🔸پاسخ فعالیت های کتاب سلامت و بهداشت - جناب آقای فتاحی نژاد 💢اخبار نوجوانان وجوانان قم @javan_qom

⛔️ جزوه برای سلامت ( خیلی کامل ) 💢اخبار نوجوانان وجوانان قم @javan_qom

🔺سوالات متن کتاب سلامت 🔹 آمادگی نهایی سلامت و بهداشت 🔖 امیرحسین کیان 💢اخبار نوجوانان وجوانان قم @javan_qom

🛋|•مجموعه سوالات نهایی 🧪|•#سلامت_بهداشت 🚿|•طبقه‌بندی فصل به فصل 💙|•سوال + پاسخ 💢اخبار نوجوانان وجوانان قم @javan_qom

🔝فایل خفن انسان و محیط زیست یازدهم 📌شامل نمونه سوالات درس به درس و سوالات شبه نهایی، با پاسخ تشریحی 💙 🔗 ویژه امتحان نهایی 💎برای دوستاتونم بفرستید 💢اخبار نوجوانان وجوانان قم @javan_qom

#محیط زیست یازدهم ⭕️دو صفحه خلاصه از کل شکل های مهم کتاب انسان و محیط زیست یازدهم 🔹 سوال فوق مهم !!! 💢اخبار نوجوانان وجوانان قم @javan_qom

⭕️ امتحان سلامت 🔹 مواد غذایی مورد نیاز برای بدن: کربوهیدرات ها، چربیها، پروتئینها، ویتامینها، مواد معدنی و آب.  انواع کربوهیدرات: کربوهیدرات ساده: قندهای موجود در میوهها و سبزی ها، و کربوهیدرات پیچیده: نشاسته و فیبر  تعریف وزن مطلوب: محدودهای از مقدار وزن است که مرگ و میر کمتری در آن رخ میدهد و افراد از تندرستی مطلوبی برخوردار هستند انواع چربی در بدن: دو نوع چربی اشباع و غیراشباع وجود دارد.  انواع پروتئین در بدن: پروتئین کامل و پروتئین ناقص.  تعریف پروتئین کامل: پروتئین کامل مشتمل بر تمامی آمینواسیدهای ضروری است.  تعریف تغذیه سالم: تغذیه صحیح به معنی دریافت مقدار الزام و کافی از هریک از مواد غذایی است.  نکته: یکی از رموز سالمت برخورداری از تغذیه سالم است.  نکته: بدن قادر به ذخیره مقدار معینی کربوهیدرات است که به صورت گلیکوژن در ماهیچه ها و کبد ذخیره میشود.  نکته: روغن و کره، شناخته شده ترین منبع چربی هستند.  نکته: ۶۰ درصد حجم بدن را آب تشکیل میدهد.  نکته: آمینواسید، واحد سازنده پروتئین است. درس چهارم - کنترل وزن و تناسباندام  تعریف چاقی: عبارت است از تجمع غیرطبیعی و بیش از اندازه توده چربی در بدن به طوری که سالمت ی فرد را به خطر بیندازد.  عوامل مکانیکی که سبب ایجاد فساد در مواد غذایی میشوند: ضربه دیدن در حین برداشت، انتقال و نگهداری.  بیشترین آلودگی در مواد غذایی: بر اثر بی احتیاطی در مراحل فراوری، تولید، نگهداری، حمل ونقل و عرضه مواد غذایی ایجاد میشود.  تعریف الگوی سیب: اگر چربیهای اضافی، بیشتر در ناحیه شکم متمرکز شده باشد، الگوی چاقی فرد سیبی است.  تعریف الگوی گلابی: اگر چربی اضافی، بیشتر در ناحیه باسن و رانها متمرکز شده باشد، الگوی چاقی فرد گالب ی است. تعریف قانون تعادل انرژی: چنانچه کالری دریافتی از مواد غذایی بیش از میزان کالری مصرف ی باشد، وزن افزایش مییابد و برعکس؛ و اگر این دو مقدار با هم برابر باشند، وزن بدون تغییر و ثابت میماند.  نکته: وزن مطلوب برای هر فرد بسته به سن، قد و جنس وی متفاوت است. نکته: واحد اندازهگیری انرژی کالری است.  نکته: بر اساس ق انون تعادل انرژی، تنظیم وزن و برخورداری از وزن مطلوب به دو عامل تغذیه و فعالیت بدنی بستگی دارد.  نکته: الگوی سیب در بین مردان شایعتر است و الگوی گلابی در بین زنان شایعتر است.  نکته: الگوی سیب خطر ابتال به بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش میدهد. 🟢 بهترین شیوه مبارزه با مگس: نظافت مداوم محیط، نصب در و پنجرههای توری سرپوشیده نگهداشتن مجاری فاضالب و دفع به موقع زباله است.  🔵انواع ویتامینها:  ویتامینهای محلول در چربی K, E, D, A ویتامینهای محلول در آب C, B اصول و موازین بهداشتی در مواد غذایی: انجام یک سری اعمال در کلیه مراحل، از تهیه و تولید تا مصرف مواد غذایی است که از آلودگی و فساد مواد غذایی جلوگیری میکند.  🟣تعریف فساد مواد غذایی: زمان ی که یک ماده غذایی از نظر رنگ، بو، طعم و مزه دچار تغییراتی شود و ارزش غذایی آن از بین برود یا کاهش یابد،  میگوییم ماده غذایی دچار فساد شده است.  عواملی که سبب فساد مواد غذایی میشوند: شیمیایی، فیزیکی، بیوشیمیایی و مکانیکی  🔴🟡عوامل شیمیایی سبب ایجاد فساد در مواد غذایی میشوند: 1 -افزودنیهای مواد شیمیایی داخل مواد غذایی 2 -عواملی که گاهی به طور ناخواسته مواد غذایی را آلوده میکنند مثل استفاده غیرمجاز از سموم دفع آفات نباتی یا حشرهکشها .  ❌️نکته: غذا باید به صورت کامالً داغ ۷۰ درجه سانتیگراد به بالا و یا کاملا سرد زیر10 درجه سانتیگراد نگهداری شود تا به مدت طوالن ی سالم بماند.  نکته: میکروبها، انگلها، حشرات و جوندگان از عوامل بیولوژیکی که سبب ایجاد فساد در مواد غذایی میشوند، هستند. ❌️نکته: رطوبت، زمان، نور و حرارت از عوامل فیزیکی که سبب ایجاد فساد در مواد غذایی میشوند، هستند. 💢اخبار نوجوانان وجوانان قم @javan_qom

سلامت تو ۱۰ صفحه!! 💢اخبار نوجوانان وجوانان قم @javan_qom

جغرافیا تو ۱۰ صفحه!! 💢اخبار نوجوانان وجوانان قم @javan_qom

انسان و محیط تو ۱۰صفحه!! 💢اخبار نوجوانان وجوانان قم @javan_qom

🛑 ۱۵ ساله ها برای عکس‌دارکردن شناسنامه اقدام کنید   🔹مدیرکل ثبت‌احوال گفت: دانش‌آموزانی که به سن ۱۵ سال تمام رسیده‌اند، باید نسبت به عکس‌دار کردن شناسنامه اقدام کنند. 💢اخبار نوجوانان وجوانان قم @javan_qom