خب تا به حال شده به خاطر ترس از ناراحت شدن دوستتون یا به زحمت انداختن دیگران یا از دست دادن کسی و ..احساساتتون را مخفی کرده باشید؟ میدونید سرکوب احساسات و عدم ابراز آن باعث اضطراب و افسردگی میشه😞 اگر ابراز احساسات درست رو یاد بگیرید، خودآگاهی‌تون بیشتر می‌شه تقویت خودآگاهی و بیان احساسات، سلامت روانی و جسمانی تون رو تضمین می‌کنه.🥰 حالا باید چکار کنم ؟ اگه سؤالی داشتید میتونید ازمون بپرسید:🤩 🆔 Eta: @Hosseinisz67 #گپ_دوستانه6️⃣ #مشاوره #الفبای_زندگی #آگاهی_عاطفی #ابرازاحساسات •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈• 🔰 اینجا جوانه نور، کانالی ویژه نوجوانان: ✔️ ایتا👇🏻: https://eitaa.com/joinchat/3760259165C2282c85aac •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈•

1️⃣در قدم اول از احساسات خود آگاه باشید 🌺۱.احساسات تان را بپذیرید یعنی احساس درونی خودتون رو قبول کنید به رسمیت بشناسید 🌺۲.سعی کنید بفهمید بدن‌تان در مقابل هر احساسی چه واکنشی نشان می‌دهد معمولا هیجانات احساسات رو هدایت میکنه و مغز میتونه هیجانات رو کنترل کنه . وقتی یک احساسی رو تجربه کردید مثلا معلم میخواد نمره امتحانتون رو بگه😰 همون لحظه چه حسی بهتون دست میده؟ ضربان قلب تون بالا میره❤️‍🔥 از استرس سرخ میشید عرق میکنید 🥵هر کدوم ازین عوامل فیزیولوژیکی نشون دهنده ی احساسات شماست 🤗 برای اینکه بدنتون آروم شه نفس عمیق بکشید یه محل آروم بشینید زیر لب ذکر بگید مثلا الا بذکر الله تطمئن القلوب☺️ 🌺۳.کلمات بیشتری برای بیان‌ احساسات یاد بگیرید دایره لغات خودتون رو بالا ببرید🙃 بجای کلمه ی( چه بد) میشه در موقعیت های مختلف کلمات دیگری جایگزینش کرد مثلا چه دلسرد کنندس چه رنج آور چه سخته چه دردناکه چه غم انگیز ... یا بجای کلمه ی (چه خوب) بگیم چه دوست داشتنی چه وجدآور چه قشنگه چه آرامبخشِ ادامه مطلب در پست بعدی🏃🏻‍♂ اگه سؤالی داشتید میتونید ازمون بپرسید:🤩 🆔 Eta: @Hosseinisz67 #گپ_دوستانه6️⃣ #مشاوره #الفبای_زندگی #آگاهی_عاطفی #ابرازاحساسات •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈• 🔰 اینجا جوانه نور، کانالی ویژه نوجوانان: ✔️ ایتا👇🏻: https://eitaa.com/joinchat/3760259165C2282c85aac •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈•

همش خرج میکنی😒 اینو ببین دیگه خرج نکنننن!!!! #کاردستی #خلاقیت 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

♥️🔸♥️🔸♥️🔸♥️🔸 🔸♥️🔸♥️🔸 ♥️🔸♥️🔸﷽ 🔸♥️🔸 ♥️ 🔸 •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈• 💬 یک فنجان قصه ☕️ شعله‌های جنگ کم‌کم فروکش کرد. 🍃 اسیران را کنار تپه آوردند. همه خاموش و حیران روی تپه ‌نشستند. از برخورد پیامبر و مسلمانان شگفت‌زده شده بودند. 😳 پیامبر رو به روی آنها ایستاد و فرمود: « کدام یک از شما باسواد است؟» 🧐 چند نفر دست‌هایشان را بالا بردند.🙋🏾‍♂🙋🏾‍♂ پیامبر نگاهشان کرد و گفت: «اگر هر یک از شما به ده نفر از کودکان ما خواندن و نوشتن بیاموزد، آزاد می‌شود.»🤓 اسیران با شادی و شگفتی به هم نگاه کردند.🤭🤩 به زودی آموزش کودکان آغاز شد. کلاس‌های کوچک ده نفره تشکیل شد.🤗 کودکان هر روز صبح، دسته دسته، با شور و شوق بسیار، زیر سایه نخل‌ها روی حصیر می‌نشستند و معلّم کلاس به آنها «الف با» درس می‌داد.👨‍🏫 بچه‌ها با شادی و با لهجه زیبای عربی، حرف‌های استاد کلاس را بلند تکرار می‌کردند. مردم مدینه از کنارشان می‌گذشتند و با خوش‌حالی نگاهشان می‌کردند. گاهی هم می‌ایستادند و به صدای دسته جمعی آنها که بسیار شیرین و شنیدنی بود، گوش می‌دادند.❤️🍃❤️🍃 (فروغ ابدیت، ج۱، ص۵۱۸) #یک_فنجان_قصه •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈• 🔰 به جمع نوجوانان #جوانه_نور بپیوندید: ✔️ ایتا👇🏻: https://eitaa.com/joinchat/3760259165C2282c85aac ✔️ گروه دوم واتساپ👇🏻: https://chat.whatsapp.com/D8J3G18HEjULGhyDOq33yX •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈•

⭕️ آزمایشی که به شما ثابت میکنه چطور میتونید با دونستن حقیقت، اون رو تکذیب کنید و فکر کنید کار درست رو انجام میدین. اتفاقی که در این فتنه گریبان، قریب به اتفاق کاربران رو گرفت و مواضعی گرفتند که نظر شخصی‌شون نبود، بلکه از جانب رسانه‌ها به اونها تحمیل شده بود. #سواد_رسانه 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

✨فقط از خدا بخواه✨ ☑️ یه حس خوب و تازه😌 #حس_خوب 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

4⃣2⃣نویدها (۷) "و الذین کفرو اولیاء الطاغوت یخرجونهم من النور الی الظلمات" خدا هرگز غیر مومن را، بی ایمان را، شک و تردید گرا را، کافر ناسپاس را به نور نمی رساند. ❌ 👈لذا مشرک همیشه مضطرب است 🔸کافر: یعنی کسی که ارمغان الهی را با نا سپاسی رد کرده. ✔️خداوند آنان [کافران] را از نور معرفت دور ساخته و به زندان ظلمت و تاریکی می کشاند. و در آتش جاودانه اند. 🌐برگرفته از کتاب طرح کلی اندیشه اسلامی در قرآن #منظومه_فکری_انقلاب #جلسه۷ #نویدها 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

🍪 کوکی زاهدی 🍪 یه کوکی مقوی و خوشمزه و در عین حال آسون براتون آوردم. مواد لازم : 🥚🌾🍯🧀🥄🍶 🍪کره ۱۰۰گرم 🍪شیره خرما ۱/۴پیمانه 🍪تخم مرغ ۱عدد 🍪وانیل ۱/۲قاشق چای خوری 🍪آرد سفید ۱پ و ۱/۴پ 🍪بیکینگ پودر ۱/۲قاشق چای خوری 🍪خرمای زاهدی خرد شده ۱پیمانه(خرمای 🍪زاهدی یک نوع خرما است که نه نرم است و نه خشک ) طرز تهیه: ۱_کره و وانیل را با هم زن برقی می‌زنیم تا بافت یکنواختی پیدا کند. ۲_شیره خرما را اضافه میکنیم و سی ثانیه می‌زنیم. ۳_تخم مرغ را اضافه میکنیم و به مدت یک دقیقه می‌زنیم تا بافت آن کاملا یکنواخت شود. ۴_آرد و بیکینگ پودر را الک کرده و به مخلوط اضافه میکنیم . ۵_در آخر خرمای زاهدی را اضافه میکنیم و با قاشق مخلوط میکنیم. ۶_در سینی کاغذ روغنی میگذاریم و از خمیر به اندازه یک گردو بر میداریم و در سینی میگذاریم. ۷_در فر گرم با درجه حرارت ۱۸۰ به مدت ۱۶تا۲۰ دقیقه( بسته به گرمای فر) می‌پزیم. ۸-بعد از اینکه از فر خارج کردیم با پشت لیوان روی کوکی ها فشار میدهیم تا پهن شوند و روی کوکی ترک بردارد . این مقدار مواد به شما ۱۳تا۱۵🍪 میدهد. اگه حین کار سوالی براتون پیش اومد پاسخگو هستیم. @Noo_ra #خلاق_باش #کوکی #زاهدی •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈• 🔰 اینجا جوانه نور، کانالی ویژه نوجوانان: ✔️ ایتا👇🏻: https://eitaa.com/joinchat/3760259165C2282c85aac

به لطف خدا مسلمان شدم وگرنه تا آخر عمر مثل یک حیوان، دنبال سیراب کردن هوس ها بودم و اصول و ارزشی برای خود نداشتم. فابیان(مدلینگ کشور فرانسه) #مدافعان_حجاب #زن_عفت_افتخار 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•