سلام به عزیزانم ❤️ ادامه‌ی قدم اول بیان احساسات: 🌺۴.علت احساسی را که دارید، از خودتان بپرسید با کلمه‌ی چرا؟ مثل یه بازی از خودتون سوال بپرسید علت اصلی احساستون رو پیدا کنید مثلا دوست دارم گریه کنم😭چرا؟ چون دوستم باهام قهر کرد 😑چرا؟ چون دیوار کوتاه‌تر از من نیست😏چرا؟ چون ........ تا آخرش برو مسئله رو بررسی کن مث یه کارآگاه🥸🤭 🌺۵.احساسات پیچیده را تجزیه‌ و تحلیل کنید مثلا دو تا احساس باهم دارید 🤔دوستت رفته یک شهر دیگه حس ناراحتی از دست دادنش رو داری😌 از طرفي تو دلت یه حس خوشحالی هم داری 🙃چون یه مدت باخودت درگیر بودی چون نمیذاشت درس بخونی و افت تحصیلی پیدا کردی😑 دو حس متضاد باهم که باید تفکیک کنی و عملکرد هر احساس رو در جای خودش داشته باشی کشف به موقع احساسات اولیه(رفتن دوستت) و دنبال آن درک احساسات ثانویه(ایجاد مزاحمت برای درس خواندنت و افت تحصیلی )، تصویر درست تری از عملکرد ذهنی خودتون ایجاد میکند😎 بریم برای قدم دوم 😉 اگه سؤالی داشتید میتونید ازمون بپرسید:🤩 🆔 Eta: @Hosseinisz67 #گپ_دوستانه6️⃣ #مشاوره #الفبای_زندگی #آگاهی_عاطفی #ابرازاحساسات •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈• 🔰 اینجا جوانه نور، کانالی ویژه نوجوانان: ✔️ ایتا👇🏻: https://eitaa.com/joinchat/3760259165C2282c85aac •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈•

قدم دوم: احساسات‌تان را به دیگران بگویید 🌺۱. همیشه ضمیر «من» را به کار ببرید بچه ها وقتی می‌خواید درباره‌ی احساس‌تون حرف بزنید، گفتن «من» شما را قدرتمند می‌کنه 💪🏻 چرا؟🤔 چون از طرفی ضریب امنیت رابطه را بالا می بره و از طرف دیگه نشان میده که شما مسئولیت احساسات خودتون را می‌پذیرید.🤗 گفتن جملاتی مثل: «تو باعث شدی من عذاب وجدان بگیرم»🤨 غیر مستقیم یعنی سرزنش کردن طرف مقابل و مقصر جلوه دادن او. 😒 در عوض ابراز احساسات و تأثیرش را با گفتن: «من ناراحت هستم و عذاب وجدان دارم» دگرگون کنید.👌🏻 گفت‌وگویتان را با استفاده از ضمیر«من» صادقانه و ساده‌تر کنید.🙃 🌺۲. برای حرف زدن درباره‌ی احساسات‌تان با دیگران پیش‌قدم شوید زمانی‌ که اراده کردید احساس‌تون را به کسی بگید، حرف‌تون را با چیزهای خوب درباره‌ی آن شخص و رابطه‌اش با خودتون شروع کنید. 😇 مثلا دوست دارید رابطه تون با هم کلاسی تون بهتر شه🥰 از جملاتی مثل" من واقعا از وقت گذراندن با شما لذت میبرم.🤩 من ازینکه دوست به این خوبی دارم خداروشکر میکنم...🙏🏻 من چه خوشبختم که دوستم درسش خوبه و به من هم کمک میکنه..."🤗 بریم پست بعدی🏃🏻‍♀ اگه سؤالی داشتید میتونید ازمون بپرسید:🤩 🆔 Eta: @Hosseinisz67 #گپ_دوستانه6️⃣ #مشاوره #الفبای_زندگی #آگاهی_عاطفی #ابرازاحساسات •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈• 🔰 اینجا جوانه نور، کانالی ویژه نوجوانان: ✔️ ایتا👇🏻: https://eitaa.com/joinchat/3760259165C2282c85aac •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈•

🌺۳. صادق باشید ارتباط تنها چیزی است که به‌وسیله‌ی آن می‌تونید خودتون را از هر جهت رشد بدید. اگر می‌خواهید دوستان واقعی تون کمک‌تون کنند در صحبت هاتون شفاف باشید، کلماتی را به‌کار ببرید که احساس‌تون را به خوبی بیان کنند. اگر به دوستان واقعی‌تون بگید در چه شرایطی هستید و چه حسی دارید، آنها به شما گوش میدن و برای احساسات‌تون ارزش قائل می‌شن. بچه ها به کلمه "دوست واقعی" توجه داشته باشید👌🏻 🌺۴. وقتی دیگران با شما حرف می‌زنند، واقعا گوش بدهید ارتباط چیزی شبیه یک خیابان دو طرفه است، پس گوش کردن هم به اندازه‌ی حرف زدن در ارتباط مؤثر است.👂 وقتی کسی حرف می‌زند کاملا به او توجه کنید. 👀 (وقتی کسی باهاتون حرف میزنه مدام سرتون تو گوشی نباشه 📱در عوض نگاش کنید و با پاسخ های غیر کلامی مثل سرتکان دادن حرف های طرف مقابل را تایید کنید و بازخورد مثبت به او بدید)☺️ 🌺۵. نفس عمیق بکشید بهترین کار قبل از واکنش نشان دادن نسبت به هر چیزی، کشیدن یک نفس عمیق است. 🤗 علم ثابت کرده‌ است تنفس عمیق آرام‌تون می‌کنه و فشارخون را پایین ‌می یاره. حداقل ۳ بار در هفته تنفس عمیق را تمرین کنید تا عادت‌تون بشه، آن‌وقت خودش تأثیراتش را به شما نشون میده.🤤 بریم پست بعدی🙆🏻‍♀🏃🏻‍♂ اگه سؤالی داشتید میتونید ازمون بپرسید:🤩 🆔 Eta: @Hosseinisz67 #گپ_دوستانه6️⃣ #مشاوره #الفبای_زندگی #آگاهی_عاطفی #ابرازاحساسات •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈• 🔰 اینجا جوانه نور، کانالی ویژه نوجوانان: ✔️ ایتا👇🏻: https://eitaa.com/joinchat/3760259165C2282c85aac •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈•

🌺۶. اطراف‌تان را با آدم‌های انرژی مثبت و روراست پر کنید بچه ها وقتی کسی که با او مشورت می‌کنید انرژی منفی داشته باشه، اهل غرزدن باشه ،مدام پشت‌سر دیگران حرف‌های ناجور بزنه و کسی باشد که هی نفوس بد بزنه، حتی شده کم ولی روی شما اثر میذاره😰 و شما شروع به منفی‌بافی می‌کنید و این همه‌چیزو بدتر می‌کنه.🥺 اما فرض کنید اتفاق خیلی بدی را تجربه کرده‌اید آن‌وقت با فرد مثبتی صحبت کنید او طوری به قضیه نگاه میکنه که از همان اتفاق بد نکات مثبتی را بیرون می‌کشه، شما را متوجه آنها می‌کنه در نتیجه وقتی آن وضعیت سخت را پشت سر بذارید شما دیگر آن آدم قبل نیستید، رشد کرده‌اید و تجربه‌ دارید. 🔊توجه توجه🔊 🤩رفقای نابی داشته باشید. انسان فقط با یک رفیق شفیق احساساتش را راحت به زبان میاره. 🤩به‌دست آوردن دوست خوب ممکن است سال‌ها زمان ببرد و حتی شاید در این مسیر چیزهای خوبی را از آدم‌ها، تجربه نکنید. کسانی را برای دوستی انتخاب کنید که الهام بخش شما باشند، شما را بالا بکشند، انرژی خوب داشته باشند و به وقتش پشت‌تون بایستند.👌🏻 (جونم بگه برات اولین دوست هر کسی پدر و مادر آن فرد است😍این جمله را هم هرگز فراموش نکنیم😇) 🌺۷. از افراد متخصص کمک بگیرید این مورد دیگه توضیح نداره همتون میدونید منظور چیه😎🤪 این دو قدم را تا اینجا داشته باشید😎 قدم سوم بمونه برای سه شنبه بعدی😉 🆔 Eta: @Hosseinisz67 •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈• 🔰 اینجا جوانه نور، کانالی ویژه نوجوانان: ✔️ ایتا👇🏻: https://eitaa.com/joinchat/3760259165C2282c85aac •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈•

💎 یه تزیین شیک و کم‌هزینه 👌 دیدنش ضرر نداره 😉 #کاردستی #خلاقیت 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

♥️🔸♥️🔸♥️🔸♥️🔸 🔸♥️🔸♥️🔸 ♥️🔸♥️🔸﷽ 🔸♥️🔸 ♥️ 🔸 •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈• 💬 یک فنجان قصه ☕️ 🍃 مورد اعتماد بودن نماز خوان🍃 یک مهندس روسی 👨‍💼تعدادی کارگر ایرانی را برای کار استخدام کرده بود، کارگران👷‍♂ بنا به وظیفه شرعی وقت اذان که می ‎ شد برای خواندن نماز دست از کار می ‎ کشیدند.😇 یک روز مهندس به آنها اخطار کرد که اگر هنگام کار نماز بخوانند آخر ماه از حقوقشان کسر می ‎ شود.😤 کسانی که ایمان ضعیف و سست داشتند از ترس کم شدن حقوقشان نماز را به آخر وقت می ‎ گذاردند امّا عدّه ای بدون ترس از کم شدن حقوقشان همچنان در اوّل وقت، نماز ظهر و عصرشان را می ‎ خواندند.😇 آخر ماه، مهندس به آنها که همچنان نمازشان را اوّل وقت خوانده بودند، بیشتر از حقوق عادّی (ماهیانه) پرداخت می ‎کند.💰 کسانیکه نماز خود را به بعد از کار گذاشته بودند به مهندس اعتراض می ‎ کنند که چرا حقوق آنها را زیاد داده است.🧐 مهندس می ‎ گوید: اهمیّت دادن آنها به نماز و صرفنظر کردن از کسر حقوق، نشانگر آن است که ایمان آنها بیشتر از شماست و این قبیل آدم ها هرگز در کار خیانت نمی کنند همچنانکه به نماز خود خیانت نکردند.🤔 #یک_فنجان_قصه •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈• 🔰 به جمع نوجوانان #جوانه_نور بپیوندید: ✔️ ایتا👇🏻: https://eitaa.com/joinchat/3760259165C2282c85aac ✔️ گروه دوم واتساپ👇🏻: https://chat.whatsapp.com/D8J3G18HEjULGhyDOq33yX •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈•

✅حواسمون باشه چی به خورد فکرمون می‌دن... 👌تا حقیقت چیزی برامون روشن نشده، اون رو به مرکز تصمیم‌گیری جسم و روحمون راه ندیم... #سواد_رسانه 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

جوانه نوریای عزیز سلام😍 چه‌خبرا؟ می‌بینم که همه عاشق چین و ماچین و صحبت به زبان اسپانیولی شدیم.😅😅 سفرنامه‌های نرگس جون را میذاریم برای زنگ تفریحامون😋 ماشاالله هرچی برامون بگن جالبه و کمه بالاخره یه فرهنگ و سبک زندگی دیگه‌است و آدم دوست داره بدونه مثلا دختر همسن من تو چین چجوریه یا تو استرالیا یا هرجای دنیا موافقین بریم سراغ کار اصلی خودمون؟ همون کاری که بخاطرش دور هم جمع شدیم؟ منظورم گپ و گفت از دوره نوجوونیه، از خوشگلیاش، ازعلایقش، هیجاناتش، حرص خوردناش، دوستیاش اووووم دیگه نوجوونی چی داشت؟؟؟؟؟🤔🤔 بچه‌ها موافقین هر هفته باهم راجع به یک موضوع حرف بزنیم؟ من موضوعاتی که به ذهنم میرسه را میگم، شما هم پیشنهاداتتون را بگین. ۱.نوجوونی، کتابخوانی، رمان قشنگ📚📚 ۲.نوجوونی، ورزش، قهرمانی💪 ۳.نوجوونی، اعتماد به نفس😎 ۴.نوجوونی، موبایل، هنذفری، شب بیداری📱🌌😴 ۵.نوجوونی، موسیقی، کیپاپ📻🎙 ۶.نوجوونی، دختر، زندگی، آزادی🧒👩👱‍♀👸 ۷.نوجوونی، سلامتی، تغذیه🍎🍎 ۸.نوجوونی، زیبایی، توصیه‌های طب سنتی😍😍👩‍⚕ ۹.نوجونی و... هر موضوعی که بیشترین رای را اورد موضوع گپ هفتمون میشه 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3676373179C2b1f7a745d 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

✅انیمیشن زیبایی براساس کتاب سلام بر ابراهیم 📙داستان یدالله کاری بسیار ارزشمند از دوستان شهدا #شهید_ابراهیم_هادی 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

🔵 اعتماد به نفس داشته باش💪 تا به حال دقت کردید کسانی که با اعتماد به نفس رفتار می‌کنند ناخودآگاه جذاب‌ترو تأثیرگذارتر به نظر می‌آیند؟ 👍👎 زمانی که مطمئن و جسور صحبت می‌کنید، حس کنجکاوی مخاطب را برمی‌انگیزید، حتی اگر خود‌تان آن را حس نکنید.🙃 با اعتماد به نفس رفتار کنید تا گفتار شما روان‌تر و حرفه‌ای‌تر شود. 😎 . ✅ در این موقعیتی درهر حال برنده خواهید بود. 📌آموزش فن بیان و سخنوری 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

💟خلاق باش 💟 آموزش جاکلیدی می‌توانید به جای چرم از نمد ضخیم نیز استفاده کنید. چکش سنبه تخته تفلون سه یار جدایی ناپذیر😅 اگر زیر کار شما چیزی غیر از تخته تفلون باشه هم سنبه شکسته میشه هم میزکار شما خراب میشه سر نخ موم زده را حتما بسوزانید. #خلاق_باش #سراجی #جاکلیدی_چرمی •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈• 🔰 اینجا جوانه نور، کانالی ویژه نوجوانان: ✔️ ایتا👇🏻: https://eitaa.com/joinchat/3760259165C2282c85aac •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈•