🚶🚶‍♂پیاده روی با طعم #ختم_قرآن! قابل توجه عزیزان #بازنشسته و #سالمندان بزرگوار! @salmanerey🇮🇷 ۱۴۰۲/۱/۲۸_۱۵۶ 🌺 سلام علیکم #پیاده روی فواید بسیار زیادی دارد و می تواند تاثیرات به سزایی روی زندگی اجتماعی و «سلامت بدن» ما بگذارد؛ همچنین از خیلی #بیماریها جلوگیری و حافظه را تقویت می کند. 🔺ضمن انجام این ورزش #مفرح و بدون «دنگ و فنگ!» میتوان با قرآیت #سوره های کوچکی که حفظ هستیم ، و ذکر #صلوات و اذکار دیگر، ورزشمان رابا آمیخته با #معنویت کنیم. 👤 در اقدام میدانی، پیاده روی با یک دور تسبیح قرایت #صد سوره اخلاص «قل هوالله» بین ۳۰ تا۴۵دقیقه وقت طول می کشد! بنده با این پیاده روی روزانه در پارک محلمان، 💢هم وزنم را #متعادل کرده، 💢 و هم از #زانو درد و #کمردرد؛ 💢 و هم درد سرهای گاه و بیگاه نجات یافته ؛ 💢 و احساس #نشاط و سرزندگی می کنم. 💢و ازقرص های #فشار بی نیاز شدم! 🔰درکتاب« الدعوات،ص ۲۱۸» آمده: براساس روایت ازامام باقر(ع) سوره توحید ( نام دیگر سوره اخلاص و قل هوالله) برابر با «یک سوم قرآن» است. 🔺ودرهر پیاده روی ۴۵ دقیقه ای میتوان حدود ۳۳«ختم قرآن»را تجربه و #ذخیره قبر و قیامت کرد. 🔺در خاتمه ۲۰ فایده پیاده روی را به انضمام #فضیلت قرآیت سوره « اخلاص» را تقدیم حضورتان کرده ام. 📖 درپناه قرآن واهلبیت(ع)- شاد،تندرست و #ورزشکار باشید. ان شاالله ۹۹_۶_۱۷ ۲۰ فایده پیاده روی👇 https://namnak.com/%D9%85%D8%B9%D8%AC%D8%B2%D9%87-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B1%D9%88%DB%8C.p18240 🔰فضیلت و خواص سوره توحید( قل هوالله)👇 https://quran.anhar.ir/fazilat-345.htm 20 مورد از خواص و فواید پیاده روی برای سلامت بدن پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد. 🟣 آیا از درد مفاصل، مشکلات قلبی، استرس، افسردگی و یا چاقی رنج می برید ؟ سپس سعی کنید تمام مشکلات سلامتی خود را با پیاده روی شکست دهید. چون پیاده روی به #کاهش خطر همه بیماری های مزمن کمک می کند اما این تنها خواص و فواید پیاده روی این ورزش #ارزان و #ساده نیست https://eitaa.com/jahadgarantabiin