مدیریت یا حذف تلفن همراه؟ توصیه می‌کنیم تا حد امکان گوشی رو از برنامه روزانه خودتون حذف کنید یا به نوعی زمان‌های استفاده از گوشی تون رو مدیریت کنید. یک جدول یا نمودار روی کاغذ بکشید و ساعت استفاده از گوشی و برنامه هایی که استفاده می کنید رو ثبت کنید. روز به روز ساعت استفاده از گوشی رو کم کنید. بیشترین زمان ها و بیشترین موارد استفاده از نرم افزار های که باهاش کار می کنید رو شناسائی و در گام اول اونها را مدیریت کنید. #مدیریت_زمان #مدیریت_تلفن_همراه #لطفا_اشتراک_بگذارید 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

💠 آموزش ساخت لوگوموشن ✅ آموزش اینشات توسط نوجوان‌های خلاق جوانه نور😍 #آموزش #اینشات 🔰به جمع جوانه‌نوری ها بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

✴️ شب امتحانی ۲۰ بگیر این تکنیک‌های عالی رو از دست نده. 😇🤩 #مشاوره 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

7⃣ سلام قالب: داستانی مناسب برای: جوان و بزرگسال موضوع: مدافعان حرم مدت زمان: 00:18:00 نوع بلیط فروشی: اختیاری کارگردان: محمد رضا حاجی غلامی تهیه‌کننده حقیقی: جبرائیل نجفی ایواتلو تهیه‌کننده حقوقی: حسین اسدی خلاصه اثر: فيلم، داستان نوجواني به نام «اميد» است که براي زنده‌ماندن پدرش، نذر مي‌کند که يک‌هزار «جواب سلام» بگيرد. او براي اين‌‌کار، محله‌به‌محله مي‌گردد و تمام تلاشش را مي‌کند اما يک جواب سلام، کم مي‌آوَرد. او، آخرين جواب سلام را از پدرش مي‌گيرد که زخمي به خانه مي‌آيد. فيلم، دل‌تنگي و بي‌خبري خانواده‌هاي مدافعان حرم را در يک فضاي کودکانه به ‌تصوير مي‌کِشد. 👇👇👇 جهت دانلود به سایت اکران مردمی مراجعه نمایید: Ekranmardomi.ir #جشنواره_عمار #اکران_فیلم_نوجوان •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈• 🔰 اینجا جوانه نور، کانالی ویژه نوجوانان: ✔️ ایتا👇🏻: https://eitaa.com/joinchat/3760259165C2282c85aac ✔️ گروه سوم واتساپ👇🏻: https://chat.whatsapp.com/HLHpIsmvHG00KS3n9vSUVy •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈•

در حال رایزنی برای کلاس‌های #تابستانه بصورت #مجازی هستیم... مدرسین مجرب و عالی ویژه #نوجوان‌های باحال و پر انگیزه💪 برای تابستونتون کللللی برنامه باحال داریم.🤩 دوستاتو دعوت کن...📩 #جوانه_نور 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

سری فتاده به شانه تنش پر از خون است کنار نعش پسر، همسرش چه دلخون است نگاه کن، ببین که روضه مصور است اینجا سری به نیزه بلند و مادری به گودال است ✍ میرزا بزرگ خان بیابانی #شهید_صیاد_خدایی 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

تو در مرحله اول هستی هر روز نزدیک‌تر میشی پس تسلیم نشو... مسیر موفقیت اون‌جایی میدان مبارزه و موندن میشه که مجبوری کارهای تکراری و دوست نداشتنی رو به طور مداوم انجام بدی!! پس خودت رو نه تنها برای ابتدای راه که پر از ذوق؛ بلکه برای مراحل خسته کننده هم آماده کن... موفق باشی 🎯📚👌 #موفقیت 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

6⃣ ترفند برای شب امتحانی‌ها: ۱- از خلاصه های دوستانت استفاده کن. ۲- یک دور یا دو دور (بسته به وقتت) بخون بعد نمونه سوال حل کن و مرور. ۳- هر ۳ صفحه که خوندی برگرد مرورش کن. ۴- با صدای بلند مرور کن؛ زودتر تموم میشه. ۵- برای یه آدمِ خیالی درسارو توضیح بده. ۶- مبحث‌های مهم‌تر رو تا قبل عصر بخون. ♻️ علت اضطراب: زمانی که ما سعی میکنیم یه فکر رو از خودمون دور کنیم مغز اون فکر رو به عنوان یه تهدید درنظر میگیره بنابراین اضطراب و استرس تشدید پیدا میکنه! بگذارید اون افکار اونجا باشن ولی دائم قضاوتشون نکنید. افکار میان و میرن. بگذارید افکار به صورت طبیعی ذهن رو‌ ترک کنن. یادتون باشه اون افکار حقیقت نیستن! صرفا چون به یه چیزی فکر میکنیم دلیل نمیشه واقعی باشن. تلاش برای فکر نکردن به تفکرات اضطراب آور یک تضاد در خودش داره، شما با سعی برای فکر نکردن به افکار اضطراب آور، دارید به اون ها به شکل دیگه ای فکر میکنید و تقویتشون میکنید. بنابراین برای کنار اومدن با این افکار باید با اون‌ها به صلح برسین و اجازه بدید باشن اما شما کارهایی که مفید و لازمن رو انجام بدید به این ترتیب اون‌ها از دایره توجهتون خارج میشن و تاثیرشون بر زندگیتون کم میشه... 🍃خدای مهربون همین نزدیکیهاست، مراقبتونه و مزد زحماتتون رو بزودی بتون میده چون خودش گفته: "لیس للانسان الا ما سعی" 💫💫💫💫🌟🌟🌟🌟 #مشاوره 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•

📝 روش خلاصه‌نویسی کرنل ✅ برای جمع‌بندی و دوران امتحانات حرف نداره #مشاوره 🔰به جمع ✨جوانه‌نوری‌ها✨ بپیوندید: •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾• @javaneh_noor •✾🍃🌼🌺🌼🍃✾•