6️⃣ ماده غذایی ایجادکننده جرم دندان: ✨- موز ✨- چیپس ✨- نوشابه‌ها ✨- نان شیرمال ✨- میوه‌های خشک ✨- آبنبات‌ها و تنقلات ❤️ بعد از مصرف موارد۱و ۵ دهانتان را بشویید و از مصرف بقیه خودداری کنید. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

☠️زنان عاشق این مردها نمي شوند: ⭐️۱.قسم دروغ ⭐️۲.سلطه‌گری ⭐️۳.متعهد نشدن ⭐️۴.رمانتیک نبودن ⭐️۵.به خود نرسیدن ⭐️۶.قابل پیش‌بینی ⭐️۷.اولویت دادن به دوستان ⭐️۸.بحث مدام ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

👀دمنوش گل سرخ ❤️گل محمدی تازه یا غنچه گل محمدی خشک را بشویید و به سه فنجان آب گرم اضافه کنید، درب لیوان را بگذارید و اجازه دهید تا 5 یا 10 دقیقه دم بکشد. ❤️خواص ✔️ضدسرفه ✔️ضدافسردگى و اضطراب ✅رفع درد شكم ✔️شادابى پوست ✔️ملین ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✨اگر هر چقدر تلاش میکنید ولی به هدفتان نمی رسید مطمئن باشید که مسیر اشتباهی در پی گرفته اید. راهت که اشتباه باشد نتیجه‌اش دست و پا زدن هاى بى فايده است. 🌎 ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✔️15 نشانه مهم که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید👇 🔸شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) 🔸احساس خستگی (B2) 🔸خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6وB12) 🔸جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) 🔸افسردگی (D) 🔸ریزش موی شدید (B) 🔸اختلالات دید شبانه (A) 🔸بی اشتهایی (B) 🔸حالت تهوع، یبوست ونفخ (B12) 🔸خونریزی لثه و زخم هایی که دیر خوب میشن (C) 🔸سردرد و سر گیجه (B3) 🔸اسهال (B9) 🔸بی خوابی (B5) 🔸خشکی پوست (AوB) ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

گاوها عینک واقعیت مجازی زدند!😳 ▪️ ‌یک دامدار اهل ترکیه با نصب عینک واقعیت مجازی (وی آر) بر صورت گاوهای خود به آن‌ها مراتع و مرغزار سرسبز نشان می‌دهد، این دامدار مدعی شده که با این کار استرس گاوها کمتر، و شیر آن‌ها بیشتر می‌شود. ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

اگر میخواهید استخوان های سالمی داشته باشید🔺 🥔بادام هندی بخورید 💠بهترین زمان مصرف⬅️ میان وعده صبح میباشد 💠تعداد در زمان رژیم⬅️ 5عدد 💠تعداد در زمان حجم⬅️ 15عدد ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

عصرتون زیبـا و پر از هیجان و شادی و سلامتی😍🌸 قدر لحظه هامون بدانیم🌸🍃

😨 به رب استات سدیم می زنند که اگر اضافه نکنند رب کپک میزند این ماده باعث کندی ذهن و شعور می گردد پس از رب های خانگی استفاده کنید✅ ❤️ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🔮عادت‌هایی كه معجزه می‌کند: با ملايمت = سخن بگویيد عــمــيـــق = نفس بكشيد شــــــيــك = لباس بپوشيد صـبـورانه = كار كنيد نـجـيـبـانه = رفتار كنيد هــمـــواره = پس انداز كنيد عــاقــلانـه = بخوريد كــــافـــى = بخوابيد بى باكانه = عمل كنيد خـلاقـانـه = بينديشيد صـادقانه = عشق بورزید هوشمندانه = خرج كنيد 🔗خوشبختی یک سفراست، نه یک مقصد! هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد؛ زندگی کنید و از حال لذت ببرید ... ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🧠آیا رژیم کنترل استرس وجود دارد؟ ❤️- همه ما استرس را داریم و نحوه مدیریت آن می تواند تفاوت را ایجاد کند. مدیریت استرس می تواند ابزار قدرتمندی برای سلامتی باشد، زیرا استرس بیش از حد برای شما مضر است. استراتژی های زیادی وجود دارد، و یکی از آنها شامل آنچه می خورید است. ❤️- غذاها می توانند به روش های مختلفی به کاهش استرس کمک کنند. غذاهای راحت، مانند یک کاسه بلغور جو دوسر گرم، سطح سروتونین را که یک ماده شیمیایی آرام بخش مغز است، افزایش می دهد. سایر غذاها می توانند سطح کورتیزول و آدرنالین را کاهش دهند، هورمون های استرس که به مرور زمان بر بدن تأثیر می گذارد. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

💎 مقایسه ی فرد درونگرا و افسرده : ❤️درونگرا با مهمونی رفتن حال نمیکنم چون تنهاییم رو بیشتر دوست دارم 💚افسرده دلم میخواد برم مهمونی اما توانایی جدا شدن از تخت خوابم و حاضر شدن ندارم ❤️درونگرا ترجیح میدم خودم کارهامو انجام بدم من بدون کار گروهی راحت ترم 💚افسرده توانایی انجام دادن کارهامو ندارم دلم میخواد فقط دراز بکشم و کسی کار به کارم نداشته باشه ❤️درونگرا ترجیح میدم با آدمای جدید بیرون نرم اینقدر که تنهایی خوش میگذره 💚افسرده دلم میخواد با آدمای جدید جاهای جدید را تجربه کنم ولی توانشو ندارم و باعث میشم حال همه رو خراب کنم ❤️درونگرا از زیاده گویی و حرفهای الکی خوشم نمیاد تا وقتی که کسی ازم سوالی نپرسه حرفی نمیزنم 💚افسرده من حوصله هیچکس رو ندارم اینا چرا الکی خوشن؟ به چی میخندن ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✨هیچ وقت یکی را با همه وجودت دوست نداشته باش یک تکه از خودت را نگه دار برای روزهایی که هیچ کس را به جز خودت نداری ! 👤«هاروکی موراکامی» ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

💎اگر کنار غذا ، لیموترش بخورید چه اتفاقی براتون میفته ؟ 🟡کودکان : افزایش اشتها نسبت به مواد غذایی مفید و سالم 🔵 خانوم‌ها : کاهش عفونت‌های رحمی 🟡 آقایان : جلوگیری از تعریق زیاد بدن در تابستان 🔵 مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف لیموترش همراه غذا نقش مهمی در درمان کم خونی دارد ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✅ گردو و انجیر خشک برای دانش آموزان ✅ضعف بدنی صبح‌گاهی را با خوردن گردو و انجیر خشک از بین ببرید. ✅مصرف این دو خشکبار، برای تنظیم خواب دانش‌آموزان توصیه میشود. ‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌ ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

💙از بین بردن نفخ شکم با دمنوش گلپر ⭐️برای تهیه دمنوش گلپر کافیست مانند دم کردن چای عمل کنید 2-3 قاشق گلپر خشک را در قوری ریخته و آب جوش به آن اضافه کنید واجازه دهید تا 10-15 دقیقه روی حرارت بماند و بعداز آن میل کنید. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✔️خواص شیرین بیان 🔸صفرا‌ آور، ضد تهوع بوده و از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری کرده و در تقویت اعصاب موثر است. 🔸ضماد برگ شیرین بیان برای رفع بدبویی زیر بغل و بوی انگشتان پا اثر بخش می باشد. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✨ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﺍﻭﻧﯽ که ﺍﻭﻝ ﻣﻌﺬﺭﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ‌ ﮐﻨﻪ ﺷﺠﺎﻉ ﺗﺮﯾﻨﻪ... ﺍﻭﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﻭﻝ ﻣﯿﺒﺨﺸﻪ، ﻗﻮﯼ ﺗﺮﯾﻨﻪ... ﺍﻭﻧﯽ ﮐﻪ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﺗﺮﯾﻨﻪ... ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

📱در کنار گوشی تلفن همراهتان نخوابید! موبایل امواجی رو تولید میکند که سبب: 🔸بدخوابی 🔸تومور 🔸و غده های بیماری زا است 👈تاثیر امواج موبایل درافراد ضعیف مثل کودکان ۲برابر است. ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🌷ڪلیپ زیباے صبح بخیر همراه 🌷باانــــرژے مثبت تقدیم بہ شما 🌷دوستان خوبم♥️🌷♥️🍃💐🍃👌👌

❤️در یک خانه و خانواده چهار چیز باید باشد : محبت حرمت مشورت مدیریت ❤️جایی که محبت هست چهارچیز وجود ندارد : قدرت طلبی دشمني لجاجت تنهایی ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

✨زمانی که پایم را از درِ زندان بیرون گذاشته و به طرف دروازه‌ای که به آزادی من منتهی می‌شد قدم زدم، می‌دانستم که اگر تلخیها و نفرتها را با خود ببرم، بیرون از زندان هم زندانی خواهم بود. 👤نلسون ماندلا ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon

🫰یه تمرین ساده برای کسایی که هنگام کار یا ورزش، مچ دستشون درد میگیره 👍 ✅ ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌➜⁩ جالبدون ➜⁩ ⁦(◕‿◕) 🧠 @jaleb_doon