نکته:چهار روش رفع خستگی ۱_مصرف آب کافی ۲_مصرف میوه های قرمز 3_مصرف لبنیات 4_ورزش روزانه #سلامتی 💠کانال جنت المهدی۳۱۳👇 ••🇮🇷•• ╭━═━⊰🍃🌼🍃⊱━═━╮        @jannatolmahdi313 ╰━═━⊰🍃🌼🍃⊱━═━╯ ┅┅🍁✿❀🌺❀✿🍁┅┅

🔴 #زندگی_کبکی_و_غافلانه @jannatolmahdi313 💠 متاسفانه گاهی روحیه #قدرنشناسی، پرتوقعی، #اسراف و چشم هم چشمی، #ناشکری و یا ایراد گرفتن‌های بی‌منطق بر زندگی مشترک زن و شوهرها حاکم ‌می‌شود. 💠 یکی‌از فرمولهای خوبی که می‌تواند این روحیه‌های #منفی را کم‌رنگ کند سر زدن به #کهنسالان، بیماران، معلولین و افراد بی‌سرپست‌ بهزیستی است. @jannatolmahdi313 💠 گاه مناسب است زن و شوهرها به همراه فرزندان خود در این اماکن حضور پیدا کنند و به #عیادت این افراد بروند. 💠 دیدن محدودیتها و کمبودهای #عاطفی و رفاهی و شرایط سخت دیگران باعث توجه و تفکر در نعمت #سلامتی، نعمت #هم‌نشین و همدم داشتن، نعمت #سرپناه داشتن و نعمت‌های زیادی که از آن غافلیم می‌شود. 💠کانال جنت المهدی۳۱۳👇••🇮🇷•• ╭─┅══❀💠❀══┅─╮ @jannatolmahdi313 ╰─┅══❀💠❀══┅─╯

💕 ظهور نزدیکه ان شاءالله @jannatolmahdi313 🔅بر چهره پر ز نور مهدی صلوات بر جان و دل صبور مهدی صلوات... 🔅تاامر فرج شود مهيا بفرست بهر فرج و ظهور مهدی صلوات... 🔸امام صادق علیه السلام؛ « هیچ عملی در روز جمعه، برتر از #صلوات بر محمد و آل محمد صلی الله علیه و آله نیست. » (الخصال ص۳۹۴) با سلام خدمت شما همراهان مهدوی؛ طبق قرار هر جمعه، #ختم_صلوات داریم به نیت #سلامتی و #تعجیل‌‌درفرج امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف، با نفس های گرمتون همراهی بفرمایید. لطفا تعداد صلواتهای خودتون رو در ایدی زیر وارد کنید👇👇👇 @YASAMENOLHOJAJ8 با تشکر از همراهی شما بزرگواران🙏🏻 @jannatolmahdi313 #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج #تا_نیایی_گره_از_کار_بشر_وا_نشود

💕 ظهور نزدیکه ان شاءالله @jannatolmahdi313 🔅بر چهره پر ز نور مهدی صلوات بر جان و دل صبور مهدی صلوات... 🔅تاامر فرج شود مهيا بفرست بهر فرج و ظهور مهدی صلوات... 🔸امام صادق علیه السلام؛ « هیچ عملی در روز جمعه، برتر از #صلوات بر محمد و آل محمد صلی الله علیه و آله نیست. » (الخصال ص۳۹۴) با سلام خدمت شما همراهان مهدوی؛ صبح جمعه و میلادحضرت فاطمه زهراسلام الله علیها، #ختم_صلوات داریم به نیت #سلامتی و خشنودی قلب آقا امام زمان#تعجیل‌‌درفرج امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف، با نفس های گرمتون همراهی بفرمایید. لطفا تعداد صلواتهای خودتون رو در ایدی زیر وارد کنید👇👇👇 @YASAMENOLHOJAJ8 با تشکر از همراهی شما بزرگواران🙏🏻 #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج 🍀اللَّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ وَالعَنْ أعْدَاءَهُم 🍀 #تا_نیایی_گره_از_کار_بشر_وا_نشود ‏#کانال_علمی_فرهنگی_مذهبی_سیاسی #اجتماعی_جنت_المهدی۳۱۳👇••🇮🇷•• تشریف بیاورید. ─═༅𖣔🍀یامهدی🍀𖣔༅═─ ‎‌‌‎‌‎‌ @jannatolmahdi313 ─═༅𖣔🍀یامهدی🍀𖣔༅═─ ⚠️باماهمراه باشید. ⚠️ برای تقویت کانال، مطالب را #بالینک منتشر کنید.ودوستان و آشنایان و افراد خانواده تان را به کانال دعوت کنید.🌷

💕 ظهور نزدیکه ان شاءالله @jannatolmahdi313 🔅بر چهره پر ز نور مهدی صلوات بر جان و دل صبور مهدی صلوات... 🔅تاامر فرج شود مهيا بفرست بهر فرج و ظهور مهدی صلوات... 🔸امام صادق علیه السلام؛ « هیچ عملی در روز جمعه، برتر از #صلوات بر محمد و آل محمد صلی الله علیه و آله نیست. » (الخصال ص۳۹۴) با سلام خدمت شما همراهان مهدوی؛ صبح جمعه و میلادحضرت فاطمه زهراسلام الله علیها، #ختم_صلوات داریم به نیت #سلامتی و خشنودی قلب آقا امام زمان#تعجیل‌‌درفرج امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف، با نفس های گرمتون همراهی بفرمایید. لطفا تعداد صلواتهای خودتون رو در ایدی زیر وارد کنید👇👇👇 @YASAMENOLHOJAJ8 با تشکر از همراهی شما بزرگواران🙏🏻 #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج 🍀اللَّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ وَالعَنْ أعْدَاءَهُم 🍀 #تا_نیایی_گره_از_کار_بشر_وا_نشود ‏#کانال_علمی_فرهنگی_مذهبی_سیاسی #اجتماعی_جنت_المهدی۳۱۳👇••🇮🇷•• تشریف بیاورید. ─═༅𖣔🍀یامهدی🍀𖣔༅═─ ‎‌‌‎‌‎‌ @jannatolmahdi313 ─═༅𖣔🍀یامهدی🍀𖣔༅═─ ⚠️باماهمراه باشید. ⚠️ برای تقویت کانال، مطالب را #بالینک منتشر کنید.ودوستان و آشنایان و افراد خانواده تان را به کانال دعوت کنید.🌷

فواید انار میوه پاییز 🍁 #سلامتی 💠کانال علمی فرهنگی مذهبی سیاسی اجتماعی جنت المهدی۳۱۳💠 ❤️❤️👇👇👇 ╔═. ♡♡♡.══════╗ @jannatolmahdi313 ╚══════. ♡♡♡.═╝

🌺🍃 🔻این صبحانه ممنوع است! 🔹کیک و کلوچه بدترین صبحانه.... 🔸اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند خون و گاهاً ضعف شدید را باعث می شود. 🔹اگر عجله دارید به جای آن ۲۱ عدد مویز ناشتا در صبحانه بخورید تا انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید #سلامتی ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ 🍏 @jannatolmahdi313🍎    ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ سبک زندگی اسلامی (جنت المهدی ۳۱۳)

#سلامتی @jannatolmahdi313 🔺۶ دلیل برای اینکه نوشابه گازدار نخورید ▪️به گفته کارشناسان، نوشابه‌های گازدار با هر نام و هر برندی برای سلامت افراد خطرآفرین هستند، اما به دلیل طعم لذیذ آنها بسیاری قادر به ترک این نوشیدنی نیستند. @jannatolmahdi313 ▪️پایگاه beaumont که به مسائل سلامت می‌پردازد تاکید دارد، خوردن نوشابه‌های گازدار باعث بروز اختلال در بدن می‌شود و حداقل تاثیر منفی آن پوکی استخوان است. این پایگاه ۶ اثر ویرانگر این نوشابه‌ها بر بدن انسان را ذکر کرده است که به این ترتیب‌اند: @jannatolmahdi313 ▪️پهلو: نوشیدنی‌های گازدار به دلیل قند فراوانی که دارند عملاً فاقد ارزش غذایی هستند و کالری موجود در آنها کالری‌های خالی نامیده می‌شوند که هیچ فایده‌ای برای بدن ندارد و به شکل چربی در منطقه اطراف شکم و پهلو جمع‌آوری و باعث افزایش وزن می‌شود. @jannatolmahdi313 ▪️معده: نوشیدنی‌های گازدار حاوی اسیدی‌‌هایی هستند که تاثیر منفی بر کل معده می‌گذارند، می‌توانند باعث حساس شدن جداره معده شوند و مشکلات گوارشی همچون سوزش معده و ریفلکس یا همان بازگشت اسید معده به مری را به وجود آورند. @jannatolmahdi313 ▪️دندان‌ها: اسید موجود در نوشیدنی موجب تخریب مینای دندان و خرابی دندان‌ها می‌شود، تحقیقات نشان داده است وجود اسید این نوشابه‌ها به مدت ۴۸ ساعت روی دندان می‌تواند منجر به از بین رفتن پنج در صد از وزن دندان شود. @jannatolmahdi313 ▪️مصرف قند: هر قوطی نوشابه بیش از ۴۰ گرم شکر دارد که معادل ۱۰ قاشق چای‌خوری است. بدن انسان با دشواری بیشتری قادر به استفاده از قند موجود در نوشابه‌هایی است که به جای قند معمولی از شربت ذرت یا فروکتوز تشکیل شده‌اند. @jannatolmahdi313 ▪️رطوبت بدن: کافئین موجود در نوشابه‌‌ها ادرارآور است و باعث کمبود آب در بدن می‌شود. ▪️استخوان‌ها: اسید فسفریک موجود در نوشابه باعث می‌شود جذب کلسیم توسط بدن دچار مشکل شده و به تدریج منجر به پوکی استخوان شود/ ‏#کانال_علمی_فرهنگی_مذهبی_سیاسی #اجتماعی_جنت_المهدی۳۱۳👇••🇮🇷•• تشریف بیاورید. ┄┅═✧❁💠❁✧═┅┄ @jannatolmahdi313 ┄┅═✧❁💠❁✧═┅┄ ⚠️باماهمراه باشید. ⚠️ برای تقویت کانال، مطالب را #بالینک منتشر کنید.ودوستان و آشنایان و افراد خانواده تان را به کانال دعوت کنید.🌷

شاید باورش عجیب باشه اما بدترین زخم معده ها رو با انجیرخشک میشه درمان کند. کافیه 15روز ناشتا روزی یه دونه انجیرخشک بخورین یا انجیر رو توی عسل بذارید بمونه و روزی یه دونه ناشتا میل کنید #سلامتی ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ 🍏 @jannatolmahdi313🍎    ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ سبک زندگی اسلامی (جنت المهدی ۳۱۳)

🔻اشتباهات مرگبار بعد از غذا خوردن : نوشیدن چای ⇠  یبوست خـوردن میوه ⇠  نفخ معده دوش گرفتن ⇠  دیر هضم شدن غذا خوابـیدن ⇠  تورم، زخم معده و سـکته سیگار کشیدن ⇠  اسیدی شدن‌ محیط معده #سلامتی ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ 🍏 @jannatolmahdi313🍎    ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ سبک زندگی اسلامی (جنت المهدی ۳۱۳)

🔻اشتباهات مرگبار بعد از غذا خوردن : نوشیدن چای ⇠  یبوست خـوردن میوه ⇠  نفخ معده دوش گرفتن ⇠  دیر هضم شدن غذا خوابـیدن ⇠  تورم، زخم معده و سـکته سیگار کشیدن ⇠  اسیدی شدن‌ محیط معده #سلامتی ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ 🍏 @jannatolmahdi313🍎    ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ سبک زندگی اسلامی (جنت المهدی ۳۱۳)

#قطره_آهن #ویتامین #بادام_درختی و سبوس گندم و جو منبع و جایگزین قطره های ویتامین و آهن در کودکان بدین منظور حتما روزانه سویق کودک و حریره یا شیره بادام ‌را در تغذیه روزانه کودک بگنجانید حتما از بذر یا عرق یا جوانه شبدر و یونجه که بسیار خونساز و مقوی هستند در سوپ و برنامه غذایی اطفال استفاده کنید. #سلامتی ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ 🍏 @jannatolmahdi313🍎    ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ سبک زندگی اسلامی (جنت المهدی ۳۱۳)

#جعفری جعفری برای کودکانی که زود به زود بیمار میشوند و یا دوره نقاهت را پشت سر میگذارند بسیار موثرست ! بعلاوه کودکان ضعیف و کم وزن با خوردن سوپ جعفری و غذاهای حاوی جعفری مشکلشان رفع میشود. #سلامتی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ 🍏 @jannatolmahdi313🍎    ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ سبک زندگی اسلامی (جنت المهدی ۳۱۳)

#نان جو ✍ نان جو تنظیم کننده فشار خون و چربی خون است دیواره معده را تمیز کرده و از یبوست جلوگیری می کند کم نمک و مناسب برای لاغری است #سلامتی ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ 🍏 @jannatolmahdi313🍎    ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ سبک زندگی اسلامی (جنت المهدی ۳۱۳)

#سلامتی.... چـطوری دل پیچه رو درمان کنیم؟🤔 👈 یک میوه "به" رو تقسیم کنید و در 1 لیتر آب برای 30 دقیقه بجوشونید و بخورید. - بِه برای ازبین بردن دل درد بهترین گزینه است. ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ 🍏 @jannatolmahdi313🍎    ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ سبک زندگی اسلامی (جنت المهدی ۳۱۳)

‍ #تغذیه #سلامتی 👈گنجاندن یک پیاز در رژیم غذایی روزانه می‌تواند مشکلات و بیماریها را درمان کند و سرطان را از شما دور کند. ✍پیاز ضد انعقاد خون است. ✍پیاز ضد سرطان است. ✍پیاز خون ساز است. ✍پیاز استخوان ساز است. ✍پیاز ضد درد است. ✍پیاز ضد فشار خون است. 🍃دانشمندان با انجام مطالعات و آزمایشاتی بر روی داوطلبان دریافتند آن دسته از افرادی که پیاز در برنامه غذایی آنها وجود دارد سریع‌تر وزن می‌کند و چربی انباشته شده کمتری در بدنشان وجود دارد. ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ 🍏 @jannatolmahdi313🍎    ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ سبک زندگی اسلامی (جنت المهدی ۳۱۳)

🔹خاصيت درماني بادمجان 🔻حفاظت از DNA و سلول‌ها 🔻دفع مواد زاید بدن 🔻كمك به حفظ سلامت مغز 🔻کمک به جذب آهن 🔻مفيد براي ديابت نوع ٢ 🔻کمک به کاهش وزن بدن 🔻تنظيم فشارخون 🔻ضد التهاب #سلامتی ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ 🌮 @jannatolmahdi313🍰 ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ آشپزی (جنت المهدی ۳۱۳)

🌠☫﷽☫🌠 ♦️بشارت #سید_حسن_نصرالله : "برادران و خواهران همانا ظهور مهدی(عج) و مسیح(ع) در آینده‌ای که در حال طلوع است نزدیک است" 🌸#سلامتی وتعجیل درفرج مولاصاحب الزمان عج امام زمان صلوات🌸 #وعده_صادق فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه نثار روح بلندشان صلوات 🥀🥀 #اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج 🤲 ‏‏#اللَّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ وَالعَنْ أعْدَاءَهُم 🌷 ✨@jannatolmahdi313✨