@jannatolmahdi313

قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید @jannatolmahdi313 سرماخوردگی شدید، برونشیت و فارنژیت (التهاب گلو) باعث سرفه می شوند. افرادی که از این مشکلات رنج می برند باید تلاش شان را برای عدم تحریک برونش ها انجام دهند. برای رفع ترشحات پشت حلق و کاهش سرفه های شبانه، قبل از خواب با سرم شستشو یا آب نمک رقیق، بینی خود را شستشو دهید و خلط ها را خارج کنید @jannatolmahdi313 تنفس بخار آب گرم برای تسکین مجاری تنفسی و نرم شدن مخاط کارساز است. این کار باعث مرطوب شدن گلو و مخاط می شود.در نتیجه سرفه های خشک و همچنین سرفه های خلط دار تسکین پیدا می کنند. بنابراین می توانید حمام را گرم کنید و یک دوش آب گرم بگیرید. بهتر است قبل از ورود به حمام، کمی آب داغ را باز کنید تا فضای حمام گرم شده و بخار کند. شستشوی بینی قبل از خواب برای کاهش سرفه ها موثر است @jannatolmahdi313 ترشحات بینی که پشت گلو جمع می شوند سرفه ایجاد می کنند. برای خلاص شدن از شر ترشحات پشت حلق و کاهش سرفه های شبانه، قبل از خواب مجاری تنفسی را شستشو دهید. برای این کار کافیست که با سرم شستشو یا آب نمک رقیق، بینی خود را شستشو دهید و خلط ها را خارج کنید. @jannatolmahdi313

از اسپری بینی استفاده کنید @jannatolmahdi313 در داروخانه ها اسپری بینی وجود دارد که برای کاهش سرفه و باز شدن بینی استفاده می شوند. البته بهتر است پزشک این اسپری ها را برایتان تجویز کرده و تعداد دفعات استفاده را بر حسب شرایط تان مشخص کند. زمانی که ریه ها التهاب کمتری داشته باشند، ترشحات کمتری نیز آزاد می کنند. در نتیجه خواب راحتی را تجربه می کنید. دمنوش های مناسب برای خوابی راحت @jannatolmahdi313 اگر سرماخورده اید و دچار التهاب گلو شده اید، باید مایعات گرم بیشتری میل کنید. مرطوب نگه داشتن ناحیه گلو و بینی باعث روان شدن هر چه بیشتر ترشحات برونش شده و شما را از شر سرفه های خلط دار خلاص می کند. نوشیدنی های داغ از خشک شدن مخاطی که به دلیل سرفه زیاد تحریک شده است جلوگیری می کنند. @jannatolmahdi313 بخور یکی از بهترین روش های ممکن برای نرم کردن گلو و خلاص شدن از شر ترشحات و خلط ها است برای داشتن خوابی راحت قبل از خواب دمنوش میل کنید. دمنوش زنجبیل، دمنوش گل ختمی، دمنوش گل پنیرک و غیره برای تسکین گلو مناسب هستند. @jannatolmahdi313 ترکیب نشاسته و آب جوش یا شیر نیز برای تسکین گلو فوق العاده است. کافیست نشاسته را با آب جوش یا شیر داغ کرده و میل کنید. می توانید به جای نشاسته از آرد نیز استفاده کنید. برای این کار شیر را داغ کرده و یک قاشق آرد داخل آن بریزید. کمی هم بزنید تا یکدست و داغ شود. این ترکیب نیز گلویتان را نرم می کند. @jannatolmahdi313

آبنبات های ضدسرفه را فراموش نکنید @jannatolmahdi313 آبنبات های ضدسرفه که به آبنبات سرد نیز معروف اند برای تسکین گلو مفید هستند. اگر شب ها به دلیل سرفه زیاد نمی توانید بخوابید حتما قبل از خواب یک عدد آبنبات سرد در دهان بگذارید. این آبنبات ها گلو را نرم کرده و از سرفه های مکرر پیشگیری می کنند. در نتیجه می توانید راحت تر بخوابید. علاوه بر این میتوانید به «به دانه» نیز اعتماد کنید. این دانه های کوچک در دهان لعاب دار شده و باعث تسکین گلو و مقابله با سرفه می شوند. بخور اوکالیپتوس برای خوابی راحت تر بخور دادن یکی از بهترین روش های ممکن برای نرم کردن گلو و خلاص شدن از شر ترشحات و خلط ها است. @jannatolmahdi313 اگر سرفه های خلط دار خواب را بر شما حرام کرده قبل از خواب بادکش روی کتف ها و کنار ستون فقرات را بادکش بیاندازید اگر بینی تان گرفته و نمی توانید به درستی نفس بکشید، حتما بخور دهید. کافیست چند قطره عصاره روغنی گیاه اوکالیپتوش را داخل  آب ریخته و بخور بگیرید. بخور گرفتن باعث نرم شدن مخاط مجاری تنفسی می شود. بخار آب، ذرات عصاره روغنی اوکالیپتوس را به ریه ها رسانده و سرفه هایتان را کمتر می کند. @jannatolmahdi313 استفاده از بادکش درمانی برای تسکین سرفه اخیرا مدل های جدیدی از بادکش ها به بازار آمده است که بدون گرم کردن می توان از آنها استفاده کرد. بادکش کردن یکی از روش های موثر برای رفع احتقان ریه ها محسوب می شود. اگر سرفه های خلط دار خواب را بر شما حرام کرده قبل از خواب بادکش بیاندازید. کافیست روی کتف ها و کنار ستون فقرات را بادکش بیاندازید. @jannatolmahdi313

طلبه ی انقلابی م.سروی: #رهبر_معظم_انقلاب: @jannatolmahdi313 •◈• اگرچه #اسلام مانع مشاغل و مسؤولیت‌های زنان نیست - مگر در موارد استثنایی - لیکن مسأله اصلی زن این نیست که آیا شغلی دارد یا ندارد. مسأله اصلی زن، آن مسأله اساسی است که امروز در غرب متأسفانه از بین رفته است، و آن همان احساس #آرامش و احساس #امنیت و احساس امکان #بروز_استعداد و مورد ستم قرار نگرفتن در جامعه و درخانواده و در خانه شوهر و در خانه پدر و امثال این‌‌هاست. کسانی که در خصوص مسأله زن تلاش می‌کنند، باید در این زمینه‌ها تلاش کنند. •◈•  ۱۳۷۶/۷/۳۰ #امام_خامنه‌ای #زن_و_خانواده #تبیین @jannatolmahdi313 تبیین منظومه‌ فکری‌ رهبری

#همسرانه @jannatolmahdi313 ✍اولین قانونی که همسران در تلخ‌ترین لحظات زندگی مشترکشان باید به آن پایبند باشند، قانون «منع توهین» است. @jannatolmahdi313 نه شما و نه شریک زندگی‌تان، حتی در بدترین لحظات و در اوج عصبانیت هم حق ندارید به یکدیگر و به خانواده هم توهین کنید! @jannatolmahdi313

🎥یک زندگی شیرین و رویایی @jannatolmahdi313 این سبک زندگی رو نباید بذاریم فراموش بشه . تکرارش شاید برای نسل ما خاطره انگیز باشه اما برای نسلهای بعدی میتونه یه هدف باشه که تلاش کنند تا بهش برسن فقط نباید بذاریم فراموش بشه از وقتی خانواده ایرانی با تبلیغات غربی ها کوچک شد و از شکل سنتی بیرون اومد لطف و صفای زندگی هم رفته رفته رنگ باخت @jannatolmahdi313

🌹﷽🌹 #حدیث_عشق @jannatolmahdi313 اتاقهای خود را از تار عنکبوت تمیز کنید، زیرا باقی گذاشتن آن در خانه فقر می‌آورد... "امیرالمؤمنین امام علی(علیه السلام)" @jannatolmahdi313

به این نغمه ی زیبا گوش کنید و لذت ببرید👌👌 @jannatolmahdi313 🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸

ســـلام عــلــیــکــم شــبــتــون بــخــیــر و نـــیـــکی خــــداقـــوت