پزشکی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_kordestan کانال بزرگ استان کردستان🔺

📣 ۷ حقیقتی که باید در مورد وعده‌ی صبحانه بدانید! 🔸صبحانه باید متنوع باشد. 🔸صبحانه استرس را کم می‌کند. 🔸صبحانه از چاقی جلوگیری می‌کند. 🔸صبحانه تنظیم کننده‌ی قندخون است. 🔸صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می‌دهد. 🔸افرادی‌ که صبحانه می‌خورند، سالم‌تر‌ هستند. 🔸صبحانه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. #سلامت #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_kordestan کانال بزرگ استان کردستان🔺

📣 خواص بی نظیر کنجد را بدانید 🔸تقویت گردش خون، کاهش التهاب 🔸بهبود هضم، مناسب برای مو 🔸سلامت تنفسی، سلامت چشم 🔸سلامت نوزادان 🔸تقویت سلامت استخوان ها 🔸جلوگیری از چین و چروک 🔸درمان آرتریت، درمان کم خونی 🔸کاهش اضطراب 🔸پیشگیری از سرطان 🔸تقویت سلامت قلب 🔸کلسترول پایین تر 🔸کاهش فشار خون 🔸کنجد از دیابت جلوگیری می کند #سلامت #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_kordestan کانال بزرگ استان کردستان🔺

📣 ۹ راهکار ساده جهت دور ماندن از بیماری‌ و عفونت در فصل سرما تقویت سیستم ایمنی بدن: 👇 🔸نوشیدن آب کافی 🔸داشتن فعالیت منظم 🔸خواب کافی 🔸مدیریت استرس 🔸مصرف مکمل‌های ویتامینی 🔸شستشوی مرتب دست ها 🔸عدم مصرف سیگار و الکل 🔸 ستفاده از ادویه های مفید 🔸اجتناب از تماس با افراد بیمار #سلامت https://eitaa.com/jaarchi_kordestan کانال بزرگ استان کردستان🔺

📣 چرا ما به خوردن صبحانه در ابتدای روز احتیاج داریم؟ 🔸بدن انسان از کربوهیدرات ها انرژی می گیرد و آنها را به قندی به نام گلوکز می شکند. گلوکز منبع اصلی انرژی ما است. 🔸بعد از یک شب بدون غذا، بدن ما بیشتر گلوکز خود را استفاده کرده است. به همین دلیل ما قبل از ورود به روز تازه به یک سوخت بالا نیاز داریم. خوردن صبحانه به شما انرژی می بخشد و متابولیسم شما را شروع می کند. #صبحانه #سلامت https://eitaa.com/jaarchi_kordestan کانال بزرگ استان کردستان🔺

📣 خوب و بدهای غذایی برای خنثی‌کردن اسید معده #سلامت https://eitaa.com/jaarchi_kordestan کانال بزرگ استان کردستان🔺