⭕️بیاین تا ببینیم چه دلایلی ما رو از مسیر پیشرفت منحرف میکنه! ۱ _عدم شناخت خود و مسیر زندگی 🛣تصور کن توی یه جاده‌ای هستی… جاده قشنگه، پر درخته، پر از پیچ و خم، اما مشکلی هست: • نمی‌دونی آخرش کجاست. • نمی‌دونی این راهو چرا شروع کردی. • نمی‌دونی اصلاً به دردت می‌خوره یا نه. وقتی نمی‌دونی کی هستی و چی می‌خوای، همه چیز بی‌معنا میشه: ❌درس می‌خونی ولی نمی‌دونی قراره با این مدرک چیکار کنی. ❌رشته‌تو انتخاب کردی ولی مطمئن نیستی دوسش داری یا از سر اجبار اومدی. ❌بین آرزوهای کوچیکت و دغدغه‌های بزرگت گیر کردی. ⚠️این باعث چه چیزهایی میشه؟ 💢حس بی‌انگیزگی 💢سردرگمی توی تصمیم‌گیری‌ها 💢مقایسه‌ی خودت با بقیه 💢ترس از آینده 💢افسردگی پنهان 💢فرار به فضای مجازی یا خواب یا سکوت… #دانشجویی 📍@jahadelmi313

۲_ نداشتن تعادل بین زندگی شخصی و درسی ⚠️. نداشتن تعادل بین زندگی شخصی و درسی اگه همش درگیر درس باشی، بدون اینکه به خودت استراحت بدی، بدنت و روحت خسته میشن. از اون طرف، اگه مشکلات شخصی بذارن که نتونی درست تمرکز کنی، حس عقب‌افتادن از بقیه میاد سراغت. 🐾نتیجه‌ش چی میشه؟ 🔻خستگی روانی 🔻حس عقب‌افتادگی 🔻سرزنش خودت (چرا نمی‌تونم همه‌چی رو با هم جمع کنم؟) 🔻حتی گاهی احساس پوچی و بی‌معنایی... #دانشجویی 📍@jahadelmi313

۳_اضطراب‌های وجودی: ⭕️اضطراب‌های وجودی یعنی وقتی دلت پر از سؤال میشه مثلا👀 ❕«من چرا به دنیا اومدم؟» ❕«هدفم چیه؟ آخرش قراره چی بشه؟» ❕«اگه بمیرم چی می‌مونه ازم؟» ❌اینا حس‌هایی هستن که خیلی از دانشجوها تجربه می‌کنن، مخصوصاً وقتی خسته‌ان، یا با آینده‌ی مبهم روبه‌رو می‌شن. #دانشجویی 📍@jahadelmi313

۴_مقایسه کردن خود با دیگران ‼️مقایسه چطور شروع میشه؟ 🚫وقتی نمره‌ت رو با نمره‌ی بقیه مقایسه می‌کنی 🚫وقتی موفقیت‌های بقیه رو توی اینستاگرام یا اطرافت می‌بینی 🚫وقتی حس می‌کنی اونا جلوترن، تو عقب موندی 🚫وقتی مدام با خودت می‌گی: «چرا من مثل اون نیستم؟» ❌ نتیجه‌ی مقایسه کردن چیه؟ 🔸کم شدن اعتماد به نفس 🔸حس بی‌ارزشی 🔸ناامیدی و خستگی روانی #دانشجویی 📍@jahadelmi313

۵_خستگی روحی از تکرار و بی‌معنایی یعنی چی؟ 👣وقتی هر روز زندگی تکراری بشه: 👀کلاس، خواب، غذا، درس، امتحان… دوباره از اول. بدون اینکه بدونی «چرا» داری این کارا رو می‌کنی.🤷‍♀ هدف‌هات گم شن، یا فقط محدود به نمره و مدرک باشن.🚶‍♀ #دانشجویی 📍@jahadelmi313

اوه اوه 🗿 اینجا که کارد به استخوان رسیده ❤️‍🩹🚶‍♂ #ناشناس #دانشجویی 📍@jahadelmi313

میبینم که دنبال راه‌حل میگردید👀 #ناشناس #دانشجویی 📍@jahadelmi313

خیلی وقتا وقتی احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنیم، فکر می‌کنیم که باید کسی بیاد و ما رو از این وضعیت نجات بده.❤️‍🩹 اما واقعیت اینه که این نوع فکر کردن یه جور وابستگیه.🚶‍♂ یعنی داریم مسئولیت حال خودمون رو می‌سپاریم به یکی دیگه، در حالی که ممکنه اصلاً کسی نتونه اونطور که می‌خواهیم کمک کنه، یا اصلاً ندونه چه چیزی نیاز داریم.🕊 #دانشجویی ▪️@jahadelmi313 | جــهــادعلمــی

برای همین باید یاد بگیریم که تغییر، از خودمون شروع میشه.🌱 هیچ‌کس به اندازه‌ی خودمون نمی‌تونه برای رشد و پیشرفت‌مون دل بسوزه.✨ وقتی تصمیم می‌گیریم که خودمون مسیر زندگیمون رو تغییر بدیم، یعنی داریم کنترل کامل رو به دست می‌گیریم. ✌️ #دانشجویی ▪️@jahadelmi313 | جــهــادعلمــی

بعد با تعیین هدف‌های کوچیک شروع کنیم: مثلاً امروز یک مبحث رو به خوبی یاد بگیریم، یا یک مهارت جدید تمرین کنیم. 🪴 #دانشجویی ▪️@jahadelmi313 | جــهــادعلمــی

عادت‌های خوب رو جایگزین کنیم: مثلاً به جای غرق شدن در ناامیدی، چند دقیقه مطالعه کنیم، ورزش کنیم. 📚 هر پیشرفت کوچیک رو تحسین کنیم؛ همین قدم‌های کوچک می‌تونن ما رو به موفقیت‌های بزرگ برسونن.☄ #دانشجویی ▪️@jahadelmi313 | جــهــادعلمــی

نتیجه؟ وقتی که خودمون شروع کنیم و انگیزه‌مون رو از خودمون بگیریم، دیگه خستگی نمی‌تونه جلوی راه‌مون رو بگیره. میشه یه مانع کوچیک که با انگیزه ازش می‌پریم! #دانشجویی ▪️@jahadelmi313 | جــهــادعلمــی