💎اگر کنار غذا ، لیموترش بخورید چه اتفاقی براتون میفته ؟ 🟡کودکان : افزایش اشتها نسبت به مواد غذایی مفید و سالم 🔵 خانوم‌ها : کاهش عفونت‌های رحمی 🟡 آقایان : جلوگیری از تعریق زیاد بدن در تابستان 🔵 مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف لیموترش همراه غذا نقش مهمی در درمان کم خونی دارد ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ گردو و انجیر خشک برای دانش آموزان ✅ضعف بدنی صبح‌گاهی را با خوردن گردو و انجیر خشک از بین ببرید. ✅مصرف این دو خشکبار، برای تنظیم خواب دانش‌آموزان توصیه میشود. ‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌ ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

💙از بین بردن نفخ شکم با دمنوش گلپر ⭐️برای تهیه دمنوش گلپر کافیست مانند دم کردن چای عمل کنید 2-3 قاشق گلپر خشک را در قوری ریخته و آب جوش به آن اضافه کنید واجازه دهید تا 10-15 دقیقه روی حرارت بماند و بعداز آن میل کنید. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✔️خواص شیرین بیان 🔸صفرا‌ آور، ضد تهوع بوده و از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری کرده و در تقویت اعصاب موثر است. 🔸ضماد برگ شیرین بیان برای رفع بدبویی زیر بغل و بوی انگشتان پا اثر بخش می باشد. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✨ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﺍﻭﻧﯽ که ﺍﻭﻝ ﻣﻌﺬﺭﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ‌ ﮐﻨﻪ ﺷﺠﺎﻉ ﺗﺮﯾﻨﻪ... ﺍﻭﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﻭﻝ ﻣﯿﺒﺨﺸﻪ، ﻗﻮﯼ ﺗﺮﯾﻨﻪ... ﺍﻭﻧﯽ ﮐﻪ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﺗﺮﯾﻨﻪ... ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

📱در کنار گوشی تلفن همراهتان نخوابید! موبایل امواجی رو تولید میکند که سبب: 🔸بدخوابی 🔸تومور 🔸و غده های بیماری زا است 👈تاثیر امواج موبایل درافراد ضعیف مثل کودکان ۲برابر است. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌷ڪلیپ زیباے صبح بخیر همراه 🌷باانــــرژے مثبت تقدیم بہ شما 🌷دوستان خوبم♥️🌷♥️🍃💐🍃👌👌

❤️در یک خانه و خانواده چهار چیز باید باشد : محبت حرمت مشورت مدیریت ❤️جایی که محبت هست چهارچیز وجود ندارد : قدرت طلبی دشمني لجاجت تنهایی ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✨زمانی که پایم را از درِ زندان بیرون گذاشته و به طرف دروازه‌ای که به آزادی من منتهی می‌شد قدم زدم، می‌دانستم که اگر تلخیها و نفرتها را با خود ببرم، بیرون از زندان هم زندانی خواهم بود. 👤نلسون ماندلا ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🫰یه تمرین ساده برای کسایی که هنگام کار یا ورزش، مچ دستشون درد میگیره 👍 ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🚨رایج ترین فوبیا های جهان: 🔘• آکروفوبیا (ترس از ارتفاع) 🔴• سوشیال فوبیا (ترس از اجتماع) 🔘• کلاسترفوبیا (ترس از فضای تنگ و کوچیک) 🟣• سینوفوبیا (ترس شدید از سگ ها) 🟡• آگورافوبیا (ترس از فضای باز و شلوغ) ⚫️• استرافوبیا (ترس از طوفان و رعد و برق) 🔴• اوفیدیوفوبیا (ترس از مار و خزندگان) 🔘• آراکنوفوبیا (ترس از عنکبوت و عقرب ) ⭕فوبیا یا هراس زدگی ترسی است غیرواقعی شدید و طولانی مدت از یک جسم، شخص، حیوان یا موقعیت. فوبیا نوعی اختلال اضطراب است. 🟣شخصی که فوبیا دارد یا سعی می کند از چیزی که ترس ایجاد میکند اجتناب کند یا آن را با اضطراب و پریشانی فراوان تحمل می کند. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

❌تامیتوانید از سفره یکبارمصرف استفاده نکنید! 🌺 چون نان و غذایی که روی این سفره ها گذاشته میشود، کربنات این سفره ها را جذب و سبب ریزش مو، کوتاهی قد و مشکلات گوارش بویژه در کودکان میشود! ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

💎ده نشانه اینکه ما به خود احترام نمی گذاریم : 🌟 به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم. 🌟 تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم. 🌟 به نیاز دیگران بیش از نیاز خود بها می دهید. 🌟 نسبت به انجام کاری که صحیح بوده احساس گناه می کنیم زیرا دیگران نظر مخالف دارند. 🌟 با نشان ندادن نقاط قوت و نقش مثبت خود، از خود دفاع نمی کنیم. 🌟 دایما احساس خود را مخفی نگه می داریم. 🌟 آشکارا به دنبال جلب توجه دیگران هستیم. 🌟 دایما سعی در خوشحال کردن دیگران داریم. 🌟 خود را در احاطه همراهان بد قرار می دهیم. 🌟 خود را برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، بزک می کنیم. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

💎قانون عدد ۱ : ❤️تا حالا چندبار شده بخوای کاری و مثل ورزش، یاد گرفتن زبان، مطالعه کتاب و .. شروع کنی بری کلاس ثبت نام کنی یا وسایل مورد نیاز بخری اما 💡یکی از این اتفاقات برات بیوفته ۱. اصلا شروع نکنی ۲. کمی بعد از شروع ادامه ندی 💡چرا این اتفاقا میوفته؟چون مغز ما آدما زیر بار وظایفی که انرژی زیادی ازمون میگیره نمیره! چاره چیه؟عاداتی در ما شکل میگیرن که در ساده ترین حالت ممکن شروع شده باشن. 💡اینجا قانون عدد ۱ به کمکمون میاد ⚫️این قانون میگه همیشه از عدد ۱ شروع کن! ⚫️میخوای ورزش کنی؟از روزی ۱ دقیقه شروع کن ⚫️میخوای زبان یاد بگیری؟از روزی ۱ لغت شروع کن ⚫️میخوای مطالعه کتاب رو شروع کنی؟از روزی ۱ صفحه شروع کن و بعد کم کم بیشترشون کن ✅با این قانون میتونیم مغزمون رو کم کم مجبور به عادت های جدید کنیم ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌺🌸🌺 🌸🌺🌸یک عصر پر از آرامـش 🌺🌸🌺 🌸🌺🌸یک زندگی آروم‌و عاشقانه 🌺🌸🌺 🌸🌺🌸و یک دعای خیر از ته دل 🌺🌸🌺 🌸🌺🌸نصیب لحظه‌هاتون 🌺🌸🌺 🌸🌺🌸عصر زیباتون بخیرو شادی #عصر_بخیر

💙آدم ها در رابطه الکی عوض نمی شوند هر تغییری علتی دارد: ⚫️ اگر درد و غماشو بهت نمیگه باید ببینی کجا تکیه گاهش نبودی 🟡 ‌اگر تمایلی به رابطه جنسی نداره باید ببینی کجا دلشو شکستی ⚫️ اگه ذوق نمیکنه، باید ببینی کجا ذوقشو کور کردی 🟡 ‌اگه باهات مشورت نمیکنه، باید ببینی کجا مسخره اش کردی ⚫️ ‌اگه دیدی بهت توجه نمیکنه، باید ببینی کجا نادیده اش گرفتی! 🖱 آدم ها الکی عوض نمیشن بگرد و ببین کجا کاری کردی که از خوب بودن دست کشیده! ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔸 در روم باستان وقتی مردم طبقات پایین اجتماع از شرایط به تنگ می آمدند، همگی شهر را ترک میکردند و تا وقتی سیاستمداران و قدرتمندان حاضر به انجام خواسته های آنها نمی شدند به شهر باز نمی گشتند. ‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🇩🇪در آلمان خط تلفنی به نام " schimpf los " وجود دارد که مردم می‌توانند در موقع عصبانیت تماس بگیرند و با فحش دادن به شنونده ، خودشون رو تخلیه کنند ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

😶‍🌫️منطقه ممنوعه ۵۱ که در ۸۰ مایلی جنوب غرب لاس وگاس واقع شده است که دراین منطقه اسلحه نظامی تولید می شود عجیب است که آمریکا اینجا رو انکار میکند ولی گویی در مکان سفینه فضایی دیده شده. ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🚌اتوبوس های آلمان مجهز به درگاه USB برای شارژ گوشی ايران هم اولین کار هنگام ورود اتوبوس جدید از کار انداختن دکمه ی stope که مسافرا نزنن ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

☀️پیدایش یک حفره خورشیدی ۶۰ برابر زمین یک حفره تیره هیولایی معروف به «حفره تاجی» که بیش از پنج برابر قطر مشتری است به تازگی در نزدیکی خط استوای خورشید ظاهر شده است که باعث شده بادهای خورشیدی با سرعتی خیره کننده به سمت زمین حرکت کنند. گفتنی است که خورشید اخیراً کاملاً نامنظم و دور از انتظار رفتار کرده است. ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌟اين متن خيلى کیف كردم شايد شما هم خوشتون بياد 🟢معناي ۷سال رو کي خوب ميفهمه؟ دانشجوهاي پزشکی... 🟢معناي ۴سال رو کي ميفهمه؟ بچه هاي کارشناسی... 🟢معناي ۲سال رو کي خوب ميفهمه؟ سرباز ها... 🟢معناي ۱سال رو کي خوب ميفهمه؟ پشت کنکوري ها... 🟢معناي ۹ماه رو کي خوب ميفهمه؟ بانوان باردار... 🟢معناي ۱ماه رو کي خوب ميفهمه؟ روزه داران ماه مبارک رمضان... 🟢معناي ۱هفته رو کي خوب ميفهمه؟ سر دبيرهاي مجلات هفتگی... 🟢معناي ۱روز رو کي خوب ميفهمه؟ کارگران روز مزد... 🟢معناي ۱ساعت رو کي خوب ميفهمه؟ عاشق منتظر... 🟢معناي ۱دقيقه رو کي خوب ميفهمه؟ اونايي که از پرواز جا موندند... 🟢معناي ۱ثانيه رو کي خوب ميفهمه؟ اونايي که در تصادف جون سالم به در بردند... 🟢معناي ۱دهم ثانيه رو کي خوب ميفهمه؟ مقام دوم تو المپيک... 🟢 معنای لحظه را چه کسی درک میکنه؟ کسی که دستش از دنیا کوتاهه... ⬅️این فقط یک یادآوری بود تا قدر لحظه لحظه هاي زندگيمون رو بدونيم خيلي زود دیر میشه... نه...! خیلی زود تموم ميشه! ➡️شايد فرصتي رو که الان داريم، لحظه‌ای ديگر فقط یک خاطره باشد شاید تلخ و زشت... و شاید شیرین و زیبا...❤️ ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ خوراکی های مفید برای تقویت حافظه و قدرت موندن مطالب در ذهنتون : 🔴شیر طلایی، سوپ ،قلم مغزها و تخمه های خام (مخصوصا ،بادام گردو و تخم کدو تنبل روغن نارگیل و زیتون شکلات تلخ تخم مرغ ماهی چغندر انواع کلم ،کرفس ،ماش، زردک، کندر، سیر) 🔴میوه های مفید انواع توت خشک و تازه، پرتقال، سیب انگور، کشمش و مویز موز پرتقال، آووکادو ،گیلاس ،انار انجیر خشک و تازه. 🔴دمنوشهای مفید : ملیس ،لاواندر رزماری، چای سبز آویشن دارچین زنجبیل، هل، میخک زردچوبه. 🔴مکمل های مفید : کورکومین ویتامین D زینک ویتامینهای گروه B ، امگا 3 ویتامین C و ویتامین E ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🗓این کارهارو به لیست عادت هات اضافه کن تا پیشرفت رو به چشم ببینی 💡 هر روز نیم ساعت کتاب بخونیم 💡 هر روز نیم ساعت ورزش کنیم 💡 هر شب ۱۰ دقیقه لیست کارهای فردا رو بنویسیم 💡 هر شب ۱۵ دقیقه روزانه نویسی کنیم 💡 هر روز ۲۰ دقیقه برای یادگیری زبان جدید زمان بذاریم 💡 هر روز ۱۰ دقیقه مراقبه یا مدیتیشن کنیم 💡 هر وعده رو سعی کنیم غذاهای سالم بخوریم 💡 هر روز سعی کنیم صبح زود بیدار بشیم 💡 هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو بهتر کنیم 💡 کلامهای نامناسب رو از صحبتهامون حذف کنیم ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon