📢 دعای توسل ✏️ حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر انقلاب اسلامی، خواندن سوره فتح، دعای چهاردهم صحیفه سجادیه و دعای توسل را برای موفقیت جبهه مقاومت توصیه کردند. 🔹️رسانه KHAMENEI.IR به همین مناسبت صوت دعای توسل را منتشر میکند. 🔍 مشروح این توصیه‌ها را از اینجا بخوانید: khl.ink/f/58343

#مادر_مهربان برشی از کتاب تحکیم پیوند‌های مقدس برای دسترسی به کتب می‌توانید از طریق سایت زیر اقدام فرمایید. www.ostadaali.ir

#خانم_محمدی #نظم‌۱۰۴ 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 📝 ببینید دین ما برای تمام کارها برنامه ریزی کرده یعنی حتی توی این چیزای کوچک به ما گفته نظم داشته باشید 👈 حالا این ما هستیم که از این نظم‌ها استفاده می‌کنیم یا نه❓❓ 🔔پس یکی از تمریناتی که می‌ذاریم برای این هفته، #رسیدگی_به_ظاهر هست. 😍این دفعه تمام خانواده ذوق زده میشن؛ چی شد لباسا از کمدها اومد بیرون. گلسرها،وسایلای زینتی،رنگ و لعابها،عطر، یه دفعه اصلاً چی شد؟!! که همه چی متحول شد و ترکید 😄 🌹همه چی از خانم خونه ست مثل غنچه یه دفعه شما باز میشید، بهاری میشید.همه چیزخوشبو میشه خودتون خوشرنگ و لعاب میشید. 🛍 یه مقدار که تمرین میکنید ناخودآگاه شما همه چیزم که میخواهید بخرید مرتب خرید می‌کنید 👖یه دفعه نمیرید مثلاً یه شلوار بنفش بخرید بعد بگید حالا چکار بکنم؟! مثلاً میدونی یه بلوز کِرِمی داری، حالا اگر این رنگ لباس بخری حالا فلان زینتی هم که داری اینهارو باهمدیگه هماهنگ میکنی، همیشه مرتبی. ✅ 🍃از داشته هاتون مرتب استفاده کنید برای زینت خودتون استفاده بکنید، بخصوص امروز برای موقع نماز اولین قدم رو بردارید. 👌عطر زدن، شونه کردن مو، جانمازهای مرتب رو هم قبلاً گفته بودیم،داشتیم. 😷بعضیها ممکنه بگن ما از بوی دهان همسرمون خیلی ناراضی هستیم ❌خب نمیشه که بگیم دهنت بو میده با من حرف نزن، دهنت بومیده اون وَر تر بخواب ⛔️ ما قبلاً گفتیم که #اقتدار_مرد رو نباید زیر سوال ببریم. 👌پس می‌آیید از هزینه هایی که می‌کنید،یه مسواک خیلی خوب میگیرید، یا چوب مسواکی که می خواستید بگیرید. خوب اولین بار شما یه مسواک خوب بگیرید ❌خمیردندان رو هم من توصیه نمیکنم ولی خوب باید کم کم توی خونه جا بیفته که از خمیردندون استفاده نکرد‌.خمیردندون بخاطر فلورایدی که داره صدمه میزنه. 🔔🔔 آنقدر #مسواک زدن مهم هستش که پیامبر میفرمایند اگر من از اُمّتم هراسی نداشتم میگفتم برای هر نمازی مسواک بزنند. 🖐اگر مسواک هم دم دستتون نبود از انگشتتان به جای مسواک خودتون استفاده کنید. 🍃حتی درروایت داریم امیرالمومنین علی(ع)میفرمایند از بالا به پایین از پهلو؛یعنی در کوچکترین چیز دین ما وارد شده ♦️این دندون،این مسواک زدن،همه رو دین ماگفته پس ما باید آدمای منظمی باشیم. 👈 خودمون عامل باشیم خانواده هم عمل بکنن و کم کم به تمام فامیل تسرّی پیدا کنه. 😍 بخصوص موقعی که میخواهید قرآن بخونید دهانهاتون پاکیزه باشه جایی که خروجی قرآن میخواد باشه باید پاکیزه باشه،پاکیزه بودن ظاهری همین مسواک زدن هستش 👶حالا بچه ها رو هم از کوچکی شما عادت بدید که مسواک به موقع رو داشته باشن. @jalasaaat https://eitaa.com/jalasaaat ارسال مطلب با نشانی کانال✅

#خانم_محمدی #نظم‌۱۰۵ 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 👌در بحث بهداشت، #ناخن خیلی مهمه. 😱بخصوص الآن که کاشت ناخن خیلی مرسوم شده بغیر از حکم شرعی که اشکال داره، روایت داریم که جایگاه شیطان زیر ناخنهای بلند هستش ⛔️ اصلاًبحث کثیفیش به کنار، ما میگیم زیر ناخن کثیفه و آلوده ست. خانمها میگن ما فرچه می‌کشیم، توی مواد ضدعفونی می‌ذاریم تمیز میشه، اینها همه به کنار؛ 👈وقتی روایت داریم جایگاه شیطان زیر ناخنهای بلنده، هنوز نفهمیدیم یعنی چی. چون ما نمیدونیم جایگاه شیطان یعنی چی، پس یه حکمتی داره. 🌸از امام باقر(علیه السلام) هست که ناخنها را کوتاه کنید چرا که استراحتگاه شیطان و فراموشی از آن ناشی می‌شود. 🔔 وقتی نمی‌خواهید ناخنها رو بگیرید، گوشه هاشو سوهان بکشید و مرتب کنید ✅در روایات هست برای خانم‌ها جدا گفته شده که قسمتی از ناخنهاتون رو نگه دارید که تفاوتی با مردها باشه. 🍃حتی زینت زن، ناخنهای بلنده ❌ولی نه ناخن خیلی بلند. نه آنقدری که بخواد زیرش کثیف بشه، نه استراحتگاه شیطان بشه 👈 باز در روایت دیگری امام صادق(علیه السلام) می‌فرمایند: پنهان ترین جای سکونت شیطان برای چیره شدن بر آدمیزاد، زیر ناخنهاست. ❓❓سوال:ناخن های چسبی چطور؟ پاسخ: ناخنهای چسبی برای زینت، به شرطی که چسب آن مادام العمر نباشه. 💅برای زینت ناخن از لاکهای نمازی میتونید استفاده کنی که قالبی برداشته میشه. 👈بعضی از خانمها هستن صبح که نمازشون رو میخونن لاک میزنن، ظهر پاک میکنه مجدد بعد از نماز دوباره میزنه میگه من دوست دارم اینطوری باشم. خب با این لاکها راحت می شه پاک کرد. @jalasaaat https://eitaa.com/jalasaaat ارسال مطلب با نشانی کانال✅

#خانم_محمدی #نظم‌۱۰۶ 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 🖐وقتی میخواهید کار کنید به پوست دستتون اهمیت بدید، حتما دستکش استفاده کنید. ❌حالا بگید الان عجله داشتم، الان یه دقیقه است، الان آب سرده، الان آب جوشه. کم کم پوست دست شما از بین میره، بعد می‌گید وای چقدر پوست دستم چروکیده شد. 👈وقتی میخواهی دست آقاتون رو حس کنید یه دست خشن و مردونه دارید🙈 🌶میخواهید یه سیب زمینی رو پوست بکنید،یا خلال کنید با دستت انجام نده ❓❓مگه تخته نداری؟ مگه جایی نداری روش انجام بدی؟خب استفاده کن دیگه.از داراییت استفاده کن 😱خانمی که همه دستش همیشه خطهای عمودی داره یعنی از دارایی امکانات استفاده نکرده 🍃حتما از تخته استفاده کنید سبزی میخوای خرد کنی،سیب زمینی میخوای خرد کنی،خیار،کاهو هر چی میخوای خرد کنی رو تخته انجام بده. 😊یعنی به کارت نظم بده. بگو میخوام از داراییم استفاده کنم،میخوام این نعمت خدا رو شکرش رو به جا بیارم،درست استفاده کنم 👌بعد از کارهای خونه هم پوست دستتونون رو با روغن زیتون ،با روغن بنفشه چرب کنید،روغن بنفشه باعث میشه که اگزمای دست از بین بره. یعنی روغن بنفشه برای پوسته اصلا. 🔔به خودتون برسید،اینکه الان یه کاری دارم،بچه دارم نميشه. الان میخوام تمیز کنم ،نظافت کنم نميشه. حالا مثلا همه مواد شوینده هم به دست میزنی و پوست دست خشک میشه ،بعد از یه مدت اون تازگی و طراوتش از بین میره ✅ سعی کنید با مواردی که رعایت میکنید شما بتونید مراقب پوست دستتون هم باشید برای موها و حتی ناخن ها 👨‍👩‍👧‍👦 برای مردها هم همینطور،مثلا شما یکی از برنامه هایی که تو خونه گفتیم برنامه داشته باشید،نشاط داشته باشید، همین ناخن گرفتن روزهای جمعه،همه خانواده ناخن هاتون رو با هم بگیرید. 💥 بعد که میدونید ناخن باید دفن بشه، حالا حتما وقتی می گیرید نشین پات رو بینداز رو پات،سوهان بکش. می گه من دارم ناخن ها م رو میگیرم،ناخن هام رو مرتب میکنم، پودر ناخن باعث ایجاد سرطان میشه❌ 👈توی مترو خانمه نشسته بود داشت سوهان میکشید،گفتم خانم ببخشیدا این ناخن شما میره تو حلق من،منو بیمار میکنه. گفت کاری نمیکنم که، گفتم خانم اینجا یه مکان عمومیه ✅ یعنی حتی امر به معروف و نهی از منکر هم میتونه در این قالب باشه،که ما حق نداریم در مکان عمومی بشینیم سوهان بکشیم ❌ ولی اگه بخواهیم سوهان بکشیم دقت کنید که ناخنتونو دو طرفی سوهان. یعنی فقط حالت رفت باشه نه رفت و برگشت. چون بافت ناخن از بین میره،از یک جهت بکشید 👌تو‌ کلاسهای خودآرایی می گن که یا به سمت پایین،یا به سمت بالا سوهان بکشید. حرکت رفت و برگشت نداشته باشید، و یا اینکه دستهاتون رو تو آبلیمو بذارید و ناخن تونو روغن چی بزنید و.... @jalasaaat https://eitaa.com/jalasaaat ارسال مطلب با نشانی کانال ✅

#خانم_محمدی #نظم‌۱۰۷ 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 👈 به پیرایش و نظافت همسرانتون هم توجه کنید ✂️مثلا بگید که هفته ای یکبار سبیلش رو کوتاه کنه، نباید روی لب باشه 😐 بعضی آقایون دقت نمیکنن و توی دهان هست،کراهت داره ،این بلند میشه موقع غذا خوردن میره توی دهانشون،باید با قیچی مرتب بشه، 👨خودآرایی مرد هم براتون اهمیت داشته باشه یعنی زمینه اش رو براشون آماده کنید 👌ماشین ریش تراش رو بیار بگو امروز تا فرصت هست این کار رو انجام بده ✅ بعد زرنگ باشید اگر روز جمعه این فرصت پیش میاد، حالا مهیای غسل جمعه هم بکنید. ✨ باور کنید که زن میتونه زمینه ساز باشه که خانوادگی به بهشت برید. 👈یعنی کل خانواده رو مهیا کنید برای بهشت رفتن، نه اینکه خودتون تنهایی الان همه کارها رو انجام بدید.❌ 🍃یکی از موارد بهداشت #موهای_زائد هستش،که مرسوم هست که الان خانمها میرن اپیلاسیون میکنن، 😱به خصوص اپیلاسیون زیر بغل باعث کم شدن نور چشم میشه،چون موی زیر بغل رو نباید بکنید 🌸روایت هست از امام صادق (علیه السلام) که کندن موهای زیر بغل، بازوان و چشم را سست و ضعیف میکند. 🌸پیامبر اکرم(صلی الله علیه وآله) فرمودند: مرد بیش از چهل روز و زن بیش از بیست روز از ستردن موهای زائد نباید خودداری کند. یعنی ترک نباید بشه. 👹 موی سبیل و شرمگاه و زیر بغل ها را دراز نکنید چرا که شیطان آنجا را مخفی گاه خود قرار مي‌دهد. 👌امام علی(ع) میفرمایند: زدودن موهای زیر بغل بوی بد را دور میکند و مایه پاکیزگی است. 👈قبلا گفتیم به جای مام هایی که عقیم کننده ست و سرطان زاست، شما میتونید از #زاج سفید استفاده کنید. ✅ زاج سفید رو بگیرید پودر کنید تو آب خیس بکنید، روش آب بریزید و محلول رو حتی تو این ظرفهای مامی که دارید میتونید بریزید و به صورت رولی استفاده بکنید. 👈یا اینکه همون پودر رو با دستتون به زیر بغل بزنید و زیر بغلتون بوی بد نمیگیره. عرق می‌کنید ولی عرقتون دیگه بوی بد نمی‌گیره. @jalasaaat https://eitaa.com/jalasaaat ارسال مطلب با نشانی کانال ✅

#خانم_محمدی #نظم‌۱۰۸ 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 🌸 امام صادق(علیه السلام)می فرمایند که هر ۱۵ روز یکبار از #نوره استفاده کنید 👈الان موادش در عطاری ها هستش ولی خب از جاهای مطمئن بخرید ⭐️ استفاده از نوره، بحث درمانی هم داره. 👌 امام رضا(علیه السلام)میفرمایند که وقتی می‌خواهید نوره استفاده کنید ۱۲ ساعت قبلش آمیزش نداشته باشید و وقتی هم که می‌خواهید استفاده کنید، قبلش تنتون رو با آب سرد بشورید که باعث میشه بدن سفت بشه، بعدش بدن رو خشک کنید و از نوره استفاده کنید. 😷 برای اینکه بوی نوره همسایه ها رو اذیت نکنه از عود استفاده کنید، لیمو عمانی دود کنید. 🔔همیشه میگن قبل از اومدن همسرتون یه دوش بگیرید بوی عادی بدنتون باشه، بوی قورمه سبزی و پیاز داغ و..... نباشه. بوی طبیعی باشه. 🏠دیدید میرید تو هر خونه می‌بینید هر خونه یه بویی داره؟ بوی خاص خودش ، آدمهای اون خونه، یعنی بوی این خونه با بوی اون خونه فرق داره ❌شما هم سعی کنید وقتی همسرتان وارد می شود هم‌خودتان هم خانه تان بوی بد ندهد. ⏰ مثلا شما میخواهید نوره استفاده کنید صبح ساعت ۱۰ صبح استفاده کنید،نه اینکه 4 بعدازظهر استفاده کنید که ساعت 6 شوهرتون میخواد بیاد 📝 اینها دیگه برنامه ریزیهای خودتون هستش. 🌸 امام علی (علیه السلام) فرمودن که نوره بدن را تقویت و پاکیزه می‌کند. 👈یادتونه که بهتون گفتم هر کاری میخواهید بکنید #نیت داشته باشید؟ حالا ما حتی در زدودن موهای زائد هم میتونیم نیت داشته باشیم: 😍 بگیم خدایا من موی زائد بدنم رو می‌ریزم ،گناهان من رو بریز. 🌸 امام سجاد(علیه السلام) موقع استفاده از نوره می‌فرمودند: خدایا آنچه را از من پاکیزه شد خوشبو گردان و آنچه از من خوشبو شد پاکیزه گردان و برایم مویی برویان که نافرمانیت را نکند. 👈ببینید چقدر قشنگه همه چیز با نیت باشه😍 💇 موهاتو کوتاه میکنی بگو خدایا موهای من بلند میشه در راه تو باشه، معصیت نباشه، موهام رو نامحرم نبینه. ✅ بعد فرمودند خدا از پلیدی ها پاک می‌کنه. 📒اینها در کتاب #مفاتیح_الحیاة از ( آقای جوادی آملی) تمام بهداشت ها و.... فصل بندی هستش. @jalasaaat https://eitaa.com/jalasaaat ارسال مطلب با نشانی کانال ✅

یحیی شهید از آرمان خود دفاع میکند / ببینید قسمتی از مصاحبه نشریه وایس در سال 2021 با السنوار درباره فلسطین نشر حداکثری @revayateshahidan

#خانم_محمدی #نظم‌۱۰۹ 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 🍃با همه این مراقبتهای ظاهری که گفتیم ولی اصل همه اینها #مراقبت_از_دل هست. یعنی سلامت و بهداشت دل(قلب). 👌همه اینها رو گفتیم مراقبت کنیم، وقتی قلب و دل سالم باشه تمام کارهای دیگه هم که می‌کنید با سلامت انجام می‌دید. 🌸 امام علی(علیه السلام) میفرمایند: بخشی از تندرستی، سلامتی دل است. 🍃حضرت می‌فرمایند: حسن جان! دلت را آباد کن با #یاد_خدا. ❓❓حالا با چه چیزهایی ما می‌تونیم بهداشت دلمون رو رعایت کنیم؟ ✅ قرائت قرآن ✅ موعظه ✅ یاد خدا ✅ یاد مرگ ✅معاشرت با صاحبان فضیلت و نیکوکاران و صاحبان معرفت ✅ اندیشه ورزی ✅ اطعام درماندگان و مهرورزی به آنها ✅دست کشیدن سر یتیم و مهرورزی با یتیمان ✅ طهارت، تقوا، دوری از عشقهای زمینی 👈 اینها باعث میشن که بهداشت قلبمون رعایت بشه. 🌸پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می‌فرمایند: خداوند به چهره ها و اموالتان نمی‌نگرد بلکه به دلها و کردارتان می نگرد؛ ««««««««:«««««««««««««:::: 👌یکی از مواردی که ما توی نظم ها باید بهش خیلی برسیم و رعایت کنیم #خواب و #بیداری هستش 🔔 یکی از تمرینهامون که #بیداری_بین‌الطلوعین بودش یکی از نظمهای اصلی ما هستش 👈وقتی بین الطلوعین کسی بخوابه، خواب حماقت حساب میشه . خواب نادانی. ✅ خواب #قیلوله تحت عنوان خواب نعمت هستش ❌عصر وقتی کسی بخوابه خواب حماقت و ابلهی هستش . ❌بین نماز مغرب و عشاء، خواب محرومیت از روزی حساب میشه این را امام باقر علیه السلام فرمودند. 🌸 پیامبر ما سه چیز رو گفتن که خیلی دوست دارن: کم گویی، کم خوابی، کم خوری و یک چیزی که در مورد امتشون در هراس بودند از پرخوابی هست. 😱 ما شب میخوابیم، صبح نمازمون رو می‌خونیم باز می‌خوابیم، ناهار می‌خوریم باز می‌گیریم می‌خوابیم. داریم تلویزیون نگاه می‌کنیم می‌خوابیم. حرف می‌زنیم هر کاری که میخوایم بکنیم دراز می‌کشیم. همش خواب ❌ 😴 مثلا بعضی ها میگن سمت خدا رو میخوام نگاه بکنم دراز میکشم نصفش رو دیدم نصفش و خوابم برد ☹️ تخت را می بینه می گه یکم استراحت کنم. یکم دراز بکشم . بعدش پام رو دراز بکنم . هی خواب . 🔔🔔 این خواب زیاد فرصتها رو از ما میگیره . بعد یه موقعی می‌بینیم هی همش خوابیم. خواب دنیا بودیم رفتیم اون دنیا بیدار شدیم😔😔 @jalasaaat https://eitaa.com/jalasaaat ارسال مطلب با نشانی کانال ✅

*🌱 فرزندِ حیات طیبه* نقش دعای مادرانه در القاء تربیت *💡 گردهمایی مادرانه نسل توحیدی* 🦋 برای پرواز در دعای حضرت صدیقه طاهره(س) در طلب حیات طیبه *👈 دعوت ویژه از مادران در دوران طلایی بارداری و شیردهی* 🎙️ با سخنرانی: استاد احمدرضا اخوت همراه با روضه‌خوانی مادحین اهل بیت (ع) 🌴 همراه با میز خرمای مدینه و حرز حیات 🔰 شرکت در همایش به صورت خانوادگی امکانپذیر است 🗓️ جمعه ۹ آذر ساعت ۹ صبح 📌 سالن همایش سازمان دارالقرآن کریم تهران؛ خیابان حافظ، خیابان رشت، ضلع شمالی دانشگاه امیرکبیر 🌱 *لطفا جهت شرکت در این همایش به صورت حضوری یا مجازی، فرم زیر را تکمیل نمایید: formafzar.com/form/xxc0r* 🖥️ پیوند پخش زنده مراسم: aparat.com/NasleTohidi/live 🔸 مدرسه نسل توحیدی 🔹 با مشارکت مدرسه سبک زندگی 🕋 ble.ir/join/YjVjY2RkMW

#خانم_محمدی #نظم‌۱۱۰ 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 👚در #نظم_ظاهر ، بحث #پوشاک هم هست. یک موردی که خیلی خانم ها باید بهش دقت بکنن این لباس تنگ هستش که می‌پوشند ⛔️ اصلا سفارش نشده لباس تنگ بپوشید چون گردش خون رو مختل میکنه و به مرور زمان بیماری های متعدد ایجاد میکنه 👗میگن حالا توی خونه برای آقایون ساپورت بپوشید شلوارکهای کوتاه تنگ هستش ولی این موارد را رعایت بکنید 👈 به خصوص لباس زیر که در طی روز بسته هستش شب آزاد باشه. به بدنت این فرصت و بده که نفس بکشه☺️ ❌ لباسهای نایلونی تا آنجایی که می تونید نپوشید. 🔔به مغازه های لباس زیر فروشی مراجعه کنید هم برای آقایون هم خانم ها لباسهای پنبه ای دارن. لباس زیر راحت و پنبه ای تو خونه استفاده کنید 📝 در نظم اقتصادی، کم کم برنامه ریزی بکنید مثلا هر سه ماه یکبار یدونه بخرید کم کم شما در عرض سال چهار تا دارید دیگه سالهای بعد کم کم خانواده به این سمت میره که اون نظم اقتصادیش رو به دست آورده 🌸 لباس یک نوع پوشش و زیبایی برامون هستش. آدمیزاد حق داره از لباس استفاده کنه برای اینکه عورتش را بپوشونه 👌 حالا ما باید خودمون قسمتهای بدن که عورت حساب میشن رو بشناسیم 😱 الان خانم میاد تو خیابون نافش بیرونه،👈 عورتش بیرونه. مانتوش اینقدر کوتاهه که قسمت رانش حجمش کاملا معلومه ⛔️ لباسی که به بدن بچسبه و حجم بدن بیرون باشه لباس حجاب حساب نمیشه 🙈 وقتی برجستگی سینه، برجستگی باسن، گودی پهلو، اینا همه مشخص باشه میره مغازه آقا میگه خانم سایز شما ۳۸ و ۴۰ بهتون نمیخوره من ندارم 😱 یعنی چی؟ ⁉️یعنی اندام شما اینقدر مشخص هستش که سایز بدن شما رو میتونه حدس بزنه پس شما حجاب نداری ❌ 👀 از بس که خانم ها رو دیدند، اندازه ها دستشونه. وگرنه قدیم چادرهایی که بودن پف داشت نمیدونستن این خانم شکم داره یا نداره اندامش چه شکلیه؟ باردار هست یا نیست. 😳 خانم ها بادار بودن زایمان میکردن فامیلا میگفتن اِ مگه ایشون باردار بود؟یعنی اینقدر حجب و حیا بود. 📢 حالا از ماه اول همه میدونن تبریکم میگن . شاید بگین خب یه چیز طبیعی هست. عزیزم فطرت و طبیعت آدم هم با خیال هست . الان اگر نیست خودمون داریم با همین رعایت نکردن ها و با همین مکه چی میشه ها کم رنگ و بعد هم حذفش می کنیم. @jalasaaat https://eitaa.com/jalasaaat ارسال مطلب با نشانی کانال ✅

🔹🔹🔹🔹🔹 🔻 ارزش حجاب و حق الهی حجاب زن تنها مربوط به خود او نیست تا او بگوید از حق خود صرف نظر کردم؛ حجاب زن مربوط به مرد نیست تا بگوید من راضی ام؛ حجاب زن مربوط به خانواده نیست تا اعضای خانواده رضایت بدهند؛ بلکه حجاب زن حق الهی و حیثیت زن حریم خداوند است. ✔️علامه جوادى آملى/ كتاب "زن در آينه جلال و جمال"