✅فعالیتهایی که مغزرا شارژ میکند: 🔹یادگیری یک ساز موسیقی 🔹مطالعه 🔹ورزش منظم 🔹یادگیری زبان جدید 🔹یادگیری اطلاعات عمومی 🔹حل جدول و پازل 🔹ورزش یوگا ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅اسامی دخترانه‌ای که کمتر کسی گذاشته❤️ ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

تا خدا هست به مخلوق دمی تکیه مکن که خدا کوه ثبات است و بشر عین نیاز عصر خوش ❤️🌸❤️

✅نقاط اصلی در طب فشاری ✅فشار دادن این نقطه در بازو گرسنگی رو برطرف می کنه ✅فشار دادن نقطه ای که روی لب هست برای کاهش استرس ✅افزایش متابولیسم با مالش بناگوش و کاهش وزن ✅تحریک متابولیسم و جهاز هاضمه با مالیدن روی بازو ✅مالیدن پهلو ها برای کاهش خورد و خوراک و کم اشتها شدن ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔍 چند کیلو فشار به گردنت وارد میکنی؟ ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

⭕️ زمان تعویض لوازم مصرفی خودرو 🔹 با تعویض به موقع قطعات مصرفی از خرابی خودروتون جلوگیری کنید سیو کنید برای بقیه هم بفرستید ✔️ ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅10 موردی که نشان می‌دهد زندگی‌تان در مسیر درستی قرار دارد؛ ⬅️لبخند بر لب دارید. ⬅️ورزش می‌کنید. ⬅️از شغل‌تان لذت می‌برید. ⬅️دوستانی شاد دارید. ⬅️افسوس گذشته را نمی‌خورید و از آن درس می‌گیرید. ⬅️احساسات خود را سرکوب نمی‌کنید و به شیوه‌ی سالمی ابراز می‌کنید. ⬅️ بابت داشته‌هایتان شکرگزاری می‌کنید. ⬅️خوابی راحت و کافی دارید. ⬅️به خودتان باور دارید. ⬅️ در لحظه زندگی می‌کنید. ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ "غذا چی بپزم" یکی از پرسرچ‌ترین عبارت‌ها در کل ایرانه. این آشپز از این موضوع استفاده کرده و جوابشو توی یه کاغذ نوشته و همین ریلز ساده 40 میلیون بازدید گرفته! یعنی تقریبا نصف جمعیت ایران! ایده بگیرید! ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

‌‍ ✅مناسب ترین گیاهان جایگزین پنی سیلین 💊 بیماران مبتلا به تب روماتیسمی برای درمان ، به جای پنی سیلین بهتر است دمنوش زنجبیل + دارچین را جایگزین آن کنند. 💊 بیماران مبتلا به گلودرد چرکین یا فارنژیت ، بهتر است به جای پنی سیلین ، دمنوش آویشن + تخم بارهنگ را جایگزین آن کنند . 💊 بیماران مبتلا به سرماخوردگی ، بهتر است به جای تزریق پنی سیلین ، دمنوش گل گاوزبان + گل بنفشه را جایگزین آن کنند . 💊 بیماران مبتلا به آنفلوآنزای ویروسی بهتر است به جای تزریق پنی سیلین ، از دمنوش بومادران + بابونه + گل همیشه بهار میل نمایند. 💊 بیماران مبتلا به تب بالای 38 درجه بهتر است با جای پنی سیلین ، از مخلوط فالوده سیب + عرق کاسنی میل نمایند . 💊 بیماران مبتلا به سیفلیس بهتر است به جای پنی سیلین ، از دمنوش گل پنیرک میل کنند و عنبرنساء ، دود بگیرند. 💊 بیمارانی که سرفه های مکرر میکنند بهتر است به جای پنی سیلین ، از دمنوش پیاز + عسل میل نمایند. 💊 بیمارانی که مبتلا به سینوزیت هستند بهتر است به جای تزریق پنی سیلین ، از دمنوش اسطوخدوس میل کنند و دود عنبرنساء ، را استنشاق نمایند . 💊 بیمارانی که زخمهای عفونی سطحی دارند بهتر است به جای تزریق پنی سیلین ، از دمنوش چای کوهی +هوفاریقون میل کنند و ناحیه را با جوشانده کدوی حنضل شستشو دهند. ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅هنوزم در جواب چشم میگی😱 چشمتون بی بلااا❌ وقتشه از جملات بهتری استفاده کنی❤️ 👍جملات رو سیو کن یادت نره👇 👍برای دوستات هم بفرست تا ازش استفاده کنند. ✅من خودم همیشه میگم: 🔴چشمای زیباتون پر فروغ ✅و اما این جملات رسمی و غیر رسمی هست 🌱چشمای قشنگت پر فروغ 🌱چشماتون منور به نور الهی 🌱چشمات روشن به محبت خدا 🌱چشمت بی اشک 🌱چشمتون پر نور 🌱نور نگاهتون ماندگار 🌱چشماتون پر روزی 🌱چشمتون پر رزق 🌱چشماتون سلامت 🌱چشمتون سالم 🌱سلامتی سهم نگاهتون 🌱چشماتون سلامت 🌱چشماتون پر انرژی 🌱نگاهتون زیبا 🌱نگاهتون مانا 🌱سایه نگاهتون مستدام 🌱نگاهتون پر مهر 🌱روشنی نگاهتون مانا 🌱دیدگانت زیبا 🌱چشماتون روشن به 🌱چشم و دلتون شاد 🌱چشمات بینا و زیبا 🌱 نگاهت پر از عشق 🌱چشماتون منور 👍اگر بخوای به عشقت عاشقانه 🫀بگی اینا رو بگو: 🌱چشماتو عشقه دلبر 🌱چشمات پر از شادی 🌱چشمت پر از عشق 🌱نور به چشمات 🌱می بوسمشون 🌱چشمات عزیزه 🌱چشمات نازه 🌱فداا چشمات 🌱چشمای قشنگت همیشه روشن 🌱چشمات زلال 🌱من قروبون جفتش میرم 🌱بوس از چشمات 🌱چشمات غرق شادی 🌱خوش نگاهت 🌱چشمات ... ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅راهکارهای عجیب برای تشخیص مواد غذایی تقلبی 🥚 تخم مرغ: ⛔برای تشخیص تخم مرغ تازه از تخم مرغ مانده آنرا در ظرف آب بیندازید. تخم مرغی که ته آب برود تازه است. 🍯عسل: ⛔برای تشخیص عسل واقعی‌، آنرا با یک قطره سرکه و کمی آب مخلوط کنید. اگر کف کند عسل تقلبی است. 🍵 چای: ⛔چای تقلبی حتی در آب سرد هم رنگ میدهد که این بخاطر رنگ مصنوعی آن است 🐟 ماهی: ⛔آپشش ماهی تازه صورتی رنگ است و چشم ماهی تازه برق می‌زند. 🍚 برنج: ⛔برنج تقلبی حاوی پلاستیک است و سوزاندن مقداری از آن آتش میگیرد و دود سیاه می‌دهد. 🍹زعفران: ⛔زعفران اصل براق نیست و اگر بین انگشتان دست له کنید انگشت چرب نمیشود و عطر و بو دارد . 🍓 میوه های خشک: ⛔میوه های خشکی که رنگ‌های فریب دهنده دارند با اکسید سولفور خشک شده است و آلرژی زا هستند 🥪 کَره: ⛔کره را در آب جوش بیندازید. کره حاوی پالم در آب جوش حل نمیشود و حالت بریده بریده پیدا میکند. ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅شانزده ماده غذایی که شما را جذابتر میکند : 1. زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان 2. بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست 3. کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست 4. کیوی؛ میوه دوستدار لثه 5. برگ زردآلو؛نگهبان رنگ پوست 6. مرکبات؛ کپسول ضدپیری 7. آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم 8. سیر؛ جوان کننده پوست 9. تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت 10. آووکادو؛ میوه جوانی 11. غلات کامل؛ پاک کننده پوست 12. سنبل هندی؛ مهارکننده استرس 13. انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست 14. شیرسویا؛ ناخن های بلند 15. لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند 16. گوجه فرنگی؛درخشان شدن پوست ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅خواص چند روغن گیاهی 🔰 روغن بادام تلخ : 🔴تقویت کننده موی سر، ابرو. 🔰 روغن بادام شیرین : 🔴مرطوب کننده، مانع از هدر رفتن رطوبت پوستی، نرم کننده، تقویت پوست. 🔰 روغن فندق : 🔴تقویت و رویش ابرو. 🔰 روغن پسته : 🔴رفع شکستگی ناخن و گوشتهای زائد کنار ناخن. 🔰 روغن کنجد : 🔴تقویت مو، ضد آفتاب، برنزه کننده. 🔰 روغن سیاه دانه : 🔴جلوگیری از سپیدی مو, ترمیم کننده پوستی (ایجاد تیرگی روی پوست بعلت رنگدانه های سیاه دانه). 🔰 روغن جوانه گندم : 🔴تقویت پوست، نرمی و شفافیت، رفع لک و چروک مناسب برای دور چشم، تقویت موی سر. 🔰 روغن بابونه : 🔴 تقویت و شفافیت پوست و مو . 🔰 روغن مورد : 🔴ضد عفونی کننده، تقویت کننده مو و افزایش دهنده رشد مو و رفع ریزش مو، افزایش دهنده جریان خون پوستی. 🔰 روغن بنفشه : 🔴برطرف کننده خارش پوست، مقدار کمی ضدآفتاب سوختگی و از بین برنده چروکهای ریز پوست. ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅بهــترین جایــگزین ها بــرای مـواد غــــذایی مضـــر ❌بهترین جایگزین شکر : ✅ عسل می باشد ❌بهترین جایگزین نوشابه : ✅ شربت آب لیموباعسل می باشد. ❌بهترین جایگزین داروهای شیمایی جنسی : ✅ مصرف پیازوعسل می باشد. ❌بهترین داروی کم خونی : ✅مصرف عسل وپسته می باشد. ❌بهترین داروی پروستات : ✅ گرده گل حاصل ازگرده افشانی توسط زنبورعسل میباشد. ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅چند نکته روانشناسی: ✅1. با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند. ✅۲. آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد. ✅۳. گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی‌ فرصت دهید. ✅۴. کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید. ✅۵. زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است. ✅۶. زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم. ✅۷. لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید. ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅مصلح سردی هارو بشناسیم ✅شیر: 🔹خرما،دارچین،زنجبیل ✅ماست: 🔹نعنا،آویشن،زنیان ✅تخم مرغ: 🔹فلفل سیاه ✅پنیر: 🔹سیاهدانه،زیره،گردو ✅قارچ: 🔹خردل،روغن زیتون ✅خامه: 🔹عسل ✅برنج: 🔹زعفران،زیره،شوید ✅سیب زمینی: 🔹فلفل سیاه ✅کاهو: 🔹روغن بادام شیرین ✅آش جو: 🔹فلفل،تره ✅ماهی: 🔹فلفل،گردو ✅گوجه: 🔹روغن زیتون ✅مرغ: 🔹زعفران ✅خیار: 🔹گلپر،نعنا،نمک ✅چای سیاه: 🔹زنجبیل،دارچین ✅سالاد: 🔹روغن زیتون،نعنا دونستن این موارد ضروریه 👍 حتماً حتماً سیوش کن که به کارت میان👍 یادت نره برای دوستات بفرستی👍 ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌷✨عصرتـون قـشنگ 💖✨ذهنتون آروووم 🌸✨شادی هاتون بی پایان 💖✨دلتون پراز امید 🌷✨قلبتون مهربون 💖✨زندگیتون عاشقانه 🌸✨وهزارآرزوی زیبا 💖✨نصیب لحظه هاتون 🌹✨عصرتون زیبا و دلچسب 🌸پنجشنبه تون عالی و بینظیر💖 ‌‌‍‌‌‌‍‌

✅چهل مورد از کم هزینه ترین لذت‌های دنیا 1- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم. 2 - سعی کنیم بیشتر بخندیم. 3- تلاش کنیم کمتر گله کنیم. 4 - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم. 5 - گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم. 6- بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم. 7- در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت کنیم. 8- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم. 9- لذت عطسه کردن را حس کنیم. 10- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم. 11- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم. 12- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم . 13- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم. 14- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم. 15- برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم! 16- از تفکردرباره تناقضات لذت ببریم. 17- برای کارهایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است! 18- مجموعه‌ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و... )برای خودمان جمع‌آوری کنیم. 19- در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم. 20- گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهی‌ها باشد چه بهتر. 21- گاهی از درخت بالا برویم. 22- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم. 23- گاهی کمی پابرهنه راه برویم!. 24- بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم. 25- گاهی نیمه شبها از خواب بیدار شویم و از خدا بخاطر نعمتهایش تشکر کنیم 26- در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا کنیم. 27- سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم. 28- رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم . 29- وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم. 30- زیر باران راه برویم. 31- کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم .. 32- قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم . 33- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم. 34- اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم. 35- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم. 36- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم. 37- به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم. 38- گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم. 39- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم. 40- از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد. برای عزیزانتون ارسال کنید.❤️ ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅۱۲ خوراکی که نباید یخ بزند: 🔹۱.شیر 🔹۲.پنیر 🔹۳.خیار 🔹۴.مایونز 🔹۵.آووکادو 🔹۶.ادویه ها 🔹۷.تخم مرغ 🔹۸.سیب زمینی 🔹۹.گوجه فرنگی 🔹۱۰.سبزیجات برگدار 🔹۱۱.غذاهای کنسروی 🔹۱۲.گوشت یخزدایی شده ⛔فریزر میتواند وسیله ای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی و کاهش زباله های غذایی در زندگی شما باشد در شرایطی که سطح سلامت و میزان مواد مغذی برخی مواد غذایی منجمد با نمونه های تازه تفاوتی ندارد. ⛔ برخی مواد غذایی دیگر میانه خوبی با قرار گرفتن در فریزر و انجماد ندارند. ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔹 تغییر ظاهر موها، خبر از کدام بیماری ها میدهد؟ 🔹 خاکستری شدن مو، 🔹استرس 🔹 شکنندگی مو، 🔹سندرم کوشینگ 🔹 خشک شدن موها، 🔹کم کاری تیروئید 🔹 ریزش مو، 🔹کم خونی فقر آهن 🔹 نازک شدن مو، 🔹کمبود پروتئین در بدن ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ زمان مصرف میوه ها 🔴مراد اشاره به زمانیست که میتوان میوه را مصرف کرد . بهترین زمان مصرف و زمان منع مصرف ، تا بدن استفاده لازم از مصرف میوه را داشته باشد و آسیبی هم نبیند . ❓ به بهترین زمان صبح ناشتا و کلا در حال گرسنگی و قبل از غذا مصرف شود . ❓ گلابی مانند به صبح ناشتا و کلا قبل از غذا مصرف شود . ❓ انار قبل و بعد از غذا خوب است مصرف شود ، قبل از غذا سیر میکند و بعد از غذا ، غذا را هضم میکند . ❓ سیب کلا زمان مصرف صبح است چه قبل از غذا و ناشتا باشد و چه بعد از غذا ، کلا صبح مصرف شود . ❓ خربزه و هندوانه نباید ناشتا مصرف شود و کلا بعد از غذا و در حال سیری یا هنگام غذا بعنوان غذا با نان مصرف شود . ❓ انجیر شب نباید مصرف شود و روز باید مصرف شود ، حتی ناشتا هم میتوان مصرف کرد . انبه نیز گرم است و حکم انجیر را دارد . ❓ آلو بعد از غذا و کلا شب یا بعد از صبحانه . بهتر است شب هنگام و در زمان گرما یا ابتلا به گر گرفتگی مصرف شود همچنین زمان تشنگی . گیلاس ، آلبالو ، زالزالک و ازگیل نیز حکم آلو را دارد . ❓ مرکبات اعم از پرتقال ، نارنگی ، لیمو ، گریپ فروت، بالنگ بعد از غذا مصرف شود هر چند میشود قبل از غذا مصرف کرد ولی تاکید بر بعد از غذاست ، ولی شب مصرف نشکد زیرا چشم را چپ میکند. ❓ موز بهتر است قبل از غذا مصرف شود یا بعنوان غذا مصرف شود . ❓ هلو و زردآلو حکم آلو را دارد و کلا ظهر یا بعد از ظهر و شب هنگام مصرف شود . ❓ انگور صبح ناشتا و کلا قبل از غذا میتوان مصرف کرد یا بعنوان غذا با نان خورده شود . ❓ کیوی کیوی رسیده را میتوان صبح مصرف کرد حتی ناشتا و کلا قبل از غذا بهتر است . ❓ خرما قبل و بعد از غذا میشود مصرف کرد ولی خرمای سرد مانند برنی نباید ناشتا مصرف شود . نارگیل هم حکم خرما را دارد . ❓ خیار با نمک خورده شود هنگام غذا یا بعد از غذا . ❓ کاهو نزدیک ظهر یا شب هنگام مصرف شود و کلا برای افراد مجرد مصرف کاهو توصیه میشود . ❓ توت سرد است و بهتر است بعد از ظهر و شب میل گردد. ❓سیب و کلا میوهای معطر را اول بو کنید بعد بخورید. ⛔ به طور کل میوه هر فصلی در فصل خودش مصرف شود. بخصوص در اول فصل مصرف شود و در آخر فصل خودش مصرف نشود. بجز خرما و کشمش و انگور و انجیر میتوان در هر فصل مصرف کرد. ⛔ کلا میوهای سرد یا ترش بعد از غذا یا شب هنگام مصرف شود و میوه های گرم صبح و قبل از غذا مصرف شود. (میوه های سرد خواب آور هستند) ⛔ بهتر است بعد از میوه ای آب خورده نشود بخصوص انار. ⛔ میوه ی کال مصرف نشود مگر برای درمان ، مانند سیب کال که درمان تب است. ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ادویه جات برای کاهش وزن : 🚫 دارچین ⇠ به کاهش قند خون و پردازش کربو کمک میکند. 🚫 فلفل قرمز ⇠ چربی سوز 🚫 دانه خردل ⇠ افزایش ۲۰ تا ۲۵ درصد متابولیسم تا ساعتها بعد از مصرف 🚫 فلفل سیاه ⇠ افزایش متابولیسم - کمک به هضم غذا و جذب مواد مغذی 🚫 زنجبیل ⇠ مانع جذب کلسترول و کمک به فعالیت معده ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅بوی چی دوستداری؟ ❤️این عطرها رو بزن: 💞بوی دریا: ⬅️اورتوپاریسی مگاماره🌊 💞بوی گل چای: ⬅️اکلت🌸 💞بوی گل فروشی: ⬅️ورساچه برایت صورتی🌸 💞بوی توت فرنگی: ⬅️یارا🍓 💞بوی آدامس خرسی: ⬅️مای وی🐻 💞حمام و تمیزی: ⬅️لالیک لامور🛁 💞لوازم آرایشی: ⬅️نارسیسو پودری💄 💞گل بنفشه: ⬅️هالووین بنفش🪻 💞سیب ترش: ⬅️کرید اونتوس زنانه🍏 💞گل رز: ⬅️پینک رز تامفورد 🌹 💞قهوه و وانیل: ⬅️بلک اوپیوم☕️ 💞گل یاس و مرکبات: ⬅️لیبرا🍊 💞کیک کاراملی: ⬅️کازاموراتی لیرا🥮 💞کاکائو: ⬅️گودگرل🍫 💞بهار: ⬅️چنس شنل💐 💞آلبالو: ⬅️لاست چری🍒 💞صابونی: ⬅️ورساچه نویر🧼 💞قند سوخته: ⬅️با کارات رژ❤️‍🔥 ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✔️ 12 گام تقویت فن بیان 🟣. خودت را درمعرض صحبت کردن بزار 🟣. شمرده صحبت کن 🟣. با اعتماد به نفس صحبت کن 🟣. از تیکه کلام استفاده نکن 🟣. میزان صدات رو کنترل کن 🟣. کتاب آیین سخنرانی رو بخون 🟣. واضح صحبت کن 🟣. کتاب هنر بیان رو بخون 🟣. به چیزی که میگی اعتقاد داشته باش 🟣. زیاد تمرین کن 🟣. استرست رو مدیریت کن 🟣. زیاد مطالعه کن ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon