#بیشتر_بدانیم
⭕️خوردن تخم مرغ در صبحانه:
🔸 سیر نگاه داشتن طولانی مدت
🔸کاهش وزن
🔸تامین پروتئین
🔸رشد مغز و حافظه
🔸حفاظت از بینایی
🔸افزایش ندادن سطح کلسترول
👉 @jamplus
⚽️استرالیا صفر- اردن 1
🔹دیدار تیمهای استرالیا و اردن که نخستین دیدار از گروه B. مسابقات جام ملتهای آسیا ۲۰۱۹ بود، از ساعت ۱۴:۳۰ امروز (یکشنبه) در ورزشگاه هزاع بن زاید العین امارات برگزار شد که در پایان این دیدار تیم اردن با نتیجه یک بر صفر از سد مدافع عنوان قهرمانی این رقابتها گذشت.
👉 @jamplus