♦️ ۶ خاصیت فوق‌العاده فندق برای سلامتی 🔹#فندق، سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. 🔹در ۱۰۰ گرم مغز فندق، ۶۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم فندق با پوست، ۳۰۰ کالری و در یک عدد آن، ۱۰ کالری انرژی وجود دارد. 🔹این دانه آجیلی، سرشار از چربی‌های سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده، یعنی چربی‌های خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. 🔹فندق بخورید، لاغر شوید! 🔹اگر شیر نمی‌خورید، فندق بخورید! 🔹جوانی و زیبایی پوست با فندق 🔹با فندق به جنگ فشارخون بروید! 🔹سرطان را با این دانه آجیلی شکست دهید! 🔹فندق و تقویت عملکرد مغز ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️تا حالا دیده بودین سنجاب چطوری فندق رو می‌شکونه؟ #فندق #سنجاب ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .