#پیام_شما #تکلیف ۶ ( خودتو گول بزن ) 🔰🔰🔰 سلام علیکم 🌞امروز الحمدلله یک ربع زودتر از خواب بیدار شدم ، می خوام سعی کنم ان شاءالله اگر بشه بعد از بین الطلوعین هم بیدار بمونم. 📵سعی کردم کمتر از گوشیم استفاده کنم. معمولا وقتی حال دلم خوب نیست شروع می کنم کارهای منزل رو انجام می دهم ، آشپزی می کنم ، کیک می پزم ، بعدش کلی انرژی می گیرم.☺️ ممنون از مطالب بسیار مفیدتون ، ماجور باشید ان شاءالله🌹

#پیام_شما #تکلیف ۶ ( خودتو گول بزن ) 🔰🔰🔰 سلام و خداقوت منم امروز تونستم هر بار چند دقیقه از گوشی دست بکشم و به مطالعه یا کارای دیگه بپردازم... این وقتای اضافه و حتی چند دقیقه‌ای اگه درست استفاده بشه ازشون در درازمدت خیلی کارا میشه کرد... خیلی جالبه حاج آقا قرائتی میگفتن تفسیر نمونه که با همکاری ایشون و آیت الله مکارم نوشته شده حاصل وقتای اضافه در روزای تعطیل بوده که فکر کنم ۱۵ سال طول کشیده...

#پیام_شما #تکلیف ۶ ( خودتو گول بزن ) 🔰🔰🔰 سلام😌 شبتون بخیر😍 تکلیف گول زدن خیلی خوبه 👈گول مثبت😍 ✅امروز از سرکار اومدم با وجود تمام خستگیهام، 💪نخوابیدم خودمو گول زدم که شب زود میخوابم تکرار میکردم خواب شب خیلی مفیده، تو سه ساعت کلی آشپزی و نظافت خونه رو داشتم. که حسابی سرحال اومدم که همه کارامو قبل ورود همسر انجام دادم. ✅امروز موبایلو میدیدم دیدگاه شاهدزد رو بهش داشتم، 💪کمتر بهش توجه میکردم😍

#پیام_شما #تکلیف ۶ ( خودتو گول بزن ) 🔰🔰🔰 سلام مثلا شده که اشپزخونه خیلی کثیف بوده خونه نا مرتب 😣 شلم شوربا اینطور گول خودم میزنم مثلا حالا این ظرف رو بشور بقیه رو بذار بعد بعد یهو متوجه می‌شم به خودم اومدم که بقیه شم شستم یا مثلا با جارو دستی همه آشغالها و ریخت وپاش ها رو یه گوشه ریختم تمیز کردم فرش رو بعد با خودم میگم اینجا چقدر تمیز شد حالا اونجا هم تمیز کن یا مثلا شب شده هنوز کلللللی کار عقب افتاده دارم به خودم میگم حالا اول ظرفها رو بشور بقیه کارهات رو فردا انجام بده بعد متوجه می شم شارژ شدم یا وقتی بشدت حوصله نداشتم زمان گذاشتم برا خودم مسابقه اگر سر 20 دقیقه مرتب کنی میتونی نقاشی کنی دیگه یادم نمیاد ولی الان که بچه هام خیلی کوچیک هستند خیلی هم میریزند واقعا ناامید می‌شم. بعد گول خودم میزنم اینم میگذره حیفه از الان کودکیه بچه ها ت لذت ببر خونه بلاخره تمیز می‌شه یا یه جایی از خونه که تمیز با‌شه دائم نگاه‌اش میکنم میگم نگاه چقدر چشم نواز شده بعد روحیه میگیرم یا مثلا وقتی خیلی ناامید می‌شم به خودم میگم یادته قراره ‌شش ماه دیگه 50 درصد رشد داشته باشی دوست داری برگردی گذشته خیلی لذت ببری از تلاشت یا غصه بخوری بخاطر کوتاهیهات

#پیام_شما #تکلیف ۶ ( خودتو گول بزن ) 🔰🔰🔰 سلام این بحث گول زدن که گفتین خیلی برام جالب بود چون من خیلی با خواب زیاد خودم درگیرم، مدام ساعت می زنم که چقدر امروز خوابیدم یا چه ساعتی بیدار شم یه مدتی دارم تمرین می کنم که وقتی خوابم می گیره بلافاصله نخوابم مثلاً یه ۵ دقیقه ، ده دقیقه معطل می کنم بعد می رم بخوابم با همین تمرین گول زدن تونستم کم کم خواب بین الطلوعین رو خیلی کم کنم

#پیام_شما #تکلیف ۶ ( خودتو گول بزن ) 🔰🔰🔰 امروز در بین الطلوعین حدود نیم ساعتی با زحمت بیدار موندم😍 برای استفاده از گوشی هم مدیریت به خرج دادم و بخشی از کارهایی که به خاطر اونها میرفتم سر گوشی، اما دقایق زیادی معطل بقیه پیامها میشدم، تلفنی انجام دادم😃 من میتونم فردا بهتر از این باشم!

#پیام_شما #تکلیف ۶ ( خودتو گول بزن ) 🔰🔰🔰 تکلیف گول زدن که گفتید من امروز صبح کارام کرده بودم بیکاربودم نمی‌دونستم چکارکنم یهو اومد توذهنم که تمرین گول زدن را انجام بدهم منم کتاب ام را برداشتم ونشستم مطالعه کردم وخودم را سرگرم کردم و ذهنم از بی حوصلگی بیرون رفت به طرف مطالب مفید کتاب خواندن ممنون بابت کانال بسیار خوبتون😍🌹

#پیام_شما #تکلیف ۶ ( خودتو گول بزن ) 🔰🔰🔰 سلام و وقت بخیر این تمرین خیلی خوب بود دیروز وقتی خواب آلود بودم میخواستم باز بخوابم 😅 با این تمرین به خودم گفتم فقط بالکن و بشور و برو بخواب بعد فقط لباس و جمع کن و برو بخواب بعد دیگه یادم رفت همه کارامو انجام دادم یه پیشنهاد برا افکار منفی برا دوستان هم دارم من به شدت ذهنم شلوغ بود یعنی دائم فکر و خیال که کی چی گفت چک و چیکار کنیم چرا خونه م فلانه و.... فقط نوشتم یعنی فکری تو ذهنم میومد تو دفتر می‌نوشتم و میگفتم شب بهش فکر میکنم و تصمیم میگیرم الان وقت مثلاً ظرف شستنه یا صوت گوش دادنه و.... یه دفتر گذاشتم رو اوپن که دم دست باشه و تمام افکارمو تخلیه میکردم و آخر شب اونایی که بدرد بخور هستن رو تو دفتر اهداف بنویسن و باقیشو بسوزونن یا پاره کنن این یه روش که تو دوره هایی که شرکت کردم یاد گرفتم و موثره خیلی از طرفی اگه تشخیص بدیم احساساتمون از کدوم سمته دیگه درگیر نمی‌شیم غم غصه ناراحتی عصبانیت و...از طرف فرشته ها نیست و از طرف شیطانه وقتی حواسمون باشه بیشتر ناله های اهل جهنم از تنبلی و بی حوصلگی هست و این تنبلی و بی حوصلگی بخاطر این حمله های شیطانه بی خیال میشیم و سریع میریم سرکارمون

📣📣📣 تکلیف ۶ رو برای ما ارسال کنید 👇👇 @salsabeel

#پیام_شما #تکلیف ۶ ( خودتو گول بزن ) 🔰🔰🔰 من سعی کردم تو همین زمان های کوتاه حدیث کسا رو بخونم دوخت و دوز های بسیار کوچیک که چند ماه مونده بود رو انجام بدم. سخنرانی هایی که ماهها بود میخواستم گوش بدم رو شروع کنم به گوش دادن. روزی یک صفحه قرآن بخونم.

#پیام_شما #تکلیف ۶ ( خودتو گول بزن ) 🔰🔰🔰 سلام علیکم من خواندن 3جزء قرآن را ان‌شاءالله از امروز از روش خودت رو گول بزن استفاده میکنم و حداقل یک روز قران میخوانم