📣 آیا ویتامین C در زمان بیماری به ما کمک می‌کند؟ 🔸برای اکثر مردم، مصرف مکمل خوراکی ویتامین C روزانه از طریق قرص، پودر نوشیدنی یا آدامس ممکن است چندان مفید نباشد، زیرا ممکن است آن را به طور طبیعی از رژیم غذایی خود دریافت کنید. 🔸ممکن است با شنیدن نام ویتامین C ابتدا مرکبات به ذهنمان خطور کند، اما غذا‌هایی مانند سیب زمینی، اسفناج، گوجه فرنگی، انواع توت‌ها و سایر میوه‌ها و سبزیجات با رنگ روشن هم سرشار از این ویتامین هستند. برخلاف تصور رایج، فلفل دلمه‌ای نارنجی سه برابر بیشتر از یک پرتقال ویتامین C دارد. 🔸مصرف بیش از حد ویتامین C می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند که ممکن است احساس شما را بدتر کند مانند تهوع، استفراغ، گرفتگی معده، نفخ، خستگی، سوزش سر دل، سردرد، برافروختگی پوست و حتی سنگ کلیه در برخی افراد. اطمینان حاصل کنید که بیش از دز توصیه شده روزانه یعنی ۵۰۰ میلی گرم مصرف نکنید. #سلامتی #ویتامین_سی @jaarchi_lorestan 📣 کانال بزرگ استان لرستان👆

📣 چرا صبح ها با معده خالی خرما بخوریم؟ 🔸کسی که بامعده خالی خرما میخورد،کمتر دچار کم خونی میشود و بدنی مقاوم دربرابر باکتریها و ویروسها دارد همچنین بخاطر افزایش سوخت وساز بدن باعث لاغری میشود. #سلامتی #جارچی @jaarchi_lorestan 📣 کانال بزرگ استان لرستان👆

📣 سرفه های که تمام نمی شوند #سلامتی #جارچی @jaarchi_lorestan 📣 کانال بزرگ استان لرستان👆

📣 ۶ ماده غذایی برای درمان طبیعی سرماخوردگی #سلامتی #جارچی @jaarchi_tehran 📣 کانال بزرگ استان تهران👆

📣 خرو پـف در خواب ‼️ 🔸حکـیم خیراندیش #سلامتی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_lorestan کانال بزرگ استان لرستان🔺️

📣 مهم اگر چیزی توی گلوتون گیر کرد و تنها بودید از این روش استفاده کنید #آموزشی #سلامتی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_lorestan کانال بزرگ استان لرستان🔺️

📣 پرکاربردترین داروی سنتی برای درمان مشکلات مفصلی، زنجبیل است 🔸زنجبیل خشک کرده را با کمی روغن دنبه یازیتون مخلوط کرده به اطراف مفاصل میمالند 🔸شستن مفاصل باجوشانده آن برای کاهش ورم مفید است #سلامتی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_lorestan کانال بزرگ استان لرستان🔺️

📣 ساخت قوی‌ترین آنتی بیوتیک خانگی 👌 🔸️داخل شلغم را خالی کنید و عسل بریزید، 3 ساعت بعد، شلغم آب انداخته و معجون حاصل بهترین و قوی‌ترین داروی سرماخوردگی است ! #سلامتی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_lorestan کانال بزرگ استان لرستان🔺️

📣 فواید تخم‌کدو چیست؟ این تخمه جادویی سرشار از منیزیم بوده و برای: 🔸️پروستات 🔸️انگل زدایی 🔸️پوکی استخوان 🔸️کاهش کلسترول 🔸️پیشگیری از سرطان مفید است #سلامتی #تغذیه_سالم #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_lorestan کانال بزرگ استان لرستان🔺️

📣 بیماری‌هایی که با نخوردن صبحانه سراغتان می‌آیند 🔸ابتلا به دیابت 🔸افزایش بیماری قلبی 🔸اضافه وزن 🔸کند شدن سوخت و ساز 🔸کاهش بهره هوشی 🔸کاهش انرژی 🔸ضعف اعصاب #سلامتی عضوکانال بزرگ استان لرستان شو👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/978190336C34f9d854a1

📣 چند باید و نباید درباره سلامت کبد #سلامتی عضوکانال بزرگ استان لرستان شو👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/978190336C34f9d854a1

📣 تاکید بر مصرف تخم مرغ در تقویت سیستم ایمنی بدن 🔸 این ماده غذایی یکی از مفید‌ترین خوراکی‌هایی است که باعث ارتقا سیستم ایمنی می‌شود 🔸 و مهمترین نکته‌ای که باید درباره‌ این منبع غذایی غنی از پروتئین رعایت شود، پخته شدن کامل آن است 🔸 همچنین غذا‌های سنتی ایرانی همانند خورش فسنجان و غذا‌هایی که هضم آسانی دارند، منبع سرشار از پروتیئن و کمک کننده به سیستم ایمنی بدن هستند. #سلامتی عضوکانال بزرگ استان لرستان شو👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/978190336C34f9d854a1